Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.31
  • Рейтинг покупателей 3.12
  • Рейтинг экспертов 4.03
  • Качество материалов 4.10
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.00
  • Ремонтопригодность 4.79
  • Эффективность выполнения своих функций 4.71
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.31
  • Безопасность для пользователя4.23
  • Внешний вид 4.90
  • Удобство в уходе и чистке 4.07
  • Экологическая безопасность 4.06
  • Гарантия на товар 4.00
  • Соответствие стандартам качества 4.30
  • Инновационные технологии 4.06
  • Хит продаж 4.31
  • Скорость морального устаревания 4.17
  • Энергоэффективность 4.70
  • Универсальность использования 4.12
  • Наличие дополнительных функций 4.06
  • Соотношение цена-качество 3.00
  • Практичность и удобство хранения 4.13
  • Стабильность работы в различных условиях 4.62
  • Возможность персонализации 4.02
  • Ликвидность 4.73
  • Индекс рекомендаций 3.00
Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума продается в интернет-магазине Лабиринт
Эксперт: Ростислав Т., специалист по потребительским товарам
Дата рецензии: 11 декабря 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерская доставка в г. Москва;
    • Самовывоз из пункта выдачи.

Оплата заказа

  • Наличный расчет, оплата подарочным сертификатом, через мобильный телефон, наложенный платеж, предоплата на счет, электронные формы оплаты, пластиковые карты, баланс.
  • Наименование: ООО «Лабиринт.РУ»
  • ИНН: 7728644571

