Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

...
  Сравнить
  В избранное
Показать все аналоги
Ещё от "Буквоед":
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.32
  • Рейтинг покупателей 3.27
  • Рейтинг экспертов 4.33
  • Качество материалов 4.20
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.03
  • Ремонтопригодность 4.59
  • Эффективность выполнения своих функций 4.52
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.32
  • Безопасность для пользователя4.73
  • Внешний вид 4.93
  • Удобство в уходе и чистке 4.05
  • Экологическая безопасность 4.30
  • Гарантия на товар 4.00
  • Соответствие стандартам качества 4.33
  • Инновационные технологии 4.01
  • Хит продаж 4.32
  • Скорость морального устаревания 4.25
  • Энергоэффективность 4.53
  • Универсальность использования 4.24
  • Наличие дополнительных функций 4.00
  • Соотношение цена-качество 3.30
  • Практичность и удобство хранения 4.23
  • Стабильность работы в различных условиях 4.07
  • Возможность персонализации 4.04
  • Ликвидность 4.53
  • Индекс рекомендаций 3.00
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность?.. В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде! Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте продается в интернет-магазине Буквоед
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 15 июля 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из магазинов;
    • Самовывоз из постаматов или пунктов выдачи.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при самовывозе;
    • Банковской картой на сайте;
    • Банковским переводом для физических и юридических лиц.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

...
Гель для суставов и мышц Сустамол актив, 50 мл

Гель Сустамол актив – это инновационное средство для ухода за суставами и мышцами, созданное на основе натуральных компонентов. Его формула включает экстракты сабельника и окопника, известные своими противовоспалительными и регенерирующими свойствами.

  • Экстракт сабельника способствует снижению воспаления и дискомфорта в области нанесения.
  • Экстракт окопника улучшает микроциркуляцию крови и способствует расслаблению мышц.
  • Комплекс эфирных масел (можжевельника, розмарина, эвкалипта, корицы и гвоздики) оказывает согревающее, успокаивающее и релаксирующее действие.
  • Ментол обеспечивает охлаждающий эффект, освежая и тонизируя кожу.

Идеально подходит для использования при проблемах с суставами, мышцами, а также при растяжениях связок. Способствует улучшению функционального состояния и снижению ощущения скованности.

Цена 82 руб.
СравнитьКупить
  • Страна-изготовитель

    Корея Дания

  • Зона нанесения

    Тело Ногти Ноги Шея Нос Бедра Соски Уши Усы

  • Особенности состава

    Монокомпоненты

  • Тип кожи

    Сухая Проблемная

  • Эффект

    Согревающий

  • Применение

    От травм, ушибов и растяжений

82 ₽
...
Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто "доживать". В первой части вы встретитесь с тремя персонажами - Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
625 ₽
...
Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто "доживать". В первой части вы встретитесь с тремя персонажами - Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
625 ₽
...
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.
Цена 479 руб.
СравнитьКупить
479 ₽
...
Здоровье и энергия в любом возрасте
Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Здоровье в любом возрасте Будьте здоровы Психологический бестселлер Одна книга на всю жизнь Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Хочу все знать Психология Книги, о которых говорят Психология Психология без психолога Кинобестселлеры Окружающий мир

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Бестселлер Времена 2 Время Транзиткнига Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней Жизнь с Богом

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

625 ₽
...
Здоровье и энергия в любом возрасте
Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: - задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; - восстановить жизненную энергию; - знать свои реальные потребности; - испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Здоровье в любом возрасте Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Слушай свое тело Одна книга на всю жизнь В гармонии с собой Книга, которая лечит Энергия здоровья Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Международные бестселлеры Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Секреты здоровья Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Секреты здоровья Мир человека Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Народная книга здоровья Энергия жизни

  • Издательство

    АСТ Нева Мир книги Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Аудиокнига Вита Арена

