Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.58
  • Рейтинг покупателей 3.81
  • Рейтинг экспертов 4.25
  • Качество материалов 4.88
  • Надежность 4.55
  • Простота в использовании 4.82
  • Ремонтопригодность 4.14
  • Эффективность выполнения своих функций 4.18
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.58
  • Безопасность для пользователя4.15
  • Внешний вид 4.42
  • Удобство в уходе и чистке 4.81
  • Экологическая безопасность 4.21
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.52
  • Инновационные технологии 4.81
  • Хит продаж 4.58
  • Скорость морального устаревания 4.81
  • Энергоэффективность 4.12
  • Универсальность использования 4.86
  • Наличие дополнительных функций 4.81
  • Соотношение цена-качество 3.28
  • Практичность и удобство хранения 4.85
  • Стабильность работы в различных условиях 4.11
  • Возможность персонализации 4.06
  • Ликвидность 4.15
  • Индекс рекомендаций 3.88
Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли. Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах. Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия. Книга начинается с введения, в котором описываются причины переедания, а также представлен подробный вопросник. Его цель - определить наиболее важные в вашем личном цикле переедания привычки и триггеры. Вооружившись этими знаниями, вы перейдете к конкретным практическим шагам, которые следует пройти за восемь недель. Каждая неделя - отдельная глава - предлагает новые методы и подходы в решении проблемы. Также вы узнаете, почему те цели, которые вы ставили в прошлом (особенно касающиеся диет), приводили к неудачам и срывам. Письменные упражнения, осознанность и внимательный подход помогут избежать ловушек негативного мышления и справиться с эмоциями, приводящими к перееданию. Возможно, придется пересмотреть и изменить окружение, чтобы закрепить ваши успехи. Еще один ключевой элемент пошаговой стратегии - понимание собственных потребностей и желаний. Знание о том, что для вас по-настоящему ценно, чего вы хотите нехватку чего регулярно "заедаете", освободит внутренний ресурс, вашу силу и энергию, которые ранее вы тратили на самообвинение. Наконец, с помощью последней главы вы составите собственный индивидуальный и реалистичный план предотвращения переедания.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой продается в интернет-магазине Буквоед
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 22 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из магазинов;
    • Самовывоз из постаматов или пунктов выдачи.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при самовывозе;
    • Банковской картой на сайте;
    • Банковским переводом для физических и юридических лиц.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Дополнительно из категории