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума
НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ! Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям. РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ. Для того чтобы добиться изменений на физическом уровне, выстроить новый стиль жизни и поддерживать его без нервных срывов и потрясений, требуется изменить мышление. Это Анна Канюк называет «растянуть свой мозг» — медленно, постепенно внедрять полезные привычки, учиться получать удовольствие от спорта и здорового питания, тренировать как тело, так и сознание, быть гибким в принятии решений и нести ответственность за свой образ жизни. В книге представлены иллюстрированные упражнения на разные группы мышц, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить растяжку. «Растяжка дает ощущение молодого тела, гибкого, мобильного, как следствие, положительно влияет на здоровье и снимает болевые синдромы, женщинам, чья работа связана с сидячим образом жизни. Гибкость дарит ощущение привлекательности, женственности, поэтому я обожаю занятия растяжкой и много лет тренируюсь в студии TOPSTRETCHING®». — МАРИЯ СОЛОДАР, интернет-маркетолог, онлайн-продюсер «Анна так умеет выстроить занятие, что рядом с ней не стыдно быть даже бревном. Она умеет создать дружескую обстановку на тренировке, когда расслабляешься и начинаешь верить, что возможно все, даже возвращение к профессиональной форме. И хотя я не планирую возвращаться в спорт, но поддерживать себя в форме важно, а занятия Анны выстроены так, что уже после третьей тренировки я сразу увидела результат». — КАРИНА НИГАЙ, fashion-блогер, стилист, писатель «Я похудела на 7 килограмм и восстановила свою растяжку. Раньше я занималась художественной гимнастикой, мышечная память сохранилась, но любой спортсмен знает, как непросто возвращать спортивную форму. Сейчас мне почти 30, я все еще могу сидеть на шпагатах, как и в школьные годы, и, если бы не TOPSTRETCHING®, моя растяжка осталась бы в далеком прошлом. За пять лет тренировок я была как на онлайн, так и на оффлайн занятиях, и все они одинаково эффективны!» — КАТАРИНА ПУДАР, телеведущая, блогер, тренер по постановке речевого имиджа
Цена 1415 руб.
СравнитьКупить
1 415 ₽
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума
НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ! Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям. РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ. Для того чтобы добиться изменений на физическом уровне, выстроить новый стиль жизни и поддерживать его без нервных срывов и потрясений, требуется изменить мышление. Это Анна Канюк называет «растянуть свой мозг» — медленно, постепенно внедрять полезные привычки, учиться получать удовольствие от спорта и здорового питания, тренировать как тело, так и сознание, быть гибким в принятии решений и нести ответственность за свой образ жизни. В книге представлены иллюстрированные упражнения на разные группы мышц, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить растяжку. «Растяжка дает ощущение молодого тела, гибкого, мобильного, как следствие, положительно влияет на здоровье и снимает болевые синдромы, женщинам, чья работа связана с сидячим образом жизни. Гибкость дарит ощущение привлекательности, женственности, поэтому я обожаю занятия растяжкой и много лет тренируюсь в студии TOPSTRETCHING®». — МАРИЯ СОЛОДАР, интернет-маркетолог, онлайн-продюсер «Анна так умеет выстроить занятие, что рядом с ней не стыдно быть даже бревном. Она умеет создать дружескую обстановку на тренировке, когда расслабляешься и начинаешь верить, что возможно все, даже возвращение к профессиональной форме. И хотя я не планирую возвращаться в спорт, но поддерживать себя в форме важно, а занятия Анны выстроены так, что уже после третьей тренировки я сразу увидела результат». — КАРИНА НИГАЙ, fashion-блогер, стилист, писатель «Я похудела на 7 килограмм и восстановила свою растяжку. Раньше я занималась художественной гимнастикой, мышечная память сохранилась, но любой спортсмен знает, как непросто возвращать спортивную форму. Сейчас мне почти 30, я все еще могу сидеть на шпагатах, как и в школьные годы, и, если бы не TOPSTRETCHING®, моя растяжка осталась бы в далеком прошлом. За пять лет тренировок я была как на онлайн, так и на оффлайн занятиях, и все они одинаково эффективны!» — КАТАРИНА ПУДАР, телеведущая, блогер, тренер по постановке речевого имиджа
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
1 839 ₽
Эффективные игры и упражнения для развития интеллекта
Эффективные игры и упражнения для развития интеллекта
Книга содержит эффективные упражнения для развития интеллекта ребенка. Приведенные в ней задания развивают внимание, память и мышление, воображение и речь через игру и творческие эксперименты, пробуждают в ребенке интерес к самому процессу обучения. Книга включает в себя тематические разделы «Цвет», «Форма», «Величина», «Меры времени», «Времена года», «Животные», «Птицы», «Рыбы», «Насекомые», «Фрукты и овощи», «Игрушки», «Одежда и мебель», «Транспорт» и др. Выполняя задания, ребенок учится сравнивать картинки, определять предмет по его части, находить «ошибки» художника в рисунках, отделять существенные признаки от второстепенных, объединять предметы в группы, определять последовательность событий, дорисовывать и раскрашивать. Задания на развитие речи расширят словарь, помогут ребенку научиться грамматически правильно строить предложение, составлять рассказ по серии картинок, отгадывать загадки, решать простейшие ребусы и объяснять ход решения. Научный редактор книги И. А. Михаленкова — одна из основателей петербургской научной школы коррекционной психологии, ориентированной на решение прикладных педагогических и психологических проблем в области развития и обучения детей. Предлагаемая книга базируется на системном научном подходе и огромном практическом опыте авторов. Для детей старшего дошкольного возраста.
Цена 1747 руб.
СравнитьКупить
  • Особенности

