Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

IBS Cookbook For Dummies

IBS Cookbook For DummiesНажми для увеличения фото
2 362 ₽Скидка: 21%

1 861 ₽

Товар в наличии
 Сравнить
 В избранное
 Доставка в г. от 2 дней
 Оплата заказа
 Похожие товары
 Видео обзоры
 Как заказать и купить "IBS Cookbook For"?
 Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.79
  • Рейтинг покупателей 4.98
  • Рейтинг экспертов 4.47
  • Качество материалов 4.96
  • Надежность 4.77
  • Простота в использовании 4.64
  • Ремонтопригодность 4.75
  • Эффективность выполнения своих функций 4.79
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.79
  • Безопасность для пользователя4.87
  • Внешний вид 4.54
  • Удобство в уходе и чистке 4.67
  • Экологическая безопасность 4.40
  • Гарантия на товар 4.66
  • Соответствие стандартам качества 4.74
  • Инновационные технологии 4.60
  • Хит продаж 4.79
  • Скорость морального устаревания 4.97
  • Энергоэффективность 4.74
  • Универсальность использования 4.97
  • Наличие дополнительных функций 4.60
  • Соотношение цена-качество 4.46
  • Практичность и удобство хранения 4.97
  • Стабильность работы в различных условиях 4.08
  • Возможность персонализации 4.07
  • Ликвидность 4.77
  • Индекс рекомендаций 4.66
2806 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «IBS Cookbook For Dummies» или его аналог из списка ниже.
A unique guide to decreasing symptoms of IBS through delicious food Do you suffer from irritable bowel syndrome (IBS)? You're not alone; it is estimated that about 35 million Americans experience the symptoms of IBS. IBS Cookbook For Dummies provides those affected by IBS with easy-to-follow, easy-to-understand recipes to create meals using foods and methods that decrease the risk of experiencing the discomfort of symptoms associated with the disorder. Inside you'll find the dietary tips and information you need to decrease your symptoms and discomfort simply by watching what you eat. You'll find more than 100 tasty recipes you can easily make at home. And since individuals with IBS often suffer from various complications-including bowel obstructions, sores and ulcers within the intestinal tract, and malnutrition or the presence of nutritional deficiencies-IBS Cookbook For Dummies provides a nutritional meal plan that will help alleviate these complications. Presents more than 70 delicious, easy-to-make recipes designed to ease the symptoms of IBS Helps you avoid «trigger» foods and choose healthier alternatives Includes tips for menu planning, including healthy meals and snacks Explains what to eat when traveling and dining out No need to suffer when you have IBS; just get this handy guide to start eating-and feeling-better!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 07.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
IBS Cookbook For Dummies продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 29 августа 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Доставка покупки

    • В электронном виде;
    • Читать онлайн;
    • Скачать на компьютер или мобильные устройства.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • электронными деньгами Яндекс-Деньги; WebMoney, Qiwi Кошелек, PayPal;
    • Наличными через терминалы;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО «ЛитРес»
  • ИНН: 7719571260

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "ЛитРес", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

- 21%
IBS For Dummies
IBS For Dummies
The book manages to be comprehensive, easy-to-follow, hugely informative – and quite funny too (refreshing for a health title…) Mail on Sunday, You Magazine Understand Irritable Bowel Syndrome, and take control This reassuring guide to all aspects of IBS explains how to recognise and manage a wide range of symptoms, and understand the physical and emotional triggers of this frustrating condition. Inside you'll find expert guidance on the latest conventional and alternative treatment methods alongside information on nutrition, diet, and exercise, helping you to tailor your treatment to suit your needs, take your mind off your IBS, and live life to the full. Discover how to: Understand the triggers and symptoms of IBS Get an accurate diagnosis and the right medical help Incorporate diet and exercise into your treatment plan Benefit from relaxation and stress-management techniques Live and work with IBS
Цена 2425 руб.
СравнитьКупить
  • Вид растения

