Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

1 471 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 2 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.93
  • Рейтинг покупателей 4.30
  • Рейтинг экспертов 4.59
  • Качество материалов 4.38
  • Надежность 4.99
  • Простота в использовании 4.85
  • Ремонтопригодность 4.14
  • Эффективность выполнения своих функций 4.13
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.93
  • Безопасность для пользователя4.09
  • Внешний вид 4.45
  • Удобство в уходе и чистке 4.81
  • Экологическая безопасность 4.50
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.95
  • Инновационные технологии 4.80
  • Хит продаж 4.93
  • Скорость морального устаревания 4.31
  • Энергоэффективность 4.15
  • Универсальность использования 4.31
  • Наличие дополнительных функций 4.80
  • Соотношение цена-качество 4.58
  • Практичность и удобство хранения 4.39
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.19
  • Индекс рекомендаций 4.88
2177 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей» или его аналог из списка ниже.
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 10 октября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита. Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день. Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+ Литература
Цена 738 руб.
СравнитьКупить
738 ₽
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
«Что же на самом деле происходит в мозге, когда человек переживает травму?» Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые внимание уделено нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья. Предложенные инструменты и терапевтические методы помогут в работе с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта. В этой книге: - методики для изменения работы мозга после перенесенной травмы; - упражнения для развития рефлексивных способностей мозга; - современные когнитивные инструменты, необходимые для терапии ПТСР; - раздаточные материалы для самостоятельной работы клиентов.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
«Что же на самом деле происходит в мозге, когда человек переживает травму?» Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые внимание уделено нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья. Предложенные инструменты и терапевтические методы помогут в работе с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта. В этой книге: - методики для изменения работы мозга после перенесенной травмы; - упражнения для развития рефлексивных способностей мозга; - современные когнитивные инструменты, необходимые для терапии ПТСР; - раздаточные материалы для самостоятельной работы клиентов.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Три века

  • Издатель

    Лань Моркнига Слово КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Техинформ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 103 ₽
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Потрясающие иллюстрации, подробное описание органов и систем, удобная навигация и расширенное содержание — основные отличительные особенности этого «Современного атласа анатомии человека». Помимо классических описаний в атласе представлена анатомия миофасциальных цепей — нового понятия в медицине, принципиально важного для понимания принципов движения человеческого тела. Наглядная информация и лаконичный текст прекрасно подойдут тем, кто хочет познакомиться с основами Анатомических поездов. Современный атлас выпущен в рамках импринта «МЕДпроф: атласы, книги для врачей» — издательства, команда которого более 25 лет выпускает профессиональные книги для врачей, студентов-медиков и всех, кому нужны актуальные медицинские знания мирового уровня.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Потрясающие иллюстрации, подробное описание органов и систем, удобная навигация и расширенное содержание — основные отличительные особенности этого «Современного атласа анатомии человека». Помимо классических описаний в атласе представлена анатомия миофасциальных цепей — нового понятия в медицине, принципиально важного для понимания принципов движения человеческого тела. Наглядная информация и лаконичный текст прекрасно подойдут тем, кто хочет познакомиться с основами Анатомических поездов. Современный атлас выпущен в рамках импринта «МЕДпроф: атласы, книги для врачей» — издательства, команда которого более 25 лет выпускает профессиональные книги для врачей, студентов-медиков и всех, кому нужны актуальные медицинские знания мирового уровня.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе. В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Словари Словарь Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Словарь Словарь Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Naked Story. Истории, рассказанные шепотом Самые красивые, самые желанные Как и почему Как работает Детям о важном

  • Издатель

    Лань Моркнига ИГ Весь Слово КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Перо Аудиокнига МарТ ИКИ СО РАН Система

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

809 ₽
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе. В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Как жить Книги по саморазвитию Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Влияй и убеждай. Книги, которые помогут добиться своего Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    ИГ Весь Перо Аудиокнига МарТ МБА

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

  • Подборки

    Суперобложка

809 ₽

Дополнительно из категории

Живи как кот
Живи как кот
Как известно, у кошек 9 жизней, и каждую они проживают с достоинством и величием. Конечно, не забывая ежедневно предаваться гедонизму. Разве коты волнуются? Нет. А может, коты переживают из-за своего внешнего вида? Глупости. Что же делают коты? Наслаждаются жизнью. Они просто живут, просто спят, просто мяукают, просто смакуют каждый момент. Но как у них это получается и может ли человек жить столь же счастливо? Конечно, нельзя в одну минуту превратиться в кота и зажить припеваючи. Но можно сделать это постепенно. Например, как Стефан Гарнье, который более 12 лет учился премудростям кошачьей жизни на примере своего полосатого друга Зигги. Сперва ему казалось, что кот, живя в одном доме с человеком, ни о чем не волнуется и остается сам себе хозяином. Только и делает что целыми днями вальяжно лежит на диване, дремлет, порой отрываясь на еду и недовольное мяуканье, если его ненароком потревожили. Но это на первый взгляд. А потом Стефан заметил, что стоит коту прижаться пушистой щекой к руке хозяина, как исчезают все тревоги и проблемы, а жизнь становится проще. Ведь если подумать, кто всегда приходит на помощь человеку, кто подставляет свою урчащую мордочку в трудную минуту, кто готов выслушать и при этом не поучает? Правильно, кот. И делает он это с достоинством, величием и простотой, руководствуясь исключительно своим виденьем мира. Каким именно, автор раскрывает в книге «Живи как кот».
Цена 625 руб.
Сравнить
  • Серия

