Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание

...

597 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. Москва от 4 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Метод Сакума. Японская"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.94
  • Рейтинг покупателей 4.48
  • Рейтинг экспертов 4.19
  • Качество материалов 4.45
  • Надежность 4.99
  • Простота в использовании 4.51
  • Ремонтопригодность 4.85
  • Эффективность выполнения своих функций 4.84
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.94
  • Безопасность для пользователя4.89
  • Внешний вид 4.51
  • Удобство в уходе и чистке 4.58
  • Экологическая безопасность 4.14
  • Гарантия на товар 4.55
  • Соответствие стандартам качества 4.91
  • Инновационные технологии 4.51
  • Хит продаж 4.94
  • Скорость морального устаревания 4.48
  • Энергоэффективность 4.81
  • Универсальность использования 4.40
  • Наличие дополнительных функций 4.54
  • Соотношение цена-качество 4.15
  • Практичность и удобство хранения 4.49
  • Стабильность работы в различных условиях 4.48
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.89
  • Индекс рекомендаций 4.55
2571 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание» или его аналог из списка ниже.
Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Святослав В., товарный критик
Дата рецензии: 29 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

...
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание
Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
597 ₽
...
Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134 титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы "5 минут в день" около 20 лет. .После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире. .Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и специальные помещения. Упражнения, которые можно делать практически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков. . С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь "побочный эффект"), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году.
Цена 279 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровье и красота Книга, которая лечит Основы здоровья Энергия здоровья Все обо всем Здоровье Красота и здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Основы здоровья Мое здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Я вам помогу Мир человека Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Основы Сильнее, чем женьшень Вне тела Книги для всей семьи Даю вам помощь Основы

  • Издательство

    АСТ Мир книги Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Свет Аудиокнига Союззагрансистем Стройлеспечать Арена

  • Тип носителя

    Солей Наташа Маркович Наташа

  • Автор

    Астрогор Александр Александрович

279 ₽
...
Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134 титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы "5 минут в день" около 20 лет. .После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире. .Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и специальные помещения. Упражнения, которые можно делать практически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков. . С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь "побочный эффект"), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году.
Цена 279 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Все обо всем Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Книги, о которых говорят Красивое тело Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Как работает

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига Гангут Норма КомКнига Мир Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Свет Аудиокнига Семь Дней ИКИ Система

  • Автор

    Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Миркович Томаш Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

279 ₽
...
Японская система тренировок. Метод Табата
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды. Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому. Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей. Благодаря этой книге вы: • станете сильнее и выносливее без травм и боли; • получите готовый план эффективных тренировок; • составите план занятий, подходящий именно вам; • освоите простые упражнения с собственным весом. Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Цена 441 руб.
СравнитьКупить
441 ₽
...
Японская система тренировок. Метод Табата
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.Благодаря этой книге вы:• станете сильнее и выносливее без травм и боли;• получите готовый план эффективных тренировок;• составите план занятий, подходящий именно вам;• освоите простые упражнения с собственным весом.Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Цена 441 руб.
СравнитьКупить
441 ₽
- 4%
...
Формирование здорового образа жизни у дошкольников. Планирование, система работы. ФГОС ДО. 3-е издание, исправленное и дополненное
Детский сад в условиях перехода к ФГОС ДО должен и может стать "средой здоровья", где любая деятельность: учебная, спортивная, досуговая, прием пищи и двигательная активность - будет способствовать воспитанию у детей привычек и потребностей в укреплении своего здоровья. Предлагаемая система занятий по программе "Наша традиция - быть здоровыми!", отражающей содержание образовательной области "Физическое развитие" (становление ценностей ЗОЖ, овладение его элементарными нормами и правилами), и проект социально-личностного развития дошкольников, раскрывающий систему работы по освоению детьми содержания образовательных областей "Социально-коммуникативное развитие", "Познавательное развитие", "Художественно-эстетическое развитие" (музыка, рисование), помогут выявить проблемы в общении родителей и детей и найти совместные пути их решения через использование игровых и двигательных методик, телесной терапии. Предназначено педагогам и руководителям ДОО для создания устойчивой положительной мотивации к сохранению и укреплению здоровья дошкольников, профилактики психосоматических заболеваний.
Цена 249 руб.
СравнитьКупить
  • Издательство