    Держит форму

  • Страна-изготовитель

    Дания

1 747 ₽
Эффективные игры и упражнения для развития интеллекта
Эффективные игры и упражнения для развития интеллекта
Книга содержит эффективные упражнения для развития интеллекта ребенка. Приведенные в ней задания развивают внимание, память и мышление, воображение и речь через игру и творческие эксперименты, пробуждают в ребенке интерес к самому процессу обучения. Книга включает в себя тематические разделы «Цвет», «Форма», «Величина», «Меры времени», «Времена года», «Животные», «Птицы», «Рыбы», «Насекомые», «Фрукты и овощи», «Игрушки», «Одежда и мебель», «Транспорт» и др. Выполняя задания, ребенок учится сравнивать картинки, определять предмет по его части, находить «ошибки» художника в рисунках, отделять существенные признаки от второстепенных, объединять предметы в группы, определять последовательность событий, дорисовывать и раскрашивать. Задания на развитие речи расширят словарь, помогут ребенку научиться грамматически правильно строить предложение, составлять рассказ по серии картинок, отгадывать загадки, решать простейшие ребусы и объяснять ход решения. Научный редактор книги И. А. Михаленкова — одна из основателей петербургской научной школы коррекционной психологии, ориентированной на решение прикладных педагогических и психологических проблем в области развития и обучения детей. Предлагаемая книга базируется на системном научном подходе и огромном практическом опыте авторов. Для детей старшего дошкольного возраста.
Цена 1747 руб.
СравнитьКупить
1 747 ₽
- 12%
Расшифровки и не только. Нейропсихологические упражнения для развития мышления
Расшифровки и не только. Нейропсихологические упражнения для развития мышления
В основе школьной неуспеваемости часто лежат трудности освоения мыслительных операций. Авторы пособия предлагают систему упражнений, тренирующую навык поэтапного решения задачи. Сначала изучить условия задачи – что известно и что нужно найти. Потом создать план решения, выбрать способ и найти ответ. Сверить ответ с условием задачи – то ли найдено, что требовалось. Эта универсальная схема является опорной для всех упражнений пособия. Задания основаны на работе с последовательностями и визуальным моделированием. Комплект состоит из трех блоков заданий и методического пособия. 1. РАСШИФРОВКИ (11 двусторонних листов). На листе расположены несколько изображений. Они отображают процесс создания картинки, рядом с картинкой буква. Ребенок должен выстроить правильную последовательность этапов рисования и собрать из букв слово или фразу. Задания постепенно усложняются: увеличивается количество этапов рисования картинки. 2. ПЕРЕСТАНОВКИ (8 двусторонних листов). На листе расположены в ряд четыре фигуры разных форм, цветов, с разными заливками и дополнительными элементами. Ребенок должен на листе воспроизвести те же фигуры, что и на образце, но в новой последовательности, с учетом полученной инструкции. Изменения могут касаться всех факторов. В самых простых заданиях меняются два признака, а в сложных все четыре. 3. ЗАМЕНЫ (9 двусторонних листов). На листе расположена сложная фигура из разных линий, форм, точек, цвета элементов повторяются. Ребенок должен скопировать фигуру так, чтобы элементы повторяющегося цвета были одного цвета, но не такого, как на образце. При этом набор цветов и расположение элементов менять нельзя. В методическом пособии детально разобраны принципы работы, приведены примеры решения упражнений, распространенные ошибки и варианты модификаций. Задача авторов – обучить ребенка самостоятельно и последовательно решать любые учебные задачи. Сначала задания выполняются с помощью взрослого, потом ребенок выполняет их самостоятельно. И самое сложное – придумывает задание для взрослого и проверяет, нет ли ошибок. Комплект предназначен для профилактики и преодоления школьных трудностей. Возраст 6-12 лет.
Цена 1655 руб.
СравнитьКупить
1 655 ₽
Расшифровки и не только. Нейропсихологические упражнения для развития мышления
Расшифровки и не только. Нейропсихологические упражнения для развития мышления
В основе школьной неуспеваемости часто лежат трудности освоения мыслительных операций. Авторы пособия предлагают систему упражнений, тренирующую навык поэтапного решения задачи. Сначала изучить условия задачи – что известно и что нужно найти. Потом создать план решения, выбрать способ и найти ответ. Сверить ответ с условием задачи – то ли найдено, что требовалось.Эта универсальная схема является опорной для всех упражнений пособия. Задания основаны на работе с последовательностями и визуальным моделированием.Комплект состоит из трех блоков заданий и методического пособия.1. РАСШИФРОВКИ (11 двусторонних листов). На листе расположены несколько изображений. Они отображают процесс создания картинки, рядом с картинкой буква. Ребенок должен выстроить правильную последовательность этапов рисования и собрать из букв слово или фразу. Задания постепенно усложняются: увеличивается количество этапов рисования картинки.2. ПЕРЕСТАНОВКИ (8 двусторонних листов). На листе расположены в ряд четыре фигуры разных форм, цветов, с разными заливками и дополнительными элементами. Ребенок должен на листе воспроизвести те же фигуры, что и на образце, но в новой последовательности, с учетом полученной инструкции. Изменения могут касаться всех факторов. В самых простых заданиях меняются два признака, а в сложных все четыре.3. ЗАМЕНЫ (9 двусторонних листов). На листе расположена сложная фигура из разных линий, форм, точек, цвета элементов повторяются. Ребенок должен скопировать фигуру так, чтобы элементы повторяющегося цвета были одного цвета, но не такого, как на образце. При этом набор цветов и расположение элементов менять нельзя.В методическом пособии детально разобраны принципы работы, приведены примеры решения упражнений, распространенные ошибки и варианты модификаций.Задача авторов – обучить ребенка самостоятельно и последовательно решать любые учебные задачи. Сначала задания выполняются с помощью взрослого, потом ребенок выполняет их самостоятельно. И самое сложное – придумывает задание для взрослого и проверяет, нет ли ошибок.Комплект предназначен для профилактики и преодоления школьных трудностей. Возраст 6-12 лет.