    Все обо всем Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Магия

  • Издатель

    АСТ Либроком Мир Времена 2 Время Ориенталия Мир Corpus (АСТ) СО РАН Жизнь с Богом

625 ₽
- 12%
Большой иллюстрированный атлас анатомии человека
Большой иллюстрированный атлас анатомии человека
В нашем Атласе вы найдёте все основные органы и системы, представленные на тщательно выполненных рисунках и схемах, с самыми подробными пояснениями, изложенными доступным языком. Особое внимание уделялось качеству текста и его соответствию современным данным науки. Каждая глава Атласа посвящена одной системе. Такая структура и детальный алфавитный указатель облегчат поиск и освоение информации о любом из органов и систем человеческого тела. . .Для чего это нужно знать? Чтобы понимать, как работает наш организм, сохранять и восстанавливать его, меньше болеть и быстрее выздоравливать, реже обращаться к докторам, эффективно использовать своё тело, достигая максимальных успехов в спорте, в работе и в повседневной жизни.
Цена 1747 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Все обо всем Вопрос - ответ(бол) Все обо всем Музыка: искусство, наука, мастерство Эксклюзивная классика (Лучшее) Простая наука для детей Хочу все знать Гиппенрейтер(под) Наука для всех Большая наука Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела Три века Большой иллюстрированный атлас Как работает

  • Издатель

    Вече Наука Гангут Наука Время СО РАН Дальнаука Жизнь с Богом Техинформ Система

  • Направление в научной литературе

    Народная медицина Первая медицинская помощь

1 747 ₽
Родословная книга Семейное древо
Родословная книга Семейное древо

Эта родословная книга станет вашим надежным помощником в создании уникальной истории семьи. В ней предусмотрены разделы для записи важных жизненных событий, информации о родственных связях, увлечениях и традициях. Книга позволяет сохранить память о:

  • Семейных легендах и преданиях
  • Праздниках и путешествиях
  • Фамильных рецептах и реликвиях
  • Домашних питомцах и наградах

Твердая обложка и качественная бумага обеспечивают долговечность вашей семейной истории, которую вы сможете передать следующим поколениям.

Цена 1809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Путешествие Психология. Искусство быть родителем. Советуют профессионалы (обложка) Одна книга на всю жизнь Автошкола (обложка) История в одном томе Лечу едой Pocket book (обложка) Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Великие идеи (обложка) Для дома, для семьи Психология. Воспитание с любовью и пониманием (обложка) Психология и воспитание от Ольги Маховской (обложка) Книги, о которых говорят Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка) История для детей Энциклопедия быстрых знаний (обложка) Родословная книга Дальний Восток: героика, труд, путешествия Петербург: тайны, мифы, легенды Официальный учебный курс (обложка) Эротическая классика (обложка) Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига Слово КомКнига Связь Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига Москвоведение Семь Дней ИКИ СО РАН Традиция Система

  • Автор

    Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

1 809 ₽
Моя первая большая книга о животных
Моя первая большая книга о животных
Настоящее издание познакомит маленьких читателей с необычными животными нашей планеты. Образ жизни, питание, внешний вид и повадки, регионы обитания животных и удивительные факты о них - эта и другая не менее интересная информация содержится на страницах нашей книги. А еще - множество красочных реалистичных иллюстраций и занимательных заданий, чтобы ребята в игровой форме могли усвоить уже прочитанное. Именно для этого предусмотрены рубрики ЗооОбучение и ЗооРазвлечение. Так что знакомиться с животным миром , имея под рукой эту книгу, будет не только полезно, но и очень увлекательно.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Мир животных Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Красивое тело

  • Издатель

    АСТ Лань Планета Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Знак Техинформ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 103 ₽
Детский иллюстрированный атлас Вселенной
Детский иллюстрированный атлас Вселенной
Этот иллюстрированный атлас станет незаменимым помощником юным читателям, которые хотят узнать как можно больше о нашей Вселенной. С ним любителям космоса откроется весь путь, который прошла астрономия от прошлого до настоящего. Ребята, рассматривая реалистичные иллюстрации, познакомятся с устройством Вселенной, разгадают некоторые тайны звезд и созвездий, побывают "в гостях" у планет Солнечной системы, узнают о космических миссиях человечества. Кроме того, в книге содержится множество любопытных фактов и комментариев. Детский иллюстрированный атлас Вселенной предназначен для любознательных ребят, которым интересно раскрывать тайны мироздания.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Как мы устроены Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Хочу все знать Книги, о которых говорят Большой иллюстрированный атлас Атлас мира Тайны нашей планеты НАУКУ — ВСЕМ! Шедевры научно-популярной литературы (астрономия)

  • Издатель

    АСТ Вече Лань Планета Моркнига Мир книги ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Весь Мир КомКнига Мир СОЛОН-Р Транзиткнига Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Знак Система

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Гигиена

965 ₽

Познавательно про модные тренды в шитье.

Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город