    Лён

  • Форматы
    PDF
2 425 ₽
- 21%
IBS For Dummies
IBS For Dummies
Spot the triggers and handle IBS at home or work Get control of your symptoms and improve your quality of life Are you or a loved one suffering from IBS? This plain-English, reassuring guide explains all aspects of this frustrating condition and helps you find the right doctor and treatment plan. You get up-to-date information on the latest tests, healthy nutrition guidelines, diet and exercise plans, and the newest medicines and therapies to bring you much-needed relief. Discover how to * Get an accurate diagnosis * Recognize the warning signs * Reduce your stress * Weigh treatment pros and cons * Adopt an IBS-friendly diet * Help children with IBS
Цена 1942 руб.
СравнитьКупить
  • Вид растения

    Лён

  • Форматы
    PDF
1 942 ₽
- 21%
Paleo Cookbook For Dummies
Paleo Cookbook For Dummies
The fast and easy way to enjoy a Paleo diet The Paleo movement is one of the hottest diet and healthy-eating approaches, as people discover an appealing and sustainable alternative to the restrictive diets that lead to burnout and failed weight loss efforts. This modern-day take on an ancient diet—which excludes dairy, processed foods, and refined sugar—has helped thousands of people lose weight and keep it off. Now, The Paleo Cookbook For Dummies offers more than 100 simple and tasty Paleo recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, desserts, and even beverages. Includes an overview of the Paleo Diet, grocery shopping and pantry stocking tips, and kid-friendly Paleo recipes Offers Paleo recipes for every meal of the day All recipes are contributed by powerhouse Paleo chefs The Paleo Cookbook For Dummies gives you delicious, flavorful, and easy-to-make recipes for anyone who wants to enjoy the benefits of eating the Paleo way.
Цена 1861 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
1 861 ₽
- 21%
Diabetes Cookbook For Dummies
Diabetes Cookbook For Dummies
Discover how to eat a well-balanced diabetic diet Diabetes Cookbook For Dummies gives you everything you need to create healthy and diabetic-friendly meals. In this revised and updated edition, you'll discover how easy it is to manage diabetes through diet. With tons of new recipes—many of them vegetarian—and the latest information on diabetes testing, monitoring, and maintenance, this book will help guide you down a path to a healthier you. With an anticipated price tag close to $3.4 billion annually by the year 2020, diabetes is one of the costliest health hazards in the U.S. If you're one of the 25.8 million Americans suffering from diabetes, this hands-on, friendly guide arms you with the most up-to-date nutritional information and shows you how to start cooking—and eating—your way to better health. Offers 100+ new and revised diabetic recipes for every meal of the day Features changes in fat, carbohydrate, and protein recommendations that parallel the meal plan recommendations of the American Diabetes Association Covers how to make smart choices when eating out, shopping for food, and setting up a diabetic kitchen Introduces ways to involve diabetic children in meal planning and preparation If you're diabetic and want to learn how to make lifestyle changes that count, Diabetes Cookbook For Dummies shows you how the food you eat can help treat, prevent, and manage diabetes.
Цена 1861 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    King TC King King

  • Форматы
    PDF
1 861 ₽
- 21%
Student Cookbook For Dummies
Student Cookbook For Dummies
Are you a student who’s fed up with making do with greasy food and monotonous ingredients? A parent who worries about your son or daughter’s mounting tendency to nip to the fast-food van at all times of the day? Then look no further! Taking into account thepressures and stresses of university life – the work, the exams, the parties – this entertaining guide takes students through the essential skills, techniques and ingredients they need to make over 160 delicious, healthy meals on a budget and on the go. Packed with top tips on frugal shopping, diet maintenance and healthy-microwave cooking, as well as the low-down on hosting dinner parties, choosing wines and mixing cocktails, baked-bean-living will become a thing of the past! Student Cookbook For Dummies includes: Part 1: Getting Started Chapter 1: Saying ‘Hello’ To Your Kitchen Chapter 2: Going Shopping Chapter 3: Knowing What You’re Eating Part 2: Breakfast, Lunch & Snacks Chapter 4: Bigging up Breakfast Chapter 5: Making great Lunches Chapter 6: Snacks Part 3: Bring On The Main Course Chapter 7: Cooking For One Chapter 8: Eating the Right Food To Get You Going Chapter 9: Mastering Microwave Cooking Chapter 10: Making the Most of Time and Money Chapter 11: Decadent Desserts and Treats Part 4: Entertaining Chapter 12: Lads and Girls Nights’ In Chapter 13: Pulling Together a Sunday Roast Chapter 14: Food To Impress: Cooking for a Date Chapter 15: Getting into the Party Spirit Part 5: The Part Of Tens Chapter 16: Ten Tips For Cooking At Uni Chapter 17: Ten Ways to Eat On The Cheap Chapter 18: Ten Replacements for Expensive Ingredients
Цена 1646 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    King TC King To Go To Go (Eva Solo) Work (Thermos) King Work