Цена 1655 руб.
СравнитьКупить
1 655 ₽
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику — все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам. Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений. В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата. Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышечной системах вашего тела. Вы узнаете не только о том, как устроен ваш организм, но и будете уверены в эффективности и безопасности ваших тренировок. ВЫ СМОЖЕТЕ: • снять мышечное напряжение во всем теле; • проработать каждую мышцу; • развить гибкость; • избавиться от отеков и целлюлита; • уменьшить боли в суставах; • предотвратить травмы; • сформировать идеальную осанку; • ускорить кровообращение и метаболизм. «Глубокое осознание того, что происходит с нашими мышцами во время упражнений на растяжку, не только принесет более ощутимые результаты, но и придаст уверенности, что вы все делаете правильно. В этом атласе представлено множество упражнений на все группы мышц с подробным описанием: при каких проблемах поможет, как следует правильно выполнять и какие меры предосторожности соблюдать. Издание станет незаменимым помощником для сохранения и развития гибкости при занятиях спортом, а также поддержания здоровья опорно-двигательной системы в повседневной жизни». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
1 839 ₽
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов
Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику — все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам. Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений. В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата. Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышечной системах вашего тела. Вы узнаете не только о том, как устроен ваш организм, но и будете уверены в эффективности и безопасности ваших тренировок. ВЫ СМОЖЕТЕ: • снять мышечное напряжение во всем теле; • проработать каждую мышцу; • развить гибкость; • избавиться от отеков и целлюлита; • уменьшить боли в суставах; • предотвратить травмы; • сформировать идеальную осанку; • ускорить кровообращение и метаболизм. «Глубокое осознание того, что происходит с нашими мышцами во время упражнений на растяжку, не только принесет более ощутимые результаты, но и придаст уверенности, что вы все делаете правильно. В этом атласе представлено множество упражнений на все группы мышц с подробным описанием: при каких проблемах поможет, как следует правильно выполнять и какие меры предосторожности соблюдать. Издание станет незаменимым помощником для сохранения и развития гибкости при занятиях спортом, а также поддержания здоровья опорно-двигательной системы в повседневной жизни». — ЕЛЕНА КИДЯЕВА, врач-терапевт
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
1 839 ₽
Какая самооценка у вашего ребенка? Упражнения для повышения самооценки и развития уверенности в себе
Какая самооценка у вашего ребенка? Упражнения для повышения самооценки и развития уверенности в себе
«Если бы у людей на улице спросили, чего родители больше всего хотят для своих детей, наши опрошенные, скорее всего, ответили бы: чтобы дети были здоровы и счастливы. Не нужно глубоко анализировать этот ответ, чтобы понять: оба пожелания означают здоровье — физическое и психическое. Не важно, сколько нам лет — семь или семьдесят семь. Чтобы решать жизненные задачи, принимать верные решения и просто быть счастливым, человеку необходимо поддерживать стабильно высокую самооценку и заботиться о своем благополучии. Эта книга содержит практические упражнения для повышения детской самооценки и уверенности в себе, а следовательно, для развития у ребенка здоровой психики, что поможет ему быть счастливее в дальнейшей жизни».
Цена 1563 руб.
СравнитьКупить
1 563 ₽
Какая самооценка у вашего ребенка? Упражнения для повышения самооценки и развития уверенности в себе
Какая самооценка у вашего ребенка? Упражнения для повышения самооценки и развития уверенности в себе
«Если бы у людей на улице спросили, чего родители больше всего хотят для своих детей, наши опрошенные, скорее всего, ответили бы: чтобы дети были здоровы и счастливы. Не нужно глубоко анализировать этот ответ, чтобы понять: оба пожелания означают здоровье — физическое и психическое.Не важно, сколько нам лет — семь или семьдесят семь. Чтобы решать жизненные задачи, принимать верные решения и просто быть счастливым, человеку необходимо поддерживать стабильно высокую самооценку и заботиться о своем благополучии.Эта книга содержит практические упражнения для повышения детской самооценки и уверенности в себе, а следовательно, для развития у ребенка здоровой психики, что поможет ему быть счастливее в дальнейшей жизни».
Цена 1563 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Здоровье в любом возрасте Будьте здоровы Познай себя Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Школьная Ваше здоровье Общайся, как Карнеги! Правила работы Дальний Восток: героика, труд, путешествия