    Лань Сова Дело

  • Направление в саморазвитии

    Не указан

249 ₽
...
Формирование здорового образа жизни у дошкольников. Планирование, система работы. ФГОС ДО. 3-е издание, исправленное и дополненное
Детский сад в условиях перехода к ФГОС ДО должен и может стать "средой здоровья", где любая деятельность: учебная, спортивная, досуговая, прием пищи и двигательная активность - будет способствовать воспитанию у детей привычек и потребностей в укреплении своего здоровья. Предлагаемая система занятий по программе "Наша традиция - быть здоровыми!", отражающей содержание образовательной области "Физическое развитие" (становление ценностей ЗОЖ, овладение его элементарными нормами и правилами), и проект социально-личностного развития дошкольников, раскрывающий систему работы по освоению детьми содержания образовательных областей "Социально-коммуникативное развитие", "Познавательное развитие", "Художественно-эстетическое развитие" (музыка, рисование), помогут выявить проблемы в общении родителей и детей и найти совместные пути их решения через использование игровых и двигательных методик, телесной терапии. Предназначено педагогам и руководителям ДОО для создания устойчивой положительной мотивации к сохранению и укреплению здоровья дошкольников, профилактики психосоматических заболеваний.
Цена 249 руб.
СравнитьКупить
249 ₽
...
Формирование здорового образа жизни у дошкольников. Планирование, система работы. ФГОС ДО. 3-е издание, исправленное и дополненное
Детский сад в условиях перехода к ФГОС ДО должен и может стать "средой здоровья", где любая деятельность: учебная, спортивная, досуговая, прием пищи и двигательная активность - будет способствовать воспитанию у детей привычек и потребностей в укреплении своего здоровья. Предлагаемая система занятий по программе "Наша традиция - быть здоровыми!", отражающей содержание образовательной области "Физическое развитие" (становление ценностей ЗОЖ, овладение его элементарными нормами и правилами), и проект социально-личностного развития дошкольников, раскрывающий систему работы по освоению детьми содержания образовательных областей "Социально-коммуникативное развитие", "Познавательное развитие", "Художественно-эстетическое развитие" (музыка, рисование), помогут выявить проблемы в общении родителей и детей и найти совместные пути их решения через использование игровых и двигательных методик, телесной терапии. Предназначено педагогам и руководителям ДОО для создания устойчивой положительной мотивации к сохранению и укреплению здоровья дошкольников, профилактики психосоматических заболеваний.
Цена 150 руб.
СравнитьКупить
150 ₽
...
Великолепная фигура за 15 минут в день. 3-е изд.
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Эти упражнения...
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
459 ₽
...
Великолепная фигура за 15 минут в день. 3-е изд.
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Эти упражнения...
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
459 ₽

Дополнительно из категории

...
Лучшее для мужчин "Mens Best".Тренировка без отягощений
Приводится широкий набор физических упражнений, не требующих отягощений, которые позволяют проработать практически все основные группы мышц. Для широкого круга читателей.
Цена 293 руб.
СравнитьКупить
293 ₽
...
Мой блокнот. HIIT-тренировка
Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
358 ₽
...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Книга, которая лечит Книги, которые все ждали Образ жизни - здоровье Отдельные издания. Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровый образ жизни ЯЯ Годы и люди Новый образ жизни Мое здоровье Жизнь и здоровье Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Быть здоровым всю жизнь Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Здоровье Здоровье и жизнь От А до Я Аппетит к жизни: честные истории о теле, еде и здоровье Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни Быть здоровым всю жизнь Медицина, здоровый образ жизни, секс Красота (У)

  • Издательство

    Бумкнига Моркнига ИГ Весь Человек Весь Транзиткнига Аудиокнига Клиником

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

1 103 ₽
...
Фабрика фитоняшек: путь к телу и делу мечты
София Малолетова — двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь. «Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Фитнес Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь ЯЯ Красивое тело Годы и люди Письма, которые лечат Мир человека Медицинский атлас (дети) Основы Красота (У)

  • Издательство

    София Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Мир Фита Фита Емец

  • Автор

    Маккаллерс Карсон Спешилова Надежда Яковлевна

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Подарочное

1 011 ₽
...
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника». Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно». Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет». Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Фитнес Здоровое питание Здоровое питание Красота и здоровье Здоровье и красота Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Основы здоровья Книги, которые все ждали Ты можешь Книга-тренер Если хочешь быть здоров Красота и здоровье ЯЯ Красивое тело Годы и люди Антивозраст Все, что вы хотели бы знать о... Тайные знания Основы здоровья Мое здоровье Добрые советы, проверенные временем Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Я вам помогу Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Здоровье Основы Лучшие диеты МОДА, СТИЛЬ, ОДЕЖДА, КОСМЕТИКА, МАКИЯЖ, МАНИКЮР, ПРИЧЕСКИ. ЭТИКЕТ От А до Я Аппетит к жизни: честные истории о теле, еде и здоровье Диета красоты и здоровья Ваше здоровье Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Моркнига Знание Луч Человек Урал Времена 2 Время Новое знание Красивая Книга Транзиткнига Аудиокнига ТОМ Клиником Фита Шаг Тома Фита Емец Здоровое питание

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания Коллекционные издания

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Коллекционное Подарочное Упрощенное Коллекционное

671 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город