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Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett

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Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor – wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als «Kokosnuss-Papst» bezeichnet – präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate – Eiweiß in Maßen – reichlich Fett – am besten das der Kokosnuss! Das Geheimnis dieses seit Jahrhunderten weltweit geschätzten Nahrungsmittels: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie verstärkt Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart Ihnen strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüsen und Immunsystem, sie sorgt für ein Gleichgewicht des Blutzuckers und normalisiert den Blutdruck. Sie hat sich auch bestens bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, bei Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen. Dieses Buch … – widerlegt viele verbreitete Legenden und Missverständnisse in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren – klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe – erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen – gibt eine umfassende Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf reichhaltiges, leckeres Essen. Ein Muss für alle, die die ketogene Ernährung näher kennenlernen wollen! Extras: Konkrete Empfehlungen für die Zusammenstellung des Speiseplans, Einkaufstipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel und gesunde Fette sowie 40 Rezepte!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Ринат К., ассистент по интернет-покупкам
Дата рецензии: 3 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

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Das LIV Prinzip
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Das LIV Prinzip zeigt auf, wie wir unser Leben erf?llen und uns gleichzeitig in unserem Tun entfalten k?nnen. Dabei gilt es die Balance zu finden und mittels der inneren Inspiration und unseren eigenen Werten unsere Arbeit zu definieren. Work-Life-Balance ist Geschichte. Die Zeit ist reif, dass wir uns nicht mehr ?ber unseren Beruf, sondern umgekehrt, unseren Beruf ?ber uns selbst definieren. Dazu braucht es keine Getrenntheit, sondern Achtsamkeit und die eigene Balance. Das LIV Prinzip kann von jedem angewendet werden: Ob Hausfrau, Student, Selbst?ndiger, Arbeitnehmer oder Manager. Denn es geht bei allem immer nur um eins: Um den Menschen! Im Buch wird anhand einfacher Beispiele aufgezeigt, wie sich das LIV Prinzip definiert und wie es funktioniert. Diese werden zudem mittels Erlebnissen aus der Praxis des Autors untermahlt. Er fordert den Leser zu einfachen ?bungen auf, sich auf den eigenen Weg zu begeben, sein Leben zu erf?llen und sich durch sein Tun zu entfalten.
Цена 1196 руб.
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Es ist eine Tatsache, dass die Presse im Staatssozialismus von der jeweils herrschenden Partei kontrolliert wird. Oft wird behauptet, diese Einschr?nkungen der Pressefreiheit seien darauf zur?ckzuf?hren, dass Lenins Ideen von den sozialistischen F?hrern fehlinterpretiert worden seien. Der vorliegende Band widerlegt dies. Eine genaue Betrachtung von Lenins Schriften zeigt, dass die strikte Kontrolle der Presse bereits im 1905 ausformulierten Prinzip der «Parteiliteratur» angelegt ist. Dieses Prinzip sah die strikte Unterordnung der Parteipresse unter die Parteiorganisation vor. Lenin hat es als Wesensmerkmal einer revolution?ren proletarischen Partei postuliert und es wurde sowohl bei den Bolschewiki als auch in den Parteien der Kommunistischeh Internationale durchgesetzt. Es war, und ist auch weiterhin, Grundlage der Medienpolitik in den L?ndern des Staatssozialismus. Aus emanzipatorischen Zielen und Bedingungen des Klassenkampfes abgeleitet, erwies sich das Prinzip der «Parteiliteratur» in der Praxis als Mittel, nicht nur die Parteimitglieder dem Willen der Parteif?hrung zu unterwerfen, sondern auch den Alleinherrschaftsanspruch der Partei in der Gesellschaft zu behaupten. Das belegen von und unter Lenin geschaffene Tatsachen: Die Zerst?rung demokratischer ?ffentlichkeit in Russland durch rigorose Unterdr?ckung Andersdenkender, die bis zum Verbot der gesamten Presse, nicht nur der b?rgerlicher Parteien, reichte; die Schaffung eines sowjetischen Pressewesens in der Verf?gungsgewalt von Parteileitungen, ohne reale M?glichkeiten und Rechte demokratischer Mitwirkung f?r Parteimitglieder und Volk; Installation eines b?rokratischen Systems zentraler Lenkung ?ffentlicher Information und Reglementierung journalistischer Arbeit sowie einer das ganze Land umspannenden, jegliche Ver?ffentlichungen erfassenden Zensur. Damit wurden geistige und organisatorische Strukturen geschaffen, aus denen wenige Jahre sp?ter der Stalinismus erwachsen konnte.