  • Издатель

    АСТ Моркнига Знание АСТ-Аудиокнига Высшая школа КомКнига Связь Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Знак

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

1 563 ₽

Дополнительно из категории

Палеофитнес
Палеофитнес
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд - при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого круга читателей.
Цена 675 руб.
Сравнить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Фитнес Здоровое питание Здоровое питание Здоровая жизнь Рецепты Детям про ЭТО Ты можешь Тату ЯЯ Годы и люди Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Вкус здоровой жизни Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Рецепты здоровья Медицинский атлас (дети) Здоровье Здоровье и жизнь Рецепты здоровья От А до Я Аппетит к жизни: честные истории о теле, еде и здоровье Быть здоровым всю жизнь Лучшие рецепты здоровья Красота (У)

  • Издательство

    Лань Либроком Нева Человек Сова Сова ТОМ Рига Фита Тома Фита ОСТ Емец Здоровое питание

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Подарочное Коллекционное

675 ₽
Розен метод: Движение и работа с телом
Розен метод: Движение и работа с телом
Книга представляет собой сборник упражнений для работы с телом по системе Мэрион Розен и знакомит читателей с основами ее базовой теории. Разделяя с Карлом Юнгом глубокое уважение к мудрости и самоисцеляющим тенденциям души и тела, Мэрион Розен развивает свои идеи параллельно с Моше Фельденкрайзом, Милтоном Трагером, Идой Рольф и Александром Лоуэном - одними из главных прародителей системы работы с телом, соединяющей в себе дыхание, эмоциональное отреагирование и движение. Большое внимание в системе Розен уделяется осознанию мышечных напряжений. Секрет ее метода заключается в том, чтобы найти у человека скованные мышцы и суставы и подобрать специальные упражнения, возвращающие ему гибкость и пластичность. Книга адресована прежде всего медикам-практикам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым тренерам, а также всем специалистам помогающих профессий. Однако она будет интересна также и самому широкому кругу читателей - всем, кто хочет иметь красивое тело, оставаться подвижным и гибким в любом возрасте и получить внутреннюю свободу через движение.
Цена 622 руб.
Сравнить
  • Серия

    Для дома, для семьи Сам себе психолог Исцели себя сам Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Исцели себя сам Книги, которые все ждали Сам себе тренер Ты можешь Все обо всем Книга-тренер Тату ЯЯ Красивое тело Книги для всей семьи Годы и люди Антивозраст Все, что вы хотели бы знать о... Короткое дыхание Тайные знания Книга исцеляющая Помоги себе сам Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Я вам помогу Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Основы Моя семья От А до Я Книга-консультант Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Либроком Добрая книга Моркнига Знание Луч ИД Семь Дней Человек Рольф Сова Новое знание Красивая Книга Транзиткнига RUGRAM_Практика Аудиокнига Практика Семь Дней Сова ТОМ Клиником Тома ОСТ Емец