  • Форматы
    PDF
1 646 ₽
- 21%
Diabetes Cookbook For Canadians For Dummies
Diabetes Cookbook For Canadians For Dummies
Delicious recipes and expert cooking tips for diabetics Having diabetes doesn't mean having to abandon great food. Diabetes Cookbook For Canadians For Dummies, Updated Edition offers an abundance of delicious recipes that will help diabetics and prediabetics enjoy meals and manage their diabetes. Based on the most recent edition of the Clinical Practice Guidelines for Diabetes Management, this new cookbook includes over 100 additional recipes and updated coverage on the latest drugs for diabetes management and new guidelines for target blood glucose levels. Diabetes Cookbook For Dummies offers valuable information for diabetics and anyone who cooks for diabetics. The authors offer meal planning suggestions, shopping tips, and even plot out a month of diverse and unexpected menus, including mouth-watering full-color photos of some of the delicious meals. Learn to cook meals you love that will comply with proper diabetes management Expand your culinary range with new interpretations of traditional dishes Make managing your diabetes more enjoyable with exciting menu options Learn how to make meal planning and preparation part of your daily routine This updated cookbook, a companion to the bestselling Diabetes For Canadians For Dummies, 3rd Edition offers delicious and easy-to-prepare recipes that will help readers manage their diabetes.
Цена 2023 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
2 023 ₽
- 21%
Student's Vegetarian Cookbook For Dummies
Student's Vegetarian Cookbook For Dummies
The easy way to eat vegetarian on campus Vegetarianism is growing rapidly, and young adults?including college students?are leading the charge as more and more of them discover the many benefits to adopting a vegetarian lifestyle. However, there are limited resources for budget-conscious students to keep a vegetarian diet. Student's Vegetarian Cookbook For Dummies offers the growing population of vegetarian students with instruction and recipes for fast and fun vegetarian cooking. Personalized for students, it comes with quick-fix recipes, a variety of creative meal ideas, and money-saving tips. Plain-English explanations of cooking techniques and nutritional information More than 100 recipes for making vegetarian dishes that are quick, easy, and tasty Budget-conscious shopping tips When dining halls are inadequate and restaurants become too expensive, Student's Vegetarian Cookbook For Dummies has you covered!
Цена 1375 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    King King King

  • Форматы
    PDF
1 375 ₽
- 21%
Glycemic Index Cookbook For Dummies
Glycemic Index Cookbook For Dummies
Keep a low GI diet with delicious and simple recipes Using the glycemic index is not only a proven method of losing and maintaining weight safely and quickly, it's also an effective way to prevent the most common diseases of affluence, such as coronary heart disease, diabetes, and obesity. Now you can easily whip up meals at home that will help you shed unwanted pounds and stay healthy with the Glycemic Index Cookbook For Dummies. 150 delicious and simple recipes with a glycemic index and glycemic load rating level for each Includes breakfast, lunch, dinner, on-the-go, vegetarian, and kid-friendly recipes Full-color insert showcases many of the book's recipes If you're one of the millions of people looking for a safe, effective, and easy-to-follow diet with proven results, Glycemic Index Cookbook For Dummies has all of the information and recipes that will get you well on the way to a healthier you.
Цена 1618 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
1 618 ₽
- 21%
Flat Belly Cookbook For Dummies
Flat Belly Cookbook For Dummies
The fast and easy way to get a flatter belly Tens of thousands of Americans have changed their bodies—and their lives—with the help of the recipes and guidelines developed to eliminate body fat. Flat Belly Cookbook For Dummies includes an overview of the belly fat; grocery shopping and pantry stocking tip; delicious, nutritious, and even kid-friendly flat belly recipes. All 125 recipes are carefully developed by America's Belly Fat Fighter to make sure every meal includes just the right amount of belly-flattening monounsaturated fatty acids (or MUFAs), found in nuts and seeds, vegetable oils, olives, avocados, and dark chocolate, so you can mix and match meals to suit your taste. Explains the importance of replacing sugars, saturated fats, and trans fats with whole grains, lean proteins, and fiber Teaches you how to effectively structure your diet, practice good nutrition, and drop belly fat at the same time Includes 125 flat belly recipes If you're looking to shed fat and tone your midsection through diet and exercise, Flat Belly Cookbook For Dummies has you covered.
Цена 1861 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    King TC King To Go To Go (Eva Solo) King

