Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку Ширина 8,25 см, серый
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трос-амортизатор отличный вариант для тех, кто хочет увеличить силовые и скоростные показатели, прекрасно развивает мощность и взрывную силу. Преимущества 8 футовая стропа (2,44 м) безопасно растягивается до 20 футов (6,09 м). Удобный регулируемый пояс с тремя креплениями для перемещений в разных направлениях. В комплекте набор из 10 карточек с упражнениями.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Амортизаторы DITTMANN SuperBand – это универсальный инструмент, призванный повысить эффективность Ваших тренировок. В основе упражнений с ленточным амортизатором SuperBand лежит прогрессивное сопротивление, обеспечивающее нагрузку на необходимые Вам группы мышц. Амортизатор эластичен и может растягиваться в длину до трех раз, позволяя использовать его для самых интенсивных тренировок. Широкий выбор амортизаторов с различными уровнями сопротивления позволяет легко подобрать амортизатор, соответствующий Вашим целям. Благодаря активной работе с клиентами, множеству лабораторных исследований и сертифицированному производству оборудование DITTMANN отличается повышенной прочностью и долговечностью. Все амортизаторы компании изготавливаются из биоразлагаемых компонентов, что сводит возможность появления аллергии к минимуму. Преимущества В линию продуктов DITTMANN SuperBand входит шесть амортизаторов с различным сопротивлением, от самого легкого, до ультра тяжелого. Каждый амортизатор имеет удобную цветовую маркировку Амортизаторы DITTMANN можно комбинировать, обеспечивая требуемую нагрузку Изготовлен из натурального каучукового латекса, что обеспечивает отличную эластичность и прочность ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Длина 104 см Ширина 82,5 мм Сопротивление супер сильное Толщина 4,5 мм Цвет оранжевый
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку Ширина 4,45 см
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. Преимущества Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ alpha.Band — это компактный и универсальный тренажер для силового и функционального тренинга. Он изготовлен из высокопрочного полиуретана, а не из латекса, как аналогичные ленты-амортизаторы, поэтому выдержит самые интенсивные тренировки. Вы можете использовать тренажер для разогрева мышц и суставов во время разминки или использовать в качестве основного аксессуара для полноценной силовой тренировки. Идеально подходит для добавления сопротивления в стандартных упражнениях, таких как подтягивания, выпады и приседания. Доступно 5 видов сопротивления: light, medium, heavy, xheavy и argh. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал полиуретан Цвет голубой
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Запасные амортизаторы для гимнастической палки Gymstick 11002 предоставляет возможность разнообразить тренировку разными сопротивлениями, меняя амортизаторы на одной палке. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Длина 132 см Материал латекс и нейлон Сопротивление среднее (1-15 кг) Цвет голубой
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку Ширина 2,54 см
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. Преимущества Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку
Эспандеры.
Универсальный тренажер с эспандерами BF-REX01 — это инновационная система для тренировок, которая включает в себя два эспандера и специальную платформу. Этот тренажер разработан для выполнения широкого спектра упражнений, направленных на укрепление мышц всего тела.
Тренажер подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, от новичков до профессионалов. Материалы: EVA, ПВХ. Страна изготовитель: Китай.
Эспандеры.
Фитнес-резинки Bradex SF 0299 — это универсальный спортивный инвентарь, который подходит как для легкой разминки, так и для профессиональных тренировок. С их помощью можно:
Выбирайте степень сопротивления ленты-эспандера, и отправляйтесь навстречу построения идеального тела! Эспандер-лента — незаменимый помощник для начинающих и профессиональных спортсменов!
Материал: латекс. Ширина: 1,3 см, 2,1 см, 3,2 см. Толщина: 0.45 см. Сопротивление: 2 - 15 кг, 5-22 кг, 12-36 кг.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 15 до 35 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. Преимущества Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер quot;Жгут-Круглый quot;Резиновый прочный эспандер диаметром от 10 до 16 мм.Предназначен для тренировки всех групп мышц и поддержании их в отличной форме.Идеально подходит для разминки и тренировки технических навыков волейболистам, боксерам, лыжникам и многим другим спортсменам.Незаменимая вещь при занятиях кроссфитом. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Производство: Россия.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Superband – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. Superband может растягиваться в длину до трех раз, что позволяет использовать его даже для самых интенсивных тренировок, а небольшой размер позволяет брать его с собой для занятий на свежем воздухе или в путешествия. С амортизатором Superband вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. Преимущества Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Superband включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку
Эспандеры.
