Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

«Измениться» — мечта, сладкая иллюзия? «Перемены» — это проект? Эти два часто используемых слова ассоциируются с динамичностью, движением и в то же время предполагают усилие, трансформацию. Но стоит ли напрягаться? Хотим мы того или нет, перемены — постоянный процесс. Это касается как нашего внешнего мира, так и внутреннего. Но как меняться. Как каждый день делать что-то для себя? Эта книга как раз предлагает вам то, что нужно, чтобы лучше понимать и действовать. Развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Мы предлагаем только простые и доступные вещи и приемы. Присоединяйтесь к нам и мы вместе будем двигаться, с полным осознанием того, что делаем, к лучшему самочувствию и здоровью. В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на нашем личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить. Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии. Попробуйте наши методики, сделайте их своими собственными! Только испытав их на практике, вы откроете для себя то, что они могут вам дать. Подход, который мы предлагаем, прост; он состоит из трех частей и может применяться в любой ситуации. ВИДЕТЬ: знать, узнавать, распознавать, представлять состояние дел на месте, оценивать ситуацию. Что вообще происходит внутри меня? ПОНИМАТЬ: задаваться вопросом о том, как и почему происходят какие-то вещи. Конечно, в настоящем времени, но также с оглядкой на прошлое, выявлением уже известных ситуаций, повторений. ДЕЙСТВОВАТЬ: принять взвешенное решение и без промедления выполнить его. Об авторах Анна-Мария Филльоза – известный французский психоаналитик, психотерапевт, автор ряда книг. Доктор Жерар Гуаш – известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг. Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.

«Измениться» — мечта, сладкая иллюзия? «Перемены» — это проект? Эти два часто используемых слова ассоциируются с динамичностью, движением и в то же время предполагают усилие, трансформацию. Но стоит ли напрягаться? Хотим мы того или нет, перемены — постоянный процесс. Это касается как нашего внешнего мира, так и внутреннего. Но как меняться. Как каждый день делать что-то для себя? Эта книга как раз предлагает вам то, что нужно, чтобы лучше понимать и действовать. Развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Мы предлагаем только простые и доступные вещи и приемы. Присоединяйтесь к нам и мы вместе будем двигаться, с полным осознанием того, что делаем, к лучшему самочувствию и здоровью. В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на нашем личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить. Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии. Попробуйте наши методики, сделайте их своими собственными! Только испытав их на практике, вы откроете для себя то, что они могут вам дать. Подход, который мы предлагаем, прост; он состоит из трех частей и может применяться в любой ситуации. ВИДЕТЬ: знать, узнавать, распознавать, представлять состояние дел на месте, оценивать ситуацию. Что вообще происходит внутри меня? ПОНИМАТЬ: задаваться вопросом о том, как и почему происходят какие-то вещи. Конечно, в настоящем времени, но также с оглядкой на прошлое, выявлением уже известных ситуаций, повторений. ДЕЙСТВОВАТЬ: принять взвешенное решение и без промедления выполнить его. Об авторах Анна-Мария Филльоза – известный французский психоаналитик, психотерапевт, автор ряда книг. Доктор Жерар Гуаш – известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг. Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.

