Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.66
  • Рейтинг покупателей 3.61
  • Рейтинг экспертов 4.06
  • Качество материалов 4.69
  • Надежность 4.66
  • Простота в использовании 4.90
  • Ремонтопригодность 4.51
  • Эффективность выполнения своих функций 4.56
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.66
  • Безопасность для пользователя4.16
  • Внешний вид 4.10
  • Удобство в уходе и чистке 4.95
  • Экологическая безопасность 4.02
  • Гарантия на товар 4.99
  • Соответствие стандартам качества 4.60
  • Инновационные технологии 4.90
  • Хит продаж 4.66
  • Скорость морального устаревания 4.65
  • Энергоэффективность 4.50
  • Универсальность использования 4.66
  • Наличие дополнительных функций 4.92
  • Соотношение цена-качество 3.09
  • Практичность и удобство хранения 4.66
  • Стабильность работы в различных условиях 4.21
  • Возможность персонализации 4.06
  • Ликвидность 4.56
  • Индекс рекомендаций 3.99
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани продается в интернет-магазине Буквоед
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 25 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из магазинов;
    • Самовывоз из постаматов или пунктов выдачи.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при самовывозе;
    • Банковской картой на сайте;
    • Банковским переводом для физических и юридических лиц.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Книги по лидерству
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Манн, Иванов и Фербер
Лабиринт
О книге Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга. Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем - осознанность. Если вы подумали: "Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра", не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность - это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни. Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее. Для кого эта книга Для всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее. Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни. Об авторе Руби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете. .
Цена 1525 руб.
1 525 ₽
В избранноеСравнитьКупить
Быть собой Руководство по осознанности для тех кто на грани
Быть собой Руководство по осознанности для тех кто на грани
Манн, Иванов и Фербер
Читай Город
921 ₽
В избранноеСравнитьКупить
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Научно-популярная литература
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Book24
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. .
Цена 1082 руб.
1 082 ₽
В избранноеСравнениеКупить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Цена 767 руб.
СравнитьКупить
767 ₽
- 12%
Осознанность, блаженство и за их пределами. Руководство для практикующих медитацию
Осознанность, блаженство и за их пределами. Руководство для практикующих медитацию
Аджан Брахм, "медитационный наркоман", как он сам себя называет, делится в этой книге своими опытом и знаниями о джханах - основной части учения Будды о медитации. Инструкции для начинающих в этой книге - одни из самых лучших, а для опытных практиков - не имеют себе равных по яркости описания. .Никогда ранее этот материал не был представлен столь популярным и авторитетным учителем и в такой захватывающей манере изложения. Полная сюрпризов, с отличным юмором, вдохновляющими историями, подробными и ясными практическими инструкциями, эта книга окажет неоценимую помощь новичкам в медитации и даст толчок более опытным практикам. . .
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
1 241 ₽
- 12%
Осознанность, блаженство и за их пределами. Руководство для практикующих медитацию
Осознанность, блаженство и за их пределами. Руководство для практикующих медитацию
Аджан Брахм, "медитационный наркоман", как он сам себя называет, делится в этой книге своими опытом и знаниями о джханах - основной части учения Будды о медитации. Инструкции для начинающих в этой книге - одни из самых лучших, а для опытных практиков - не имеют себе равных по яркости описания. .Никогда ранее этот материал не был представлен столь популярным и авторитетным учителем и в такой захватывающей манере изложения. Полная сюрпризов, с отличным юмором, вдохновляющими историями, подробными и ясными практическими инструкциями, эта книга окажет неоценимую помощь новичкам в медитации и даст толчок более опытным практикам. . .
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для начинающих Тайные знания Тайные знания Тайные знания, меняющие жизнь

