Осознанность продается в интернет-магазине БуквоедЭксперт: Святослав В., товарный критикДата рецензии: 20 февраля 2026 годаРекомендация к покупке нейтральная
.
Вы когда-нибудь говорили "извините" манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят "да", но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду открытий, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью. За годы, прошедшие после первой публикации книги в Америке, Элен Лангер и ее команда создали уникальную концепцию осознанности, полностью адаптированную к современной жизни. Теория Лангер с успехом применяется в целом ряде областей, включая здравоохранение, бизнес, обучение, проблемы сохранения молодости. В своем предисловии к юбилейному 25-летнему изданию доктор Лангер рассказывает о своем знаменитом эксперименте с горничными, об опыте с остротой зрения, с "машиной времени" в доме для престарелых и говорит о том, что главные открытия в сфере осознанности - еще впереди..
«Каждый из нас, кто пишет книги по психологии для широкой аудитории, знает, что мы стоим на плечах гигантов, а Эллен Лангер — один из них».— Малкольм Гладуэлл, автор книги «Озарение»«В истории психологии никто не сделал больше, чем Лангер, когда она показала нам, как осознанность может влиять на наше здоровье и счастье».— Филип Зимбардо, Стэнфордский университет, автор книги «Как побороть застенчивость»«Исследования Лангер изменили внешний облик психологии. Лангер внесла в нашу повседневную жизнь древнее эзотерическое понятие, таящее неограниченные возможности для здоровья, обучения и человеческого благополучия. Практические результаты исследования не заставили себя ждать. Более того, ей улыбнулся космос».— Даниэль Ариэли, Дьюкский университет,автор книги «Предсказуемо иррациональный»«Эллен Лангер неизменно опережает свое время, и современная нейронаука подтвердила ее настойчивость и готовность бросить вызов ортодоксальным взглядам, ее внимательность к вариативным изменениям в пределах возрастных групп, ее скрупулезные исследования хоровода, в котором кружатся сознание и тело, а также ее альтернативные подходы к регенерации и исцелению. Я наблюдаю за ее работой с неослабным вниманием».— Брюс Прайс, доктор медицинских наук, Гарвардская медицинская школа«Знаковая работа в области социальной психологии».— «Буклист»«Просто невозможно не дочитать эту книгу и не взглянуть на мир другими глазами».— Алан Дершовиц, Гарвардская школа права«Эпохальная работа Лангер об осознанном поведении серьезно повлияет на безопасность авиаперевозок и дальнейшее распределение обязанностей людей и машин».— Клей Фоуши, главный научный и технический консультант Федерального бюро авиации «Очень провокационно, с точки зрения студентов. Эту книгу нельзя читать неосознанно».— Роберт Абельсон, Йельский университет«Смелые и ошеломляющие выводы из открытий Лангер застанут врасплох даже тех профессиональных коллег, которые восхищаются ее творческими и новаторскими исследованиями на протяжении многих лет».— Дэрил Бем, Корнелльский университет«Лангер не только призывает нас стремиться к пределам неиспользуемых ресурсов человеческого организма, она показывает путь к ним».— Пауль Бэлтс, Институт развития личности имени Макса Планка, Берлин«Просветитель, домохозяйка, бизнесмен, психиатр, альтернативно одаренный или нормальный человек, молодой или старый — каждый из вас найдет в этой книге нечто для себя».— «Деф Коммьюнити Ньюс»«Лангер демонстрирует редкое умение видеть экстраординарное в человеческой жизни и предвидеть еще более жизнеутверждающие возможности человека».— Ли Росс, Стэнфордский университет«Читая эти страницы, вспоминаешь “Психопатологию обыденной жизни” Фрейда и “Банальность зла” Ханны Арендт. Как и эти новаторские книги, этот труд “натурализует” проклятие человеческого род....
В книге даётся возможность научиться "видеть" применяемые способы получения желаемого (такие как просьба, принуждение, обмен и т.д.), других и себя самого. Что приводит к осознанию, какое действие в определённой ситуации будет самым подходящим/эффективным. Понимание раскрывается ближе к середине при последовательном чтении..