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Das Strunk-Prinzip (gek?rzt)
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Das STRUNK-PRINZIP, was hei?t das jetzt eigentlich genau? Jugendliche fragen, Heinz Strunk erkl?rt in Kindersprache: Verschlackten Ganglien, por?sen Enzymschl?uchen, ja, dem gesamten inneren Rohrleitungssystem wird so lange in den Arsch getreten, bis die Transmitter in doppelter Geschwindigkeit arbeiten. Das STRUNK-PRINZIP bietet Antworten auf ?ber 9.000 der wichtigsten Fragen.
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Das Leben mit und nach dem Tod
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Dieses Buch nimmt dir die Angst vor dem Tod und entwickelt dich weiter im Umgang mit dem Tod. Das erfolgreiche Medium Tim Braun aus Los Angeles gibt Ratschl?ge und Uebungen wie wir leichter verarbeiten k?nnen, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Es erkl?rt auf eine leichte Weise, wie wir lernen, den Tod in das Leben zu integrieren, um sich damit bewusst spirituell weiterzuentwickeln und uns vorbereiten, auf das was uns alle trifft, fr?her oder sp?ter, Tim Braun vermittelt uns die Gewissheit mit eindr?cklichen Botschaften von Verstorbenen, dass es ein Leben nach dem Tod gibt. Ein heilendes ber?hrendes Buch!
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Das Maximum-Prinzip - Mehr Erfolg, Freizeit und Einkommen - durch Konzentration auf das Wesentliche (Ungek?rzt)
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Am sechsten Tag schuf Gott den Menschen. Dann kam die Schlange, die zu Eva sagte: «Gott wei?, sobald ihr von diesem Baum esst, gehen euch die Augen auf.» «Die Augen aufgehen», umgangssprachlich f?r ein «Aha-Erlebnis», das allererste in der Geschichte der Menschheit! Was der Mensch zum Leben braucht, war ihm von jeher mitgegeben: seine Wunderwaffe, das Ethos. Allerh?chste Zeit, diese Wunderwaffe und den biologisch verankerten Sinn f?r Fairness zu nutzen! Seine technisch-wissenschaftlichen Erkenntnisse sch?pfte er bis zu seiner Selbstzerst?rung aus, seine menschlich-sozialwissenschaftlichen blieben nahezu ungen?tzt. An die Vernunft des «vernunftbegabten» Menschen zu appellieren w?re m?glich, aber bei dem existierenden «homo ludens», dem ausschlie?lich zum Zweck des Gewinns spielenden Menschen …?
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Das Seltsame und das Gespenstische
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Warum ist da etwas, wo doch nichts sein sollte? Warum ist da nichts, wo doch etwas sein sollte? In den letzten, vor seinem Selbstmord geschriebenen Essays begibt sich Mark Fisher auf die Spur zweier eigent?mlicher Affekte, dem Seltsamen und dem Gespenstischen. Eng verbunden und doch getrennt, stellen beide das Verh?ltnis von Innen- und Au?enwelt infrage, heften sich an das Eigenartige und Unbekannte, bedr?cken, ohne Angst zu erregen, faszinieren und verst?ren zugleich. Mark Fisher findet das Seltsame und Gespenstische in der unheimlichen Unterstr?mung des 20. Jahrhunderts: den Filmen David Lynchs, Stanley Kubricks und Andrei Tarkovskys, der phantastischen Literatur H.P. Lovecrafts und H.G. Wells oder den Erz?hlungen Margaret Atwoods. In den Genres wie Horror und Science Fiction geht Fisher der Frage nach: Was genau ist das Seltsame und das Gespenstische? "Das Buch ist eine Forschungsreise in den Pulp Modernism, jene Formen der Popkultur, in denen sich f?r Fisher der Erkenntnisreichtum des Hochmodernismus des fr?hen 20. Jahrhunderts fortsetzt." Christian Werthschulte
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    ЯЯ