Резиновый эспандер – это универсальный тренажер для укрепления и развития мышц всего тела. С его помощью вы сможете эффективно проработать мышцы ног, рук, спины и живота. Эспандер легко закрепляется на любом удобном уровне, что позволяет выполнять широкий спектр упражнений.
Упражнения с резиновым эспандером выполняются легче, чем на классических тренажерах, и не создают лишней нагрузки на позвоночник. Этот тренажер особенно популярен среди борцов и боксеров.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Шнур спортивный резиновый - это эспандер, который зачастую применяют вместо тренажера. Делая с ним упражнения, вы сможете укрепить и развить мышцы ног, рук, плеч, спины, живота.Эспандер можно закрепить на любом удобном уровне и делать множество разных упражнений. При этом упражнения делаются легче, чем на классических тренажерах и не создают лишней нагрузки на позвоночник.Часто используется для тренировок борцов и боксеров, а так же в бассейне. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Диаметр, мм: 14Производство: Россия
Эспандеры.
Укрепляйте силу захвата с кистевым эспандером Reebok. Идеально подходит для тренировок в любое время и в любом месте. Изготовлен из прочной стали, что обеспечивает долговечность и надежность.
Подходит как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Компактный размер позволяет легко брать его с собой.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный амортизатор PERFORM BETTER Monster Band – недорогой, универсальный инструмент для тренировок, с помощью которого можно делать приседания с нагрузкой, прыжки в длину с сопротивлением, имитировать движений из различных видов спорта для развития скоростно-силовых качеств и многие другие упражнения. С амортизатором Monster Band вы сможете поддерживать свою форму, где бы вы не находились. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Прочный и упругий материал, способный растягиваться в длину до трех раз Можно использовать как поддержку при упражнениях на штанге или брусьях Линия Monster Band включает в себя широкий ассортимент амортизаторов с различной нагрузкой Амортизаторы можно комбинировать, увеличивая нагрузку
Эспандеры.
Кистевой эспандер IronMaster – это профессиональный тренажер для развития силы хвата и мышц предплечья. Идеально подходит для спортсменов и любителей, стремящихся к улучшению своих физических показателей.
Эспандер отличается высокой прочностью и долговечностью, благодаря использованию качественных материалов. Алюминиевые рукоятки обеспечивают комфортный хват, а стальные элементы гарантируют надежность и устойчивость к износу.
Эспандеры.
Х-образный эспандер используется для одновременной тренировки мышц рук и ног в занятиях пилатесом, йогой и фитнесом. Четыре удобные ручки-держатели помогают удерживать тренажер. Такой тренажер понравится людям, которым не нужны сверхнагрузки. Эспандер помогает укрепить практически все мышцы тела, но при этом не перекачать их. Физические занятия с эспандером не увеличивают мышцы в объеме, но позволяют подтянуть их, делают фигуру стройной. Кроме того, этот тренажер можно использовать для увеличения нагрузки во многих упражнениях, для восстановления после травм. Эспандер X BF-EXX01 — универсальный, компактный и эффективный тренажер. Его можно брать с собой в командировку, на отдых, на дачу, чтобы при любой возможности держать себя в форме. Х-образный эспандер используется:• для укрепления тела (рук, ног, живота, ягодиц). • для реабилитации после травм и операций. Материалы: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер quot;Жгут-Круглый quot;Резиновый прочный эспандер диаметром от 10 до 16 мм.Предназначен для тренировки всех групп мышц и поддержании их в отличной форме.Идеально подходит для разминки и тренировки технических навыков волейболистам, боксерам, лыжникам и многим другим спортсменам.Незаменимая вещь при занятиях кроссфитом. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Производство: Россия.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер узкий, чёрного цвета FT-EX-208-22 (нагрузкой от 10 до 30 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером. Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела. Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Эспандеры.
Эспандер-восьмерка от Original FitTools – это универсальный тренажер для укрепления и тонизирования мышц всего тела. Идеально подходит для тренировок в домашних условиях или в спортзале.
Эспандер подходит для широкого спектра упражнений, включая тренировки на грудь, ноги и руки. Его уникальная форма позволяет выполнять упражнения как одной, так и двумя руками.
Эспандеры.
Эспандер-восьмерка от Original Fit.Tools – это универсальный тренажер для укрепления и тонизирования мышц всего тела. Идеально подходит для тренировок в домашних условиях или в спортзале.
Эспандер подходит как для индивидуальных тренировок, так и для групповых занятий. С его помощью можно эффективно проработать мышцы груди, ног и рук, а также использовать в реабилитационных целях.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер - это отличный помощник для тренировок. Он компактен, надежен и полностью безопасен в использовании. В режиме тренировок очень важно прорабатывать отдельные группы мышц рук, ног, спины, пресса и ягодиц. Именно в этом могут помочь различные виды эспандеров. Благодаря силе противодействия, на котором основан принцип работы любого эспандера, происходит постепенное увеличение нагрузки, помогающее добиться отличных результатов даже при самостоятельных тренировках. Преимущества эспандеров: простота использования; компактность и легкость; универсальность - основные виды эспандеров позволяют тренировать мышцы рук, ног, пресса и плечевого пояса. доступность; возможность узкой направленности - изолирующие упражнения помогают эффективно проработать даже небольшие группы мышц. кроме того, занятия с эспандером подойдут абсолютно любому человеку, так как основа работы этого тренажера - противодействие, которое прямо пропорционально прилагаемым усилиям. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: латекс Уровень нагрузки: средний (12-25 кг)
Эспандеры.
Эспандер-лента Elastiband – это современное решение для поддержания тонуса мышц и их восстановления. Изделие обеспечивает плавное растяжение, что делает его идеальным для занятий йогой, пилатесом и фитнесом.
Эспандер-лента Elastiband подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, обеспечивая комфорт и эффективность тренировок.
Эспандеры.
Резиновый плечевой эспандер предназначен для эффективной тренировки мышц спины, дельтовидных мышц, рук и грудной клетки. Компактный и удобный, он станет вашим надежным помощником в достижении спортивных целей.
Эспандер оснащен удобными ручками, которые делают тренировочный процесс более комфортным. Он идеально подходит для развития силы рук, плеч и спины, а также разрешен к использованию в период восстановления после травм и операций.
Эспандеры.
Эспандер плечевой предназначен для развития и укрепления мышц груди, рук и плечевого пояса. Характеристики:Сопротивление: 12 кг Рост: 150-170 см Материал: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен. Конструкция: 2 ручки для захвата, 2 - 4 (в зависимости от нагрузки) резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке. Удобства: Ручки для захвата из нескользящего материала(ППЭ). Нагрузка: Есть возможность подбора нагрузки в зависимости от роста!
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер плечевой 4 струны резиновый - предназначен для тренировки мышц спины, дельтовидных мышц, мышц рук, грудной клетки. Компактен. Удобные ручки делают тренировочный процесс более комфортным. Развивает силу рук, плеч и спины.Разрешен к использованию в период восстановления после травм и операций. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Нагрузка, кг: 9Конструкция: цельнаяМатериал: латекс, полиэстер, пластикКоличество пружин: 4Общая длина: 79Длина ручки, см: 12Ширина ручки, см: 10Цвет: синий, желтый (цвета могут варьироваться)Упаковка: цветной кашированный картонПроизводство: Россия В комплект с эспандером идёт небольшая инструкция quot;Комплекс упражнений quot; (117 упражнений)
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандеры системы TOTAL BODY выполнены из натурального латекса и предназначены для разминки, реабилитации и групповых занятий как в помещении, так и на открытом воздухе.Сочетайте трубчатые эспандеры TOTAL BODY с рукоятками и дверным якорем - и вам доступно более 100 упражнений на все группы мышц. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Нагрузочный элемент эспандеры трубчатые Состав нейлон, PVC (ПВХ - поливинилхлорид) Вид упаковки картон с европодвесом Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь.Отличная замена неудобным зарубежным аналогам. Особенности: С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состоянии без посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома. Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера. Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку. Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу, так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Произвведено в России
Эспандеры.
Эспандер лыжника-пловца - это идеальное решение для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, имитируя движения пловца или лыжника. Этот одинарный эспандер разработан специально для взрослых спортсменов, обеспечивая комфорт и эффективность тренировок.
Эспандер изготовлен из высококачественных материалов, таких как латекс, полиэстер и PVC, что гарантирует его долговечность и надежность. В комплект входит инструкция с комплексом упражнений, включающим 117 различных вариантов тренировок.
Эспандеры.
Трубчатый эспандер Original Fit.Tools – это универсальный тренажер для домашних и коммерческих тренировок. Изделие выполнено из высококачественного материала TPR (термопластичная резина), что обеспечивает долговечность и комфорт при использовании.
Эспандер подходит для укрепления мышц, улучшения гибкости и восстановления после травм. Гарантия при домашнем использовании – 6 месяцев, при коммерческом – 3 месяца.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер S ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / розовый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 660 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер M ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / желтый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 760 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Мини-эспандер EOS, размер L ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет Черный / фиолетовый Страна происхождения Китай Использование коммерческое/домашнее Состав полиэстер, хлопок, натуральный латекс, нейлон, РР (полипропилен) Длина по окружности, мм 860 Ширина изделия, мм 80 Вид упаковки цветная коробка Гарантия при домашнем использовании 6 месяцев Гарантия при коммерческом использовании 3 месяца
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер Original FitTools двуцветный - нагрузка от 5 до 15 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Эспандеры.
Эспандер Боксера Start Up - это профессиональный инструмент для тренировок, который поможет вам улучшить ваши боксерские навыки. Идеально подходит для отработки ударов, повышения скорости и силы.
Используйте этот эспандер для эффективных тренировок в любое время и в любом месте. Он подходит как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.
Эспандеры.
Эспандер лыжника-пловца ЭЛМ-2Р-К - это идеальное решение для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, имитируя движения пловца или лыжника. Этот двойной эспандер специально разработан для тренировок юношей и девушек, способствуя развитию силы рук, плеч и спины.
Эспандер компактен и удобен в использовании, благодаря удобным ручкам, которые делают тренировочный процесс более комфортным. Он также разрешен к использованию в период восстановления после травм и операций. В комплект входит инструкция с комплексом упражнений (117 упражнений), что делает его отличным выбором для домашних тренировок.
Эспандеры.
Эспандер кистевой с электронным счетчиком – это идеальное решение для тех, кто хочет укрепить мышцы рук и предплечий. Устройство оснащено встроенным монитором, который отображает количество сжатий и расход калорий, что делает тренировки более эффективными и мотивирующими.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Шнур спортивный резиновый - это эспандер, который зачастую применяют вместо тренажера. Делая с ним упражнения, вы сможете укрепить и развить мышцы ног, рук, плеч, спины, живота. Эспандер можно закрепить на любом удобном уровне и делать множество разных упражнений. При этом упражнения делаются легче, чем на классических тренажерах и не создают лишней нагрузки на позвоночник. Часто используется для тренировок борцов и боксеров, а так же в бассейне. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Диаметр, мм: 12 Производство: Россия
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Трубчатый эспандер Atemi ATT03 - это превосходный спортивный аксессуар, благодаря которому Вы сможете полноценно тренироваться, не выходя из дома. С его помощью можно выполнять огромное количество упражнений, которые направлены на проработку самых разных групп мышц. Преимущества такого эспандера безграничны. Во-первых, он очень легкий и удобный, что позволяет брать его с собой в путешествия. Во-вторых, он способен заменить множество тренажеров различной направленности. Нагрузка 7-10 кг.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Способствует укреплению мышц бедер, ягодиц и икороножных мышц. Выполняет функцию дополнительной нагрузки во время тренировок. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: для ног Вид: двойной Материал: нейлон, текстиль, эластичный шнур, стропа Цвет: черный Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Россия Упаковка: цветная картонная коробка с европодвесом
Эспандеры.
Эспандер для ног «Стройные бедра» – это идеальное решение для тех, кто хочет укрепить мышцы нижней части тела, улучшить тонус и избавиться от лишнего веса. Удобный и простой в использовании, он позволяет заниматься спортом даже во время выполнения домашних дел.
Эспандер состоит из двух мягких колец, которые крепятся на лодыжках с помощью широких липучек, обеспечивая комфорт и надежность во время тренировок.
Материалы: полиэстер-эластик, латекс, полиамид, вспененный полиэтилен, армированный автотент PVC.
Комплектация:
Эспандеры.
Кистевой эспандер Atemi – это идеальное решение для укрепления мышц кисти и предплечья. Изготовленный из прочной стали, он обеспечивает эффективную нагрузку, способствуя развитию силы и выносливости. Пластиковое покрытие ручек гарантирует комфорт и безопасность во время тренировок.
Эспандеры Atemi подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов, желающих улучшить свои результаты.
Эспандеры.
Эспандер боевой мяч – это идеальный тренажер для спортсменов, занимающихся боевыми видами спорта. Он способствует развитию точности ударов, скорости, реакции и координации движений. Легкий и компактный, этот тренажер подходит для использования как профессионалами, так и любителями.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Способствует укреплению мышц бедер, ягодиц и икороножных мышц. Выполняет функцию дополнительной нагрузки во время тренировок. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Тип: для ног Вид: одинарный Материал: нейлон, текстиль, эластичный шнур, стропа Цвет: черный Вид применения: домашнее использование Страна-производитель: Россия Упаковка: цветная картонная коробка с европодвесом
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер Бинт - компактный, легкий и доступный отечественный спортивный инвентарь.Отличная замена неудобным зарубежным аналогам. Особенности: С его помощью вы можете тренировать все группы мышц тела и поддерживать их в отличном состоянии без посещения фитнес-клуба и покупки дорогостоящего тяжеловесного оборудования для занятий дома. Легко увеличивать и уменьшать нагрузки в любом упражнении без смены снаряда, изменив только рабочую длину эспандера. Малый вес эспандера позволит вам легко взять с собой в любую поездку. Благодаря своим технически характеристикам эспандер идеально подходит как для тренировок на выносливость и взрывную силу, так и для разминки перед занятием йогой, аэробикой и другими видами спорта. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Произвведено в России
Эспандеры.
Эспандер-лента Atemi – это универсальный тренажер для укрепления мышц рук, спины, плеч и груди. Изготовлен из прочного латекса, что обеспечивает долговечность и надежность в использовании.
Идеально подходит для силовой подготовки без использования тяжелых весов. Компактный размер позволяет легко брать его с собой в поездки, чтобы поддерживать форму в любом месте.
Эспандеры.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Шнур спортивный резиновый - это эспандер, который зачастую применяют вместо тренажера. Делая с ним упражнения, вы сможете укрепить и развить мышцы ног, рук, плеч, спины, живота. Эспандер можно закрепить на любом удобном уровне и делать множество разных упражнений. При этом упражнения делаются легче, чем на классических тренажерах и не создают лишней нагрузки на позвоночник. Часто используется для тренировок борцов и боксеров, а так же в бассейне. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: эластичная резина Диаметр, мм: 10 Производство: РоссияСравните стоимость на 27.01.2026 и выберите эспандеры по цене от 503 рублей! В каталоге представлено 2009 моделей с фото, подробными характеристиками и отзывами покупателей. Прайс обновляется ежедневно. Мы знаем, где купить эспандеры выгодно. Закажите онлайн с курьерской доставкой на дом в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Удобно, выгодно, надежно!