  • Автор

    Спешилова Надежда Яковлевна

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Коллекционное

622 ₽
Не про бег
Не про бег
О книге Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию решений. Неспешный бег очень похож на легкий сон с видениями, снами, воспоминаниями. Вам остается только чуть-чуть направлять ваши мысли. Так марафонцы становятся поэтами. Юрий Строфилов начал бегать в 50 лет, а впоследствии занял первое место среди россиян на марафоне в Нью-Йорке и пробежал эту дистанцию в Берлине в 2017 году за 2:47. В конце 2018 года он пробежал шестой из шести крупнейших марафонов мира ("мейджоров") и собрал все свои впечатления, опыт, ошибки и уроки в книге. А также поделился мнением о технике бега, силе воли, питании и многих других вопросах. Эта книга не про бег. Она про жизнь. Про то, как научиться не ждать своего счастья, как получать удовольствие прямо во время пробежек. Это причудливый калейдоскоп воспоминаний о подготовке к марафонам и об участии в них, реальных историй и философских сказок, притч и размышлений автора. Это вихрь, который позволяет увидеть бег изнутри и полюбить его или, по крайней мере, понять его даже тем, кто никогда не бегал. Для кого книга Для тех, кто хочет понять, в чем заключается магия бега: продвинутые бегуны, начинающие джоггеры, люди с избыточным весом, путешественники, изучающие собственный организм, ищущие мотивацию для поддержания себя в тонусе, готовящиеся к первой беговой десятке или к сотому марафону. Об авторе Юрий Строфилов - владелец сервиса онлайн тренировок S10.run, медиаресурса Saint-Petersburg.ru, PR-агентства Spbnews. Закончил Политех в Питере. Работал заместителем директора крупного оборонного НИИ, директором телеканала ТВ-6 Москва в Питере, руководил информационно-аналитическим отделом в Администрации президента, возглавлял международный пресс-центр 300-летия Петербурга, работал вице-президентом крупного банка и IT-директором крупнейшего энергохолдинга России. В студенчестве занимался велоспортом. В 1993 году в составе сборной России участвовал в международном автоприключении Camel Trophy Sabah Malaysia. В 50 лет пробежал свой первый марафон, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Все быстрее трех часов, в Нью-Йорке и Токио - самый быстрый из россиян. От автора Эта книга написана потом в прямом смысле этого слова. Многочисленные плацебо контролируемые исследования показывают, что чтение этих заряженных материалов дают прибавку к скорости на длинных дистанциях в 4%. Остерегайтесь подделок, скачанные пиратские копии не работают. Читайте только оригинальное издание, купленное без скидок. Чем выше заплаченная сумма, тем выше прибавка к скорости. И самое главное - прочитал, напиши отзыв в своем фейсбуке, твои друзья тоже должны купить эту книгу. Иначе будет нечестно, секретное оружие должно быть у каждого - конкуренция уменьшает время на дистанции. Книгу эту обязательно должен прочитать каждый второй бегун на длинные дистанции и каждый первый из тех, кто еще никогда не выходил на регулярные пробежки. Обычно читатели требуют мгновенного результата. Поэтому книги о том, как пробежать марафон, подготовившись к нему за три месяца, продаются лучше, чем книги про планомерную нефорсированную работу, рассчитанную на стабильные результаты. Эта книга не подготовит вас к марафону за три месяца, но результат она даст мгновенный. Вы начнете получать удовольствие от бега на первой тренировке! Не через три месяца, нет. Завтра! Нет, не завтра, сегодня! P.S. Пытайтесь это повторить, все описанное в книге сделано любителем.
Цена 1597 руб.
Сравнить
  • Серия