Что такое осознанность, или майндфулнесc? Осознанно принимать решение, осознанно вести диалог, осознанно управлять автомобилем, осознанно играть с ребенком... Что все это значит? Нет ли в этом намека на то, что мы живем в бессознательном состоянии и нам нужна специальная практика, чтобы жить «в себе»? Похоже, что так. Значимую часть жизни мы проводим «на автомате», существуя скорее в своей голове, нежели в реальности. Мы едим, просматривая ленту «Фейсбука»; ведем машину, слушая подкаст; занимаемся любовью, планируя завтрашнюю встречу. Красивейший закат над океаном не может отвлечь нас от поглощающего диалога с внутренним критиком и проживания провала, случившегося год назад. Неудивительно, что наша жизнь, происходящая в этот конкретный момент, приносит нам так мало удовольствия и удовлетворения. В то же время каждый испытывал состояние осознанности хотя бы раз в жизни. Обычно это опыт, выходящий за рамки привычного, в котором время исчезает совсем или сильно удлиняется, когда секунда кажется десятком минут. Самые разнообразные эпизоды или случаи, которые сейчас вспомнились вам, объединяет ваше состояние: максимальная концентрация на моменте, готовность принимать его и жить в нем «как есть», отсутствие оценок и суждений. Это состояние получило название «осознанность», или «майндфулнесс» (от англ. mindfulness — внимательность). Три ключевых момента здесь: - концентрация, - принятие, - безоценочность. Осознанность развивается путем регулярной осведомленности о своих мыслях, чувствах, ощущениях, равно как и осведомленности о происходящем во внешней среде. Она включает принятие, или способность безоценочно наблюдать свои мысли и чувства, не делить их на «хорошие» и «плохие», «правильные» и «неправильные». Практикуя осознанность, люди фокусируются на том, что именно они переживают в конкретный момент, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Осознанность органична человеческой природе, этот механизм уже встроен в нас. Это не столько изучение, сколько припоминание нашего опыта и распространение его на значимую часть жизни.Научная мысль Книги, которые все ждали Точка зрения С-П Правила работы Полезная книга Идеи, которые работают Мировой Бестселлер Полезная книга
АСТ Нева Мир книги Мир ЛКИ Дело ОГИ СО РАН Кодем
Темплар Ричард
Боон Луи-Поль
Родителям о детях Родителям о детях Как жить Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Родителям о детях Гиппенрейтер(под) Взрослым о детях Книги, о которых говорят Мы и наши дети Молодым родителям Красивое тело Родители и дети Дело не во мне Услышать человека
АСТ Нева АСТ-Аудиокнига Слово Сова Зерна Аудиокнига Зерна-Слово Сова
Чаплин Сид
Для детей Родителям о детях Родителям о детях Как жить Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Книги, которые все ждали Вопрос - ответ Всё самое лучшее у автора Лучшая детская книга Книги для родителей Родителям о детях Мир ребенка Гиппенрейтер(под) Беседы о воспитании Мой ребенок самый лучший Лучшая книга по воспитанию детей Мировые родители Книги для родителей Я - папа Книга для мам Книги, о которых говорят Мама Папа Родители и дети Психологи России Мой ребенок Лучшая книга по воспитанию детей Диалог Будьте счастливы, молодые! Родителям в помощь Счастливый психолог Бестселлеры воспитания Дело не во мне Всё о воспитании Инстабестселлер
АСТ ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Сова Весь Зерна Аудиокнига Сова
Соловова Елена Николаевна
Чаплин Сид
Твердый переплет, на спирали
Твердый переплет, суперобложка Мягкая обложка, на спирали
Для детей Родителям о детях Родителям о детях Психология, педагогика, технология обучения Как жить Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Психология для детей Книги для родителей Родителям о детях Психология Полезные книги для родителей Психология Книги для родителей Ориентир Взрослым о детях Книги, о которых говорят Психология Родители и дети Мой ребенок Родителям в помощь История для детей
Учитель Зерна Аудиокнига
Чаплин Сид