1 104 ₽
Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution
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Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution So werden Gehirn, Herz und Gewebehormone fit Schluss mit der fettarmen Ern?hrung: Fette sind das Geheimnis der Langlebigen! Spannend recherchierte Fakten r?cken Fette in ein neues Licht. Die Bestsellerautoren Strunz und Jopp zeigen, wie Smart-Fette Denkleistung und Konzentration verbessern, die Gehirnalterung verlangsamen, das Herz gesund halten, bei Depressionen und ADHS eingesetzt werden. Der ?lwechsel f?r Ihre 70 Billionen Zellen! Monatelang war Fit mit Fett auf den Bestsellerlisten von Focus und Stern; die Bild-Zeitung druckte eine f?nfteilige Serie daraus ab. Was der Medizinjournalist Andreas Jopp und der Internist Dr. Strunz hier pr?sentieren, ist spannend wie ein Stoffwechsel-Krimi. Vor allem hinsichtlich der Bedeutung von Omega 3 gibt es einen revolution?ren Umbruch in der Forschung. Leicht verst?ndlich dargestellt werden die Wirkungen von Omega-3-Fetten auf die Leistungsf?higkeit des Gehirns, gegen den altersbedingten Abbau der Gehirnmasse, f?r den Schutz vor Demenz und Alzheimer und f?r den erfolgreichen Einsatz bei Depressionen und ADHS. ++ Ihr Gehirn: 30% Ihres Gehirns bestehen aus den schnellst-leitenden Omega-3-Fetten. Welche Fettbausteine Sie essen und einbauen, das entscheidet ?ber die Leistungsf?higkeit Ihres Gehirns. ++ Ihre Herzgesundheit: Omega-3-Fette sind lebensnotwendig f?r die Herzgesundheit. Omega 3 kann Blutdruck und Blutfette senken und Herzrhythmusst?rungen ebenso vermindern wie das Risiko f?r Herzinfarkte. ++ Ihre Gewebehormone: Fette sind extrem wichtige Hormonbausteine. Die Zufuhr von zu vielen Pflanzen?len bringt die Gewebehormone im K?rper durcheinander. Diese Fette f?rdern Entz?ndungen. So entstehen Rheuma, entz?ndliche Gelenkerkrankungen, Neurodermitis, Allergien, Asthma und andere Autoimmunerkrankungen. Erfahren Sie, wie die anti-entz?ndlichen Gewebehormone aus Omega 3 diese Erkrankungen positiv beeinflussen k?nnen. ++ ?lwechsel einfach gemacht: Praktische Tipps zum Ersatz von sch?dlichen Margarinen und Killerfetten in Fertigprodukten, sowie zur Qualit?t von ?len. Au?erdem: Ein Einkaufsf?hrer f?r Omega-3-Produkte. Dieser ?lwechsel f?r Herz, Gehirn und alle K?rperzellen k?nnte zum wichtigsten Faktor f?r Ihre Gesundheit und f?r ein langsameres Altern werden. F?nf renommierte Professoren kommen in Interviews zu Wort. Es wird aufger?umt mit alten Glaubenss?tzen: Mit einer fettfreien Ern?hrung werden Sie weder leistungsf?hig noch bleiben Sie gesund. Worauf es ankommt, ist Anti-Aging f?r Blutbahnen und Gehirn – das ist wichtiger denn je. Am besten fangen Sie gleich heute damit an. Die Autoren ANDREAS JOPP Gefragter Medizinjournalist mit Fachgebiet Ern?hrungsforschung und f?hren der Vitaminexperte Ver?ffentlichte 7 B?cher zu den Themen Vitamine, Mineralien, Omega-3 Fette, Abnehmen und Nichtrauchen Bestseller-Autor auf der Stern- und Focus-Sachbuchliste Seine B?cher sind in 16 Sprachen ?bersetzt www.jopp-online.com DR. ULRICH STRUNZ Praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner In seiner Disziplin geh?rt er zur Welt-spitze der Ultra-Triathleten Begeistert in Seminaren, Vortr?gen und TV-Auftritten Jahr f?r Jahr Zehntausende von Menschen
Цена 1289 руб.
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Mit Huna und Aloha frei und lichtvoll
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Ein Hauptbestandteil der hawaiianischen Huna Lehre sind die 7 Prinzipien, ?ber die man Zugang zu sich selbst und der Wahrheit seines Herzens finden kann. Das Buch enth?lt zu diesen Prinzipien abgestimmte positive Affirmationen, mit welchen man das Unterbewusstsein neu programmieren kann. Durch die ver?nderte Denkweise der hawaiianischen Prinzipien in Kombination mit den Affirmationen k?nnen wir unser Leben selbst in die Hand nehmen.
Цена 828 руб.
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1уп. Набор семян Огурец Кураж F1, 10шт и Огурец Мурашка F1, 10шт Гавриш, Дуэт
1уп. Набор семян Огурец Кураж F1, 10шт и Огурец Мурашка F1, 10шт Гавриш, Дуэт
Семена огурцов "Кураж"Этот сорт огурцов гарантирует обильный урожай ароматных, хрустящих плодов насыщенно-зелёного цвета. Растение отличается повышенной устойчивостью к заболеваниям и неблагоприятным погодным условиям. Плоды "Кураж" имеют идеальную форму, бугорчатую текстуру и тонкую горьковатую кожицу, которая сохраняет свежесть и хрустящую консистенцию даже при длительном хранении. Огурцы "Кураж" прекрасно подходят как для свежего потребления, так и для консервирования. Их можно использовать в салатах, для заготовок на зиму, а также для фаршировки и приготовления различных блюд.Семена огурцов "Мурашка"Этот сорт поражает своей урожайностью и скороспелостью. Растение отличается компактными размерами и обильным плодоношением. Плоды "Мурашка" небольшого размера, тёмно-зелёного цвета с белыми полосками. Они идеально подходят для консервирования и малосольных заготовок. Огурцы "Мурашка" обладают насыщенным вкусом с лёгкой кислинкой и отменной хрустящей текстурой. Благодаря высокой устойчивости к болезням и вредителям, этот сорт прекрасно подойдёт для выращивания в открытом грунте и в теплицах.Серия "Дуэт" - это коллекция отборных сортов огурцов с великолепными вкусовыми качествами и высокой урожайностью. Семена "Кураж" и "Мурашка" гарантируют обильный и длительный сезон свежих овощей на вашем столе!
Цена 707 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена Огурцы (Vellarti) Огурец