«Измениться» — мечта, сладкая иллюзия? «Перемены» — это проект? Эти два часто используемых слова ассоциируются с динамичностью, движением и в то же время предполагают усилие, трансформацию. Но стоит ли напрягаться? Хотим мы того или нет, перемены — постоянный процесс. Это касается как нашего внешнего мира, так и внутреннего. Но как меняться. Как каждый день делать что-то для себя? Эта книга как раз предлагает вам то, что нужно, чтобы лучше понимать и действовать. Развиваться без принуждения, без насилия. С каждым днем плавно двигаться от лучшего к лучшему. Мы предлагаем только простые и доступные вещи и приемы. Присоединяйтесь к нам и мы вместе будем двигаться, с полным осознанием того, что делаем, к лучшему самочувствию и здоровью. В этой книге вы найдете методики, предназначенные как для тела и сердца, так и для сознания. Все они основаны на нашем личном и профессиональном опыте и проверены длительной практикой. Некоторые из них являются наследием великих традиций, таких как, к примеру, традиционная китайская медицина и даосское искусство жить. Таким образом, наш подход объединяет мудрость предков и современные достижения в области психологии и психотерапии. Попробуйте наши методики, сделайте их своими собственными! Только испытав их на практике, вы откроете для себя то, что они могут вам дать. Подход, который мы предлагаем, прост; он состоит из трех частей и может применяться в любой ситуации. ВИДЕТЬ: знать, узнавать, распознавать, представлять состояние дел на месте, оценивать ситуацию. Что вообще происходит внутри меня? ПОНИМАТЬ: задаваться вопросом о том, как и почему происходят какие-то вещи. Конечно, в настоящем времени, но также с оглядкой на прошлое, выявлением уже известных ситуаций, повторений. ДЕЙСТВОВАТЬ: принять взвешенное решение и без промедления выполнить его. Об авторах Анна-Мария Филльоза – известный французский психоаналитик, психотерапевт, автор ряда книг. Доктор Жерар Гуаш – известный французский и мексиканский врач-гомеопат, иглотерапевт и психосоматик, автор более десяти книг. Анна-Мария Филльоза и доктор Жерар Гуаш, являются пионерами оригинального психосоматического подхода, который совместно исследует наши мысли, внутренние образы, эмоции, ощущения и воспоминания тела.

Эта вдохновляющая книга Ирины Зартайской знакомит читателей с историями выдающихся женщин, чьи достижения перевернули представления о возможностях "слабого пола" и изменили ход истории. От древних времён до наших дней героини книги — учёные, политики, художницы, писательницы — доказывали, что упорство, талант и вера в себя способны преодолеть любые преграды.В книге представлены:- Гипатия — античный философ и математик, ставшая символом борьбы за знания в эпоху, когда наука была привилегией мужчин; - Екатерина II Великая — императрица, превратившая Россию в мощную державу, несмотря на сопротивление окружения и гендерные стереотипы;- Мария Кюри — первая женщина-лауреат Нобелевской премии, открывшая радий и полоний, чьи исследования спасли миллионы жизней; - Роза Люксембург — революционерка, боровшаяся за социальную справедливость и права рабочих в условиях политических репрессий;- Фрида Кало — художница, преодолевшая физические страдания и создавшая уникальные произведения, ставшие манифестом женской силыи многие другие."Девочки, которые изманили мир" - это сборник историй, который напоминает, что даже маленькие шаги могут изменить мир.

Эта вдохновляющая книга Ирины Зартайской знакомит читателей с историями выдающихся женщин, чьи достижения перевернули представления о возможностях "слабого пола" и изменили ход истории. От древних времён до наших дней героини книги — учёные, политики, художницы, писательницы — доказывали, что упорство, талант и вера в себя способны преодолеть любые преграды. В книге представлены: - Гипатия — античный философ и математик, ставшая символом борьбы за знания в эпоху, когда наука была привилегией мужчин; - Екатерина II Великая — императрица, превратившая Россию в мощную державу, несмотря на сопротивление окружения и гендерные стереотипы; - Мария Кюри — первая женщина-лауреат Нобелевской премии, открывшая радий и полоний, чьи исследования спасли миллионы жизней; - Роза Люксембург — революционерка, боровшаяся за социальную справедливость и права рабочих в условиях политических репрессий; - Фрида Кало — художница, преодолевшая физические страдания и создавшая уникальные произведения, ставшие манифестом женской силы и многие другие. "Девочки, которые изманили мир" - это сборник историй, который напоминает, что даже маленькие шаги могут изменить мир.