    Для начинающих Спорт Спорт Найди и покажи Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Детям про ЭТО Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Книги, которые все ждали Спорт изнутри Ты можешь Все обо всем Спорт от А до Я Тату Знай и умей ЯЯ Красивое тело Лучшие медиа-книги Легкие книги Годы и люди Все, что вы хотели бы знать о... Тайные знания Мой опыт Письма, которые лечат Мир человека 45 лучше, чем 20 Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Сильнее, чем женьшень Прививка счастья. Истории спасения и выздоровления, с которых жизнь началась с начала Спорт изнутри Звезды спорта Из личного опыта От А до Я Спорт в твоей жизни Жизнь по интуиции ФутболУбьетРоссию Красота (У)

  • Язык издания

    Оригинальный

  • Издательство

    АСТ Питер Бумкнига Лань Либроком Моркнига АСТ Москва Мир книги ИГ Весь Мысль МЕДпресс-информ Знание Вита Нова Слово Никея Вариант МедЭкспертПресс Спорт Диля РГ-Пресс Луч Мир Мысль ЛКИ Человек АСТ-Пресс Книга Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Лада Сова МедиаПресс Времена 2 Время Ресурс Весь Научная книга Москва Питер Пресс Новое знание СпортАкадемПресс Красивая Книга Ад Маргинем Научная Книга Транзиткнига Пресса АСТ-Пресс Перо Мир Вся Москва Лира Интерпрессервис Аудиокнига Философская Книга Книга-сервис Вита Зерна-Слово Сова Научный мир ТОМ Альтерпресс Техника ВИС Вен-Мер Ника-Пресс Рига Питер Ком Клиником АСС-Центр Центропресс Стройлеспечать Новый Центр Тома Центр - Пресс Марафон ОСТ Емец Авиценна ЛА Научная книга

  • Автор

    Солодунина Ирина Михайловна Отеро Лисандро Маккаллерс Карсон Элиот Томас Стернз Спешилова Надежда Яковлевна

  • Тип носителя

    Редол Алвес Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Подарочное Стандартное Коллекционное

1 597 ₽
Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Почему люди хотят сесть на шпагат? Потому что это полезно? Потому что это сексуально? Вовсе нет. Просто это здорово смотрится! Всего лишь шпагат. И все же - шпагат. Мировая королева шпагата Эйко представляет уникальную систему растяжки для негибких людей, Всего за четыре недели, тренируясь по пять минут в день, вы сможете сесть в складку, а потом на шпагат.
Цена 657 руб.
Сравнить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Детям про ЭТО Отдельные издания. Медицина, здоровый образ жизни, секс Ты можешь ЯЯ Годы и люди Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Мир человека Медицинский атлас (дети) Здоровье От А до Я Аппетит к жизни: честные истории о теле, еде и здоровье Медицина, здоровый образ жизни, секс Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Лада Мир ТОМ Клиником Тома ОСТ Емец

657 ₽
Фитнес. Домашние тренировки
Фитнес. Домашние тренировки
Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание. В книге вы найдете: - 48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда. - 120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта. - Но главное - вы убедитесь, что домашние тренировки могут стать столь же эффективными, как и занятия в спортзале. Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком! Скотт Тадж - известный инструктор по фитнесу. Более 10 лет он проработал командным и личным тренером, консультировал многих спортсменов и знаменитостей. Регулярно пишет статьи о спорте специально для журналов Men`s Health, Top Sante и The Times.
Цена 1007 руб.
Сравнить
  • Серия

    Для дома, для семьи Караван историй (журнал) Фитнес Спорт Спорт Домашний Фитнес и физические упражнения Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Ты можешь Спорт от А до Я Книга-тренер Тату ЯЯ Годы и люди Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Мой дом Звезды спорта От А до Я Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Лань Моркнига ИГ Весь Вита Нова Спорт Человек Дом Сова Времена 2 Время Весь Транзиткнига Аудиокнига Вита Сова ТОМ ВИС Фита Шаг Тома Фита ДатаСтром ОСТ Емец

  • Автор

    Маккаллерс Карсон Спешилова Надежда Яковлевна

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Подарочное оформление

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Подарочное Подарочное

1 007 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город