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Смольный Василий Сергеевич

625 ₽
...
Ноутбук с нуля для любого возраста
Освойте ноутбук с нуля за короткое время с новым понятным иллюстрированным самоучителем для читателей любого возраста. Из книги вы узнаете: как что называется, как подключать ноутбук и дополнительные устройства к нему, как им пользоваться, как настроить систему под себя и многое другое. .
Цена 253 руб.
СравнитьКупить
253 ₽
...
Английский язык для любого возраста
Книга популярного автора Сергея Матвеева включает следующие разделы: «Об английском произношении» (здесь приведены основные правила английского произношения, а также представлены многочисленные исключения из правил), «Грамматика» (даны сведения, необходимые для того, чтобы разобраться в основных грамматических сложностях и овладеть навыками устной и письменной речи), «Словари» (небольшие англо-русский и русско-английский — неплохое подспорье для чтения и самостоятельных занятий). В учебном пособии приводятся многочисленные примеры из оригинальной американской и английской литературы, а также из живой разговорной речи. И наконец, в «Приложении» читатель найдет статью «Лингвистическая астрология: гороскоп удачи», в которой рассказано о том, как звёзды влияют на изучение иностранного языка, и даны советы астролога. Для широкого круга читателей любого возраста и разного уровня подготовки — и для тех, кто только начинает изучать английский, и для тех, кто его когда-то учил, но подзабыл.
Цена 367 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Звездный английский Иностранный для всех Словари Современный самоучитель Самоучитель Словарь Современный суперразговорник (обложка) Мультиразговорник Популярный разговорник Английский язык Английский язык Английский язык С-П Всё лучшее детям Английский язык Английский язык (Кузовлев В.П.) Учим английский, читая классику Иностранный для новичков Круглый отличник (м) Матвеев Быстрый английский Учебные пособия Английский язык Изучаем английский Изучаем английские слова Учи иностранный Изучение английского языка Время учить грамматику Книга для чтения на английском языке От А до Я Линия УМК Вербицкой. Английский язык "Forward" (10-11) (Б) Новые словари Линия УМК Вербицкой. Английский язык "Forward" (10-11) (У) Изучаем иностранные языки Словарь Русский язык как иностранный Словарь Сказки Русский язык как иностранный Разговорник Все словари в одной книге Самоучитель для тех, кому за ... Ранец Словарь Быстрый английский Грамматика для всех Учим английский, ставя пьесы! Учебное пособие Мы учимся, играем и всё запоминаем! Современный суперразговорник Словари русского языка PROанглийский Самый лучший самоучитель Учимся легко в школе и дома (м) Современный разговорник Турбословарь Мой учитель - книга Изучаем сами Учебные пособия Популярный самоучитель АНТИсамоучитель Русский язык для иностранцев Изучаем иностранные языки Словари Новейшие самоучители Лучший самоучитель на все времена Учебные словари Современный словарь Учебники, учебное пособие Английский для детей Популярный словарь Английский для русских Я учу английский (обложка) Карманная библиотека словарей: лучшее (м) Словари для детей с произношением

  • Язык издания

    Русский Английский

  • Издательство

    АСТ Русское слово Русский язык Интеллектуальная Литература Знание Слово Учитель Норматика КомКнига Человек Лада Арий Живой язык Бонус Литература Книга Транзиткнига Речь Русская книга Ключ-С Росткнига ОГИ RUGRAM_Практика РУССО Русские словари Иностранный язык Лингва ВК Знак Словари ТОМ Одам ИМО ИНГА Еврокнига

  • Автор

    Нет автора Автор не указан

  • Тип носителя

    Грау Шерли Энн

  • Обложка

    Современные издания

  • Изучаемый язык

    География Литература

  • Тип пособия

    Книги для чтения Контрольные и проверочные работы Дидактические, демонстрационные и раздаточные материалы Словари

  • Уровень знания иностранного языка

    A1 - Beginner и Еlementary; A2 - Pre-Intermediate; B1 - Intermediate; B2 - Upper intermediate; C1 - Advanced; C2 - Proficiency

    Английский язык Афанасьевой О.В, Михеевой И.В. (Rainbow English) (5-9)

367 ₽
...
Английский язык для любого возраста
Книга популярного автора Сергея Матвеева включает следующие разделы: «Об английском произношении» (здесь приведены основные правила английского произношения, а также представлены многочисленные исключения из правил), «Грамматика» (даны сведения, необходимые для того, чтобы разобраться в основных грамматических сложностях и овладеть навыками устной и письменной речи), «Словари» (небольшие англо-русский и русско-английский — неплохое подспорье для чтения и самостоятельных занятий). В учебном пособии приводятся многочисленные примеры из оригинальной американской и английской литературы, а также из живой разговорной речи. И наконец, в «Приложении» читатель найдет статью «Лингвистическая астрология: гороскоп удачи», в которой рассказано о том, как звёзды влияют на изучение иностранного языка, и даны советы астролога. Для широкого круга читателей любого возраста и разного уровня подготовки — и для тех, кто только начинает изучать английский, и для тех, кто его когда-то учил, но подзабыл.
Цена 367 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Словарь Сказки Новые словари Словарь Словарь Сказки Русский язык для иностранцев

