Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

1 471 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 2 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.47
  • Рейтинг покупателей 4.70
  • Рейтинг экспертов 4.34
  • Качество материалов 4.75
  • Надежность 4.44
  • Простота в использовании 4.53
  • Ремонтопригодность 4.03
  • Эффективность выполнения своих функций 4.07
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.47
  • Безопасность для пользователя4.04
  • Внешний вид 4.33
  • Удобство в уходе и чистке 4.50
  • Экологическая безопасность 4.30
  • Гарантия на товар 4.55
  • Соответствие стандартам качества 4.43
  • Инновационные технологии 4.50
  • Хит продаж 4.47
  • Скорость морального устаревания 4.70
  • Энергоэффективность 4.03
  • Универсальность использования 4.75
  • Наличие дополнительных функций 4.50
  • Соотношение цена-качество 4.35
  • Практичность и удобство хранения 4.74
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.05
  • Ликвидность 4.04
  • Индекс рекомендаций 4.55
2073 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей» или его аналог из списка ниже.
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита. Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день. Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 05.02.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 12 октября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Плюсы: Книга ощутимо изменила мой подход к уходу за собой и помогла справиться с болью в шее! Большое спасибо автору!
Минусы: Ну прямо совсем без недостатков не обошлось - иногда объяснения кажутся слишком упрощёнными

Диана Д,  16.04.2024

Плюсы: В книге действительно понятные инструкции и подробные фотографии, которые помогают правильно выполнять упражнения!
Минусы: Может быть, немного мало места уделено восстановлению после миофасциального релиза

Вера В,  28.03.2024

Плюсы: Практические советы, которые действительно работают! После недели занятий ощутила существенное облегчение
Минусы: Некоторые разделы могли бы быть более подробными

Тамара З,  13.02.2024

В целоом, книга является хорошим дополнением к арсеналу специалистов в области физической реабилитации и для самостоятельного использования людьми, заинттересованныим в поддержании своего здоровья на должном уровне

Плюсы: Чёткая системаизация упражнений и мтеодик позволяет систематически работать над улучшением состояния мышц и суставов

Зоя В,  25.12.2023

На мой взгляд, представленные методики требуют дополнительного визуального материала для более точного понимания процесса и его результатов

Плюсы: Продуманная структура материала и глубина изложения позволяют эффективно использовать книгу как в домашних условиях, так и при профессиональной работе с клиентами

Диана Б,  12.12.2023
Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Эксклюзивная классика (Лучшее) Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики

  • Издатель

    АСТ Мир Время АСТ-Пресс Мир Corpus (АСТ) ИКИ

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

1 471 ₽
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+
ЭКСМО Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии 16+ Литература
Цена 738 руб.
СравнитьКупить
738 ₽
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Три века

  • Издатель

    Лань Моркнига Слово КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Техинформ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 103 ₽
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
«Что же на самом деле происходит в мозге, когда человек переживает травму?» Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые внимание уделено нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья. Предложенные инструменты и терапевтические методы помогут в работе с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта. В этой книге: - методики для изменения работы мозга после перенесенной травмы; - упражнения для развития рефлексивных способностей мозга; - современные когнитивные инструменты, необходимые для терапии ПТСР; - раздаточные материалы для самостоятельной работы клиентов.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
«Что же на самом деле происходит в мозге, когда человек переживает травму?» Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые внимание уделено нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья. Предложенные инструменты и терапевтические методы помогут в работе с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта. В этой книге: - методики для изменения работы мозга после перенесенной травмы; - упражнения для развития рефлексивных способностей мозга; - современные когнитивные инструменты, необходимые для терапии ПТСР; - раздаточные материалы для самостоятельной работы клиентов.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Потрясающие иллюстрации, подробное описание органов и систем, удобная навигация и расширенное содержание — основные отличительные особенности этого «Современного атласа анатомии человека». Помимо классических описаний в атласе представлена анатомия миофасциальных цепей — нового понятия в медицине, принципиально важного для понимания принципов движения человеческого тела. Наглядная информация и лаконичный текст прекрасно подойдут тем, кто хочет познакомиться с основами Анатомических поездов. Современный атлас выпущен в рамках импринта «МЕДпроф: атласы, книги для врачей» — издательства, команда которого более 25 лет выпускает профессиональные книги для врачей, студентов-медиков и всех, кому нужны актуальные медицинские знания мирового уровня.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Потрясающие иллюстрации, подробное описание органов и систем, удобная навигация и расширенное содержание — основные отличительные особенности этого «Современного атласа анатомии человека». Помимо классических описаний в атласе представлена анатомия миофасциальных цепей — нового понятия в медицине, принципиально важного для понимания принципов движения человеческого тела. Наглядная информация и лаконичный текст прекрасно подойдут тем, кто хочет познакомиться с основами Анатомических поездов. Современный атлас выпущен в рамках импринта «МЕДпроф: атласы, книги для врачей» — издательства, команда которого более 25 лет выпускает профессиональные книги для врачей, студентов-медиков и всех, кому нужны актуальные медицинские знания мирового уровня.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе. В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Как жить Книги по саморазвитию Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Влияй и убеждай. Книги, которые помогут добиться своего Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    ИГ Весь Перо Аудиокнига МарТ МБА

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

  • Подборки

    Суперобложка

809 ₽
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе. В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Словари Словарь Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Словарь Словарь Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Naked Story. Истории, рассказанные шепотом Самые красивые, самые желанные Как и почему Как работает Детям о важном