  • Форматы
    PDF
1 861 ₽
- 21%
Low-Cholesterol Cookbook For Dummies
Low-Cholesterol Cookbook For Dummies
In the UK, 7 out of 10 people over the age of 45 have high cholesterol levels (Bupa 2007). Although there are no clear symptoms, high cholesterol levels have been associated with heart disease and stroke – two of Britain’s biggest killers. There are several factors that can cause high cholesterol; an unhealthy diet, being overweight and a lack of exercise are three of the main contenders. As a result, some of the best ways to control and reduce cholesterol levels are losing weight, eating a heart-healthy diet and taking regular exercise. Although eating healthily may sound simple, it’s often difficult to know which foods to avoid when trying to lower cholesterol. Fully adapted for the UK market, Low-Cholesterol Cookbook For Dummies reveals which food you should eat and helps readers make small changes to their diet to achieve big results. Low-Cholesterol Cookbook For Dummies includes: The latest dietary and medical information on cholesterol and how to control it Over 90 delicious recipes as well as low fat cooking techniques and ways to lower cholesterol on a daily basis Sensible advice on finding the right foods when shopping, planning menus, and adapting recipes to suit family and friends.
Цена 2262 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Best

  • Вид растения

    Лён

  • Форматы
    PDF
2 262 ₽

Дополнительно из категории

Семена Томат Ажур
Семена Томат Ажур
Раннеспелый (105-110 дней) высокоурожайный гибрид с высокими вкусовыми качествами плодов для открытого грунта и пленочных укрытий. Растение детерминантное, высотой 80 см. Плоды плоскоокруглые, красно-малиновые, с прочной кожицей, массой 240-260 до 400 г. Мякоть сладкая, мясистая, с высоким и очень сбалансированным содержанием сахаров, органических кислот и витаминов. Урожайность 10-12 кг с растения. Ценность гибрида: устойчивость к комплексу заболеваний, жаростойкость, суперурожайность, плотность плодов, устойчивость к растрескиванию, возможность длительной транспортировки и хранения до 2-3 месяцев в холодных условиях. Подходит для крупно-товарного производства. Назначение универсальное.
Цена 31 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Семена Универсальная Урожай на окне Томаты Перцы Томаты

  • Вид растения

    Томаты Малина Ель Перец сладкий Перец Перец острый Лён Диморфотеки Дерен

  • Вес
    12 кг
  • Размер
    80 см
31 ₽
Семена Астра Голубой шар, 0,1 г
Семена Астра Голубой шар, 0,1 г
Астра Голубой шар. Великолепные астры с высокой степенью махровости и плотности шаровидных соцветий. Растение пирамидальной формы, высотой 50-60 см с прочными цветоносами. На одном растении формируется до 6-8 соцветий изумительного серебристо-голубого оттенка, диаметром 9-13 см. Выращивают, чаще всего, рассадным способом.Посев: Семена высевают в марте-апреле, пикируют с развитием первой пары настоящих листочков по схеме 5х5 см, в открытый грунт рассаду высаживают с середины мая до начала июня. Возможен посев семян в открытый грунт ранней весной или под зиму с последующим мульчированием торфом или опилками.Использование: Отличается великолепными срезочными свойствами, до двух недель стоят в воде, сохраняя декоративность. Прекрасно подойдут для оформления цветников.Цветение: июль-сентябрь
Цена 28 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Настоящий Сад Само растет Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Применение

    Для срезки

  • Вид растения

    Декоративные разные Ель Перец Перец острый Редька Лён Перцы декоративные Литопсы (Живые камни) Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Июль Сентябрь Март