Эта книга рассказывает о выдающихся мужчинах, чьи идеи, изобретения и творчество оставили неизгладимый след в истории человечества. От науки и искусства до технологий и космоса — герои книги вдохновляют своим упорством, талантом и смелостью. В книге представлены:- Стивен Хокинг — гениальный физик, который, несмотря на тяжёлое заболевание, раскрыл тайны чёрных дыр и вдохновил миллионы людей; - Сергей Королёв — советский конструктор, стоявший у истоков космической эры и сделавший возможным первый полёт человека в космос;- Сергей Дягилев — легендарный импресарио, создатель "Русских сезонов", который перевернул мир искусства и балета;- Братья Райт — пионеры авиации, доказавшие, что человек может покорить небо;- Павел Дуров — создатель социальной сети "ВКонтакте" и мессенджера Telegram, изменивший способы общения и передачи информации в цифровую эпохуи многие другие."Мальчики, которые изменили мир" — это не просто сборник биографий, а источник вдохновения для всех, кто верит, что даже один человек способен изменить ход истории.

Эта книга рассказывает о выдающихся мужчинах, чьи идеи, изобретения и творчество оставили неизгладимый след в истории человечества. От науки и искусства до технологий и космоса — герои книги вдохновляют своим упорством, талантом и смелостью. В книге представлены: - Стивен Хокинг — гениальный физик, который, несмотря на тяжёлое заболевание, раскрыл тайны чёрных дыр и вдохновил миллионы людей; - Сергей Королёв — советский конструктор, стоявший у истоков космической эры и сделавший возможным первый полёт человека в космос; - Сергей Дягилев — легендарный импресарио, создатель "Русских сезонов", который перевернул мир искусства и балета; - Братья Райт — пионеры авиации, доказавшие, что человек может покорить небо; - Павел Дуров — создатель социальной сети "ВКонтакте" и мессенджера Telegram, изменивший способы общения и передачи информации в цифровую эпоху и многие другие. "Мальчики, которые изменили мир" — это не просто сборник биографий, а источник вдохновения для всех, кто верит, что даже один человек способен изменить ход истории.

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумцы, уверенные, что способны изменить мир, на самом деле его меняют», но так ли это? Безумие — иррационально, оно показывает новое мышление, способное открывать, смотреть, чувствовать и постигать этот мир иначе. В этой книге автор сталкивает два мира: искусство и психологию. Какая леди преследовала Эразма Роттердамского? Так ли были безумны Ван Гог и Эдвард Мунк? Как страх и величие перед смертью и неизвестностью вдохновляли безумных гениев? Настолько ли безумцы безумны и как феномен «сумасшедшего творца» распространился по миру искусства? На самых ярких примерах из биографий Моцарта, Энсора, Магритта и многих других, автор аккуратно, но в тоже время настойчиво, проводит тонкую историческую нить безумия до нашего времени и дает ответы на эти и многие другие вопросы.

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумцы, уверенные, что способны изменить мир, на самом деле его меняют», но так ли это? Безумие — иррационально, оно показывает новое мышление, способное открывать, смотреть, чувствовать и постигать этот мир иначе. В этой книге автор сталкивает два мира: искусство и психологию. Какая леди преследовала Эразма Роттердамского? Так ли были безумны Ван Гог и Эдвард Мунк? Как страх и величие перед смертью и неизвестностью вдохновляли безумных гениев? Настолько ли безумцы безумны и как феномен «сумасшедшего творца» распространился по миру искусства? На самых ярких примерах из биографий Моцарта, Энсора, Магритта и многих других, автор аккуратно, но в тоже время настойчиво, проводит тонкую историческую нить безумия до нашего времени и дает ответы на эти и многие другие вопросы.

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумцы, уверенные, что способны изменить мир, на самом деле его меняют», но так ли это? Безумие — иррационально, оно показывает новое мышление, способное открывать, смотреть, чувствовать и постигать этот мир иначе. В этой книге автор сталкивает два мира: искусство и психологию. Какая леди преследовала Эразма Роттердамского? Так ли были безумны Ван Гог и Эдвард Мунк? Как страх и величие перед смертью и неизвестностью вдохновляли безумных гениев? Настолько ли безумцы безумны и как феномен «сумасшедшего творца» распространился по миру искусства? На самых ярких примерах из биографий Моцарта, Энсора, Магритта и многих других, автор аккуратно, но в тоже время настойчиво, проводит тонкую историческую нить безумия до нашего времени и дает ответы на эти и многие другие вопросы.