  • Издатель

    Лань Моркнига ИГ Весь Слово КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Перо Аудиокнига МарТ ИКИ СО РАН Система

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

809 ₽

Дополнительно из категории

- 9%
Семейный массаж. Практическое руководство
Семейный массаж. Практическое руководство
Метод массажа, предлагаемый в этой книге, основан на воздействии на акупунктурные точки. В отличие от обычных методов массажа, которые концентрируются на конкретном заболевании, акупунктура базируется на концепции видения и лечения частей организма как единого целого. Точечный массаж можно проводить почти в любых условиях и не имея какого-либо оборудования, поэтому он рекомендуется семейным парам и всем людям, желающим укрепить здоровье в домашних условиях.
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
199 ₽
Эр тун аньмо. Детский массаж: Исправление физических недостатков, Восстановление органов чувств, Детский Боди-Арт массаж
Эр тун аньмо. Детский массаж: Исправление физических недостатков, Восстановление органов чувств, Детский Боди-Арт массаж
Ученые и медики давно сошлись во мнении, что детский массаж, при правильном исполнении, создает необходимые условия для гармоничного развития личности. При этом он оказывает влияние не только на физическое состояние, но и психическое. Разница между детским и взрослым массажем в степени интенсивности и амплитуде воздействий. Движения необходимо сделать максимально мягкими и плавными, чтобы исключить любой вред нежному детскому организму. Восточная медицина имеет в своем арсенале более 30 техник детской пластики и массажа. Отличие же восточных техник от западных состоит в целостном взгляде на восстановление организма, а не его отдельных функций и частей. Данная книга представляет 7 техник восточного массажа как для малышей от двух лет, так и далее, включая подростковый возраст: легкий суставный массаж; меридианный или линейный массаж; точечный Цигун массаж; исправление физических недостатков тела; цвет массаж; массаж по восстановлению органов чувств; точечный массаж по развитию талантов.
Цена 1379 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Пластик

1 379 ₽
Классический массаж. Основы теории и практики. Учебное пособие. Полный аудиокурс на DVD. 2-е изд., стереотип.
Классический массаж. Основы теории и практики. Учебное пособие. Полный аудиокурс на DVD. 2-е изд., стереотип.
Учебное издание рекомендовано федеральным государственным автономным учреждением "Федеральный институт развития образования" (ФГАУ "ФИРО") в качестве учебного пособия для использования в учебном процессе образовательных учреждений, реализующих программы среднего профессионального образования по специальности 060502 "Медицинский массаж". Кисловодский медицинский колледж представляет уникальное издание для подготовки профессиональных массажистов. В этом известном образовательном учреждении вот уже более 50 лет инвалиды по зрению проходят социальную реабилитацию, приобретая специальность массажиста. Книгу отличает ясное изложение материала, подробное методическое пошаговое и иллюстрированное описание техники приемов классического массажа, массажа отдельных анатомических областей. Детально рассматривается применение классического лечебного массажа при различных заболеваниях. Прилагаемый к книге DVD с полным аудиокурсом представленного в ней материала позволит начинающим массажистам быстро и правильно освоить основы классического массажа, будет прекрасным помощником в подготовке слабовидящих массажистов, облегчит работу преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений. Это издание будет полезным для специалистов по восстановительной медицине, лечебной физкультуре, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, рефлексотерапевтов, массажистов, слушателей курсов по массажу, студентов и аспирантов, преподавателей высших и средних медицинских учебных заведений.
Цена 1931 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Медицина для вас Коновалов (лучшее) Еда, которая лечит Основы Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс Основы

  • Издательство

    Медицина Класс Медицина Человек Вита

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна

  • Направление в медицине

    Популярная медицина Специальная медицина

1 931 ₽
Большая книга Су-джок. Атлас целительных точек для здоровья и долголетия
Большая книга Су-джок. Атлас целительных точек для здоровья и долголетия
Су-джок терапия — способ лечения любых заболеваний, основанный на многовековом опыте классической китайской медицины и подходе к человеческому организму как к единой энергетической структуре. В основе этого метода — надавливание на точки-проекции всех органов, систем и энергетических меридианов, расположенные на стопах, кистях и ушных раковинах. Для применения этого метода не нужно обладать квалификацией иглотерапевта — вы можете сами оказать эффективную помощь себе и своим близким. Су-джок терапия доступна и безопасна! В этой книге вы найдете простые и подробные уроки, а также описание важнейших точек. Обучитесь технике точечной терапии — верните своему организму энергетическую гармонию и здоровье.
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
  • Язык

    Китайский

  • Издательство

    Вече Медицина Век

  • Автор

    Кругляк Лев Григорьевич Пономаренко Анастасия Александровна Копылова Ольга Сергеевна

  • Направление

    Публицистика

487 ₽
Энциклопедия массажа дп
Энциклопедия массажа дп
Данная книга предназначена как для начинающих познавать основы массажа, так и для тех, кто изучает массаж более углубленно. В основу энциклопедии положен многолетний опыт лечения и постоянного общения с ведущими специалистами в этой области. В книге подробно описаны техника и методика различных видов массажа. Описаны диагностические признаки заболеваний и принципы лечения, кратко изложены этиология и патогенез заболеваний, с которыми чаще всего встречается массажист в своей практике. Все положения исчерпывающе проиллюстрированы. Для специалистов по массажу методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.
Цена 1563 руб.
СравнитьКупить
1 563 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город