  • Время посадки на рассаду

    Март Апрель Июнь Июль Сентябрь

  • Время цветения

    Июль Сентябрь Июнь Апрель Март

  • Вес
    1 г
  • Цвет
    голубой
  • Размер
    5х5 см
28 ₽
Семена Петуния многоцветковая Дебонэйр Лайм Грин, 6 шт
Семена Петуния многоцветковая Дебонэйр Лайм Грин, 6 шт
Семена Петуния многоцветковая Дебонэйр Лайм Грин, 6 шт - раннецветущая, стильная, крупноцветковая, гибридная петуния. Эффектный, быстрорастущий однолетник. Куст каскадной шаровидной формы, с сильным ветвлением, побеги свисающие, стелющиеся 0,25 м высота, диаметр 0,45 м . Размножается семенами, высаживаются в открытый грунт, при температуре почвы +19-20 °C, всходы появятся на 9- 12 день, заделывать семена рекомендуется в глубину 0,2 см. Возможно выращивание через рассаду, высевать семена нужно под стекло в конце февраля, в открытый же грунт рассада высаживается в мае, на расстоянии 25-35 см. Лист некрупный, зеленый. Цветок воронковидный, крупный 9 см, расположен над листьями, немахровый, желто-зеленоватый. Цветение суперобильное, продолжается до наступления заморозков. Используется для украшения балконов, подходит для выращивания в вазонах, для бордюров, рабаток.
Цена 204 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Сад Перцы

  • Применение

    Для украшения Для заморозки

  • Жизненный цикл

    Однолетник Двухлетник

  • Вид растения

    Петунии Розы Роза Ель Перец Лён Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Февраль

  • Время посадки на рассаду

    Февраль

  • Время цветения

    Февраль

  • Цвет
    зеленый
  • Размер
    2 см35 см9 см
  • Количество
    6 шт
204 ₽
Семена Амарант Ред Кафедрал
Семена Амарант Ред Кафедрал
Семена Амарант Ред Кафедрал - эффектный, высокорослый однолетник. Куст прямостоячий 1,2 м. Размножается семенами, которые высаживают в открытый грунт, при температуре почвы +17-18 °C, всходы появятся на 7- 14 день, заделывать семена рекомендуется на глубину 0,5 см. Возможно выращивание через рассаду, высевать семена нужно в конце марта, рассада в открытый грунт высаживается в мае, легкое восстановление самосевом. Соцветие метельчатое, колосовидное, густое, цветок мелкий, темно-бордовый. Цветение обильное, продолжается до наступления заморозков. Используется в сухих букетах.
Цена 39 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Цветы Семена Цветы Сад Само растет Перцы

  • Жизненный цикл

    Однолетник Двухлетник

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Перец Перец острый Амаранты Редька Лён Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Март

  • Время посадки на рассаду

    Март

  • Время цветения

    Март

  • Цвет
    бордовый
  • Размер
    5 см
39 ₽
Семена Бархатцы Мандарин откл. махровые
Семена Бархатцы Мандарин откл. махровые
Семена Бархатцы Мандарин откл. махровые - эффектный, низкорослый однолетник. Куст густоветвистый, шаровидный 0,25 м. Размножается семенами, которые высаживают в открытый грунт, при температуре почвы +17-18 °C, всходы появятся на 7- 14 день, заделывать семена рекомендуется на глубину 0,5 см. Возможно выращивание через рассаду, высевать семена нужно в конце апреля, рассада в открытый грунт высаживается в мае, на расстоянии 25-30 см, легкое восстановление самосевом. Соцветие махровое, гвоздиковидное, густое, цветок крупный, темно-оранжевый. Цветение обильное, продолжается до наступления заморозков. Используется для украшения балконов, выращивается на клумбах и в рабатках.
Цена 39 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Сад Само растет Перцы

  • Применение

    Для украшения Для заморозки

  • Жизненный цикл

    Однолетник Двухлетник

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Перец Бархатцы Гвоздики однолетние Лён Гвоздики двулетние Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки Мандарин

  • Время посадки в грунт

    Апрель

  • Время посадки на рассаду

    Апрель

  • Время цветения

    Апрель

  • Цвет
    оранжевый
  • Размер
    5 см30 см
39 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город