  • Вид растения

    Огурцы Лён

707 ₽
Агрохолдинг поиск Свекла столовая Детройт 3гр ЧБ 726293
Агрохолдинг поиск Свекла столовая Детройт 3гр ЧБ 726293
Один из лучших раннеспелых сортов (от всходов до технической спелости 82-97 дней). Корнеплоды округлые, гладкие, без кольцеватости, отличной структуры и приятного вкуса, массой 110-200 г. Розетка полустоячая, небольшая. Ценность сорта: стабильно высокая урожайность и товарность, холодостойкость, раннее и дружное формирование корнеплодов, выравненность, пригодность к консервированию, хорошая лежкоспособность (7-7,5 месяцев). Рекомендуется для всех видов переработки и хранения.
Цена 45 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена

  • Вид растения

    Свекла Лён

45 ₽
Семена Гавриш Морковь Детская сладость 2 г
Семена Гавриш Морковь Детская сладость 2 г
Среднеранний (95-110 дней от всходов до технической спелости) сорт. Розетка листьев полупрямостоячая. Корнеплод цилиндрический с тупым кончиком, длиной 18-22 см, яркий, красно-оранжевый, сочный, очень сладкий, с повышенным содержанием каротина. Масса 90-130 г. Рекомендован для сбора на пучковую продукцию, употребления в свежем виде, переработки на соки и продукты для детского и диетического питания. Хорошо хранится. Урожайность 2,5-4,2 кг/м2. Выращивают прямым посевом семян в открытый грунт.

Кратность продажи: Шт
Цена указана за: руб/Шт
Цена 511 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена Морковка

  • Вид растения

    Морковь Лён

  • Цвет
    оранжевый
511 ₽
Семена Гавриш Редис 18 дней 3 г
Семена Гавриш Редис 18 дней 3 г
Скороспелый (18-20 дней от всходов до технической спелости), урожайный сорт. Корнеплод удлиненно-цилиндрический с розовой верхней частью и белым кончиком. Мякоть белая, плотная, слабоострая. Масса товарного корнеплода 17 г. Ценность сорта: скороспелость, дружное формирование корнеплодов, высокий выход товарной продукции и отличные вкусовые качества. Выращивают прямым посевом в открытый грунт.

Кратность продажи: Шт
Цена указана за: руб/Шт
Цена 500 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена Урожай на окне Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Вид растения

    Редис Розы Плодовые разные Роза Ель Перец сладкий Перец Перец острый Редька Лён Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Апрель Июль Август Сентябрь

  • Время посадки на рассаду

    Апрель Июль Август Сентябрь

  • Время цветения

    Июль Август Сентябрь Апрель

500 ₽
Мицелий Вешенка Обыкновенная на древесной палочке 12 шт
Мицелий Вешенка Обыкновенная на древесной палочке 12 шт

Мицелий "Вешенка Обыкновенная" на древесной палочке – это отличный выбор для тех, кто хочет выращивать грибы у себя дома или на участке. Вешенка известна своими полезными свойствами, включая высокое содержание белков, витаминов и минералов, а также способность снижать уровень холестерина.

  • Полезные свойства: низкая калорийность, богатый состав, способствует снижению холестерина.
  • Использование: приготовление супов, жарка, тушение, заготовки на зиму.
  • Советы по разведению: можно выращивать как в помещении, так и на открытом воздухе.

Для успешного выращивания следуйте рекомендациям по подготовке древесины и уходу за грибами.

Цена 486 руб.
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  • Серия

    Сад Перцы

  • Применение

    Для сушки

  • Вид растения

    Ель Перец Перец острый Лён Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки Вешенки Дерен

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Август Сентябрь

  • Время посадки на рассаду

    Апрель Июнь Август Сентябрь

  • Время цветения

    Август Сентябрь Июнь Апрель

486 ₽
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Воронеж
Грозный
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Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
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Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
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Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
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Петропавловск-Камчатский
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Ростов-на-Дону
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