  • Язык издания

    Русский Английский

  • Издательство

    АСТ Либроком Русский язык КомКнига

  • Направление

    Искусство и культура

367 ₽
...
Театр от "А" до "Я". Для детей любого возраста
Наверное, эту книгу можно было бы назвать "Театральной азбукой". Но в русском алфавите только тридцать три буквы, а театральных слов и терминов куда больше. Только с "А" начинаются: актёр, антракт, аншлаг, афиша, амплуа... Театр - место, где рождается самое настоящее волшебство. И язык в нём особый, слова волшебные и загадочные: рампа, кулисы, штанкеты, юпитер...
Цена 649 руб.
СравнитьКупить
649 ₽

Дополнительно из категории

...
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых.Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Простые советы для здоровья Страна советов Книга, которая лечит Медицина для вас Здоровье Ваше здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Мир человека Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь От всех болезней Медицина, исцеление, йога Здоровье ваше семьи Медицина, здоровый образ жизни, секс Книги для всей семьи Медицина, здоровый образ жизни, секс Пучко!(бол) Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    АСТ Мир книги Наука Медицина Наука Мир Медицина Редактор Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Сова Времена 2 Аргументы И Факты Аудиокнига Философская Книга Сова Газетный мир Белмаркет Маркетинг Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Обложка

    Картон

643 ₽
...
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 20 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить вашу жизнь прямо сейчас, ведь она слишком прекрасна, чтобы тратить ее на диеты и срывы!
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Книга, которая лечит Здоровье Мое здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Еда, которая лечит Я вам помогу Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Пучко!(бол)

  • Издательство

    Человек Аудиокнига

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Астрогор Александр Александрович

625 ₽
...
Корейская красота
Все, что вы хотели узнать про корейский уход и макияж в одной книге
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга, которая лечит Все, что вы хотели бы знать о... Коновалов (лучшее) Книга, которая лечит

  • Издательство

    Человек Аудиокнига

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

625 ₽
...
Корейское искусство красоты
Мечтаете о чистой фарфоровой коже и густых блестящих волосах?Почему корейская косметика так популярна? Что вы знаете о десятиступенчатом уходе за кожей?Эмма Кан живёт в Южной Корее уже десять лет и знакома с этой системой не понаслышке. Шаг за шагом она открыла для себя мир корейского искусства красоты и теперь без утайки рассказывает все его секреты. Давайте вместе раскроем все тайны и узнаем, как всегда выглядеть ухоженно и привлекательно.Аньон хасейо – приветствую вас и приглашаю в путешествие по миру красоты Южной Кореи.Эмма Кан
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Все, что вы хотели бы знать о... Коновалов (лучшее) Мир человека

  • Издательство

    Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Союззагрансистем Тома

  • Автор

    Доктор Дарья

625 ₽
...
Записки путешествующего ветеринара: нескучные истории о диких пациентах
Для всех любителей увлекательного, захватывающего и эмоционального чтива книга известного во всем мире английского ветеринара Джонатана Крэнстона станет поразительным погружением в мир дикой природы. Вы будете смеяться и плакать, но не сможете оторваться от чтения, потому что все эти истории не могли случиться с обычным ветеринаром, но вы будете рады, что они случились! Джонатан Крэнстон побывал на пяти континентах и лечил более ста различных видов животных, включая гигантских панд в Китае, крокодилов и носорогов в Южной Африке и других диких зверей. В своей увлекательной манере автор знакомит с некоторыми из своих любимых пациентов — от любимых домашних питомцев до великолепных диких животных. Будь то микрочипирование броненосцев, обезболивание жирафов или рождение теленка, любовь Джонатана к своей работе и всему животному царству заразительна. Его истории, от нелепых (кастрирование сахарной сумчатой летяги) до опасных (столкновение с жертвами браконьерства носорога), восхитят и очаруют каждого любителя животных.
Цена 763 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Книга, которая лечит Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Все, что вы хотели бы знать о... Коновалов (лучшее) Еда, которая лечит Письма, которые лечат Мир человека Книга, которая лечит Мой дом Природа лечит Книги для всей семьи Окно в Азию Пучко!(бол)

  • Язык

    Английский

  • Издательство

    АСТ Мир книги ИГ Весь Диля Мир ЛКИ Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Весь Аудиокнига Природа и человек Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Агус Дэвид Смольный Василий Сергеевич

763 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город