  • Издательство

    АСТ Аудиокнига СПб Телема Когелет Окна для вас

  • Автор

    Смирнов Виктор Владиленович

  • Тип носителя

    Миколайтис-Путинас Винцас

1 241 ₽
Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Любовь к себе — это не самолюбие.Ваша любовь к себе столь же важна, как любовь к вам со стороны окружающих.Если у вас низкая самооценка, вы не уверены в себе или ненавидите себя, вы не можете жить полной жизнью. Это практическое руководство от профессионального психотерапевта поможет вам полюбить себя, а значит изменить свои отношения, эмоции и взгляды на жизнь. Вы осознаете свои уникальные потребности и цели, а также поймете, как принять и полюбить свое истинное "я". В книге представлено множество конструктивных и действенных советов, приемов и упражнений, в том числе:• интерактивные занятия:вас ждут множество забавных и творческих способов полюбить себя;• подсказки для размышлений:проанализируйте свой бэкграунд и объедините его с новыми уроками;• полезные советы:углубите понимание любви к себе и используйте его в реальном мире.Любовь к себе позволит вам не только увидеть свое истинное "я", но и искренне принять себя таким, какой вы есть. А с этим принятием придет внутренняя свобода и твердое намерение жить полной жизнью. Пора победить неуверенность в себе и самосаботаж. Пора полюбить себя!
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Человек Мыслящий. Идеи, способные изменить мир Одна книга на всю жизнь Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Мир знаний Полезные знания Новое знание Окружающий мир Детям о важном Идеи для жизни

  • Издатель

    Либроком Моркнига Мир книги Знание Слово КомКнига Мир Транзиткнига Мир Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

855 ₽
Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Любовь к себе — это не самолюбие. Ваша любовь к себе столь же важна, как любовь к вам со стороны окружающих. Если у вас низкая самооценка, вы не уверены в себе или ненавидите себя, вы не можете жить полной жизнью. Это практическое руководство от профессионального психотерапевта поможет вам полюбить себя, а значит изменить свои отношения, эмоции и взгляды на жизнь. Вы осознаете свои уникальные потребности и цели, а также поймете, как принять и полюбить свое истинное "я". В книге представлено множество конструктивных и действенных советов, приемов и упражнений, в том числе: • интерактивные занятия: вас ждут множество забавных и творческих способов полюбить себя; • подсказки для размышлений: проанализируйте свой бэкграунд и объедините его с новыми уроками; • полезные советы: углубите понимание любви к себе и используйте его в реальном мире. Любовь к себе позволит вам не только увидеть свое истинное "я", но и искренне принять себя таким, какой вы есть. А с этим принятием придет внутренняя свобода и твердое намерение жить полной жизнью. Пора победить неуверенность в себе и самосаботаж. Пора полюбить себя!
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
855 ₽
Практика осознанности в повседневной жизни. Руководство по жизни в настоящем моменте
Практика осознанности в повседневной жизни. Руководство по жизни в настоящем моменте
В этой книге автор - известный психолог, парапсихолог, один из основателей трансперсональной психологии, познакомит вас с практикой осознанности в повседневной жизни. Здесь вы получите практические инструменты для развития внимательности на основе синтеза буддийских медитаций и практик Гурджиева. Эффективные упражнения помогут вам развить присутствие в настоящем моменте и возможно это вам понравится, и вы решитесь остаться в этом самом моменте здесь и сейчас.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
- 4%
Практика осознанности в повседневной жизни. Руководство по жизни в настоящем моменте
Практика осознанности в повседневной жизни. Руководство по жизни в настоящем моменте
В этой книге автор - известный психолог, парапсихолог, один из основателей трансперсональной психологии, познакомит вас с практикой осознанности в повседневной жизни. Здесь вы получите практические инструменты для развития внимательности на основе синтеза буддийских медитаций и практик Гурджиева. Эффективные упражнения помогут вам развить присутствие в настоящем моменте и возможно это вам понравится, и вы решитесь остаться в этом самом моменте здесь и сейчас.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Если человек улыбается, это не значит, что у него все хорошо. Жизнь Ларисы складывалась очень успешно: автор популярных книг, собственное дело, высокий доход, путешествия по всему миру, поклонники и почитатели. Она, казалось, имела все, о чем можно мечтать. Но перестала спрашивать себя: «А чего я на самом деле хочу?» И поэтому не заметила, что всецело следует ожиданиям других. Однажды почувствовав, что ее жизнь превратилась в один большой компромисс, она бросила все и уехала на несколько месяцев в Петербург. Там Лариса случайно познакомилась с загадочным наставником, который провел ее через личностную трансформацию. Она смогла преодолеть жизненный кризис и снова обрести себя. «Мне с собой хорошо» – это книга-маяк, которая показывает: как перестать соглашаться на меньшее и снова начать выбирать себя; как прекратить обслуживать желания и прихоти других, не разрушив отношения с близкими; как пережить личностный кризис и разобрать внутренние завалы компромиссов. Эта книга научит жить в согласии со своими внутренними потребностями, чтобы однажды сказать: «Мне с собой хорошо».
Цена 609 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    MP3M4B
609 ₽
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Роман-трениг о том, как пережить личностный кризис и отпустить груз прошлого. Книга написана автором нескольких бестселлеров, спикером Ларисой Парфентьевой. Благодаря истории, описанной в книге, вы научитесь испытывать искреннее воодушевление от того, что делаете, перестанете прятать боль за работой и сильной занятостью и найдете собственный способ жить счастливо.
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться
Роман-трениг о том, как пережить личностный кризис и отпустить груз прошлого. Книга написана автором нескольких бестселлеров, спикером Ларисой Парфентьевой. Благодаря истории, описанной в книге, вы научитесь испытывать искреннее воодушевление от того, что делаете, перестанете прятать боль за работой и сильной занятостью и найдете собственный способ жить счастливо.
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽

Дополнительно из категории

Ложка за маму, ложка за папу…
Ложка за маму, ложка за папу…
Предыдущая книга Карен Ле Бийон — бестселлер «Французские дети едят все. И ваши могут» — побудил многих родителей в разных странах кардинально пересмотреть принципы детского питания. Но читатели «требовали» больше практических советов и новых рецептов, и Карен, посвятив целых два года диетологии, психологии, нейробиологии, педагогике, психологии и социологии, ответила новой книгой, которую можно назвать пособием по воспитанию вкуса, — «Ложку за маму, ложку за папу...». .Изложенная в ней методика поможет добиться того, что ребенок не только начнет есть правильную пищу, — она станет ему нравиться. Дети успешно учатся питаться правильно, достаточно их лишь слегка направлять. Для чего и предназначена разработанная автором система, включающая семь этапов, семь простых шагов к достижению гастрономического благополучия вашей семьи. .
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для детей Вы и ваш ребенок Родителям о детях Родителям о детях Психология, педагогика, технология обучения Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Большая книга о воспитании Психология для детей Лучшая детская книга Книги для родителей Родителям о детях Психология Лучшая книга по воспитанию детей Лучшая книга о вашем ребенке Бестселлеры детской психологии Детская психология для родителей Психология Книги для родителей Ваш ребенок Я - папа Правила французского воспитания Книга для мам Книги, о которых говорят Психология Мама Папа Родители и дети Мой ребенок Лучшая книга по воспитанию детей Воспитание в семье Пособие для педагогов и родителей Бестселлеры воспитания Дело не во мне Звезды психологии Всё о воспитании Инстабестселлер

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Педагогика ИОИ Сова Зерна Аудиокнига Семь Дней Сова

  • Автор

    Котова Ольга Алексеевна

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

  • Подборки

    Твердый переплет, на спирали

  • Направление в психологии

    Твердый переплет, суперобложка

597 ₽
Психология для детей: сказки кота Киселя
Психология для детей: сказки кота Киселя
Удивительные терапевтические сказки о дружбе животных и человека, о психологии общения и взаимоотношений - для ваших малышей! Психология от Ларисы Сурковой, поданная в интересном ключе, художественно и познавательно, поможет вашему ребенку наладить отношения со сверстниками и уверенно чувствовать себя в обществе!
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Для детей Вы и ваш ребенок Родителям о детях Просто о сложном Родителям о детях Психология, педагогика, технология обучения Маленькие большие проблемы Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Просто о сложном Книги, которые все ждали Главные книги для детей Большая книга сказок Психология для детей Книги для родителей Родителям о детях Психология Главная книга о психологии Лучшая книга о вашем ребенке Главная книга родителя Психология Книги для родителей Живые мысли Ваш ребенок Взрослым о детях Книги, о которых говорят Психология Мы и наши дети Родители и дети Мой ребенок Родителям в помощь Дело не во мне Наш малыш

  • Издательство

    Малыш Зерна Новое небо Аудиокнига

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

717 ₽
Дыши. Как стать добрее
Дыши. Как стать добрее
Мы часто слышим о том, что доброта спасет мир. Но как оставаться добрым и позитивным, когда мир вокруг кажется таким несправедливым? В переходном возрасте человек остро реагирует на негатив. Проблемы дома, в школе, с друзьями, ссоры в Интернете заставляют винить во всем себя и других. Еще один блокнот из серии "Дыши" от авторов журнала Teen Breathe посвящен доброте и затрагивает такие важные темы, как взаимное уважение, сострадание, терпимость и многообразие нашего мира. Подросток не просто узнает о том, что значит быть добрым, а научится справляться со своими эмоциями, относиться с уважением не только к другим, но и к себе, прощать и отпускать обиды. Творческие упражнения и задания помогут найти правильный подход к окружающим и взглянуть на мир с позитивом.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Караван историй (журнал) Мой блокнот Гиппенрейтер(под) Чему не учат в школе Мой маленький блокнот Переходный возраст Мы и наши дети Школа Переходный возраст

  • Издательство

    АСТ ИД Семь Дней Зерна Семь Дней

  • Автор

    Котова Ольга Алексеевна

781 ₽
ДетоМОТИВАТОР: Игровой тренинг для детей от 3 до 15 лет и их родителей
ДетоМОТИВАТОР: Игровой тренинг для детей от 3 до 15 лет и их родителей
Вы устали от ежедневных затяжных «домашек» и хотите в это время заняться чем-то полезным по дому? Не можете оттащить ребенка от компьютера и убедить его стать более ответственным? Прочитали тонны книг по психологии воспитания, но в жизни все это не работает? Тогда наша практичная книга-тренинг для вас. Мы, Дмитрий и Наталья Козыревы, — супруги, родители 4 мальчишек. В своей работе мы много общаемся с детьми и родителями и видим уставших мам и пап, которые часто не знают, что делать со своими детьми, как еще их мотивировать. В этой книге-игре вы найдете конкретные рекомендации и пошаговые инструкции, собранные в систему. Шаг за шагом вы научитесь мотивировать детей без скандалов, запугиваний и наказаний. Поможете им сформировать адекватную самооценку. Научите преодолевать трудности, не бросая дела при первых же неудачах, а также справляться с ленью и скукой. Помимо теории здесь много конкретных упражнений, которые в системе дают головокружительные результаты, оздоравливают отношения, сплачивают семью, помогают мотивировать детей (и взрослых тоже) на учебу, развитие и домашние дела.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для детей Родителям о детях Родителям о детях Психология, педагогика, технология обучения Как жить Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Психология для детей Книги для родителей Родителям о детях Мир ребенка Моя первая книга Психология Мой ребенок самый лучший Лучшая книга по воспитанию детей Полезные книги для родителей Раннее развитие Мировые родители Психология Психология и развитие для детей Книги для родителей Я - папа Взрослым о детях Книга для мам Книги, о которых говорят Психология Мама Папа Мы и наши дети Родители и дети Мой ребенок Лучшая книга по воспитанию детей Воспитание в семье Книга тренинг Дело не во мне Звезды психологии Всё о воспитании Первые шаги

  • Издательство

    АСТ Нева АСТ-Аудиокнига ИД Семь Дней Время Ориенталия Зерна Аудиокнига Семь Дней

  • Автор

    Марлье Марсель

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

  • Подборки

    Твердый переплет, на спирали

  • Направление в психологии

    Твердый переплет, суперобложка

1 011 ₽
- 22%
Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение. #дваждыдваопыт бывалой мамы
Дзен в декрете, или как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение. #дваждыдваопыт бывалой мамы
Если с рождения закладывать ребенку правильные привычки, можно значительно облегчить себе жизнь. .В этой книге вы найдете советы по организации режима дня, питания и сна — их эффективность подтверждена огромным #дваждыдваопытом многодетной мамы. .Она доказала, что материнство может быть легким, если правильно все организовать. И тогда каждая без исключения мама может вновь начать высыпаться, уделять время себе и мужу и не сходить с ума от свалившегося на нее счастья…
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Как жить Книги, которые все ждали Книги на все времена Счастье материнства Гиппенрейтер(под) Лучшая книга по воспитанию детей Книги, о которых говорят Мой ребенок Лучшая книга по воспитанию детей Дело не во мне Всё о воспитании

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Сова Время Зерна Аудиокнига Сова

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

  • Подборки

    Твердый переплет, на спирали

  • Направление в психологии

    Твердый переплет, суперобложка Мягкая обложка, на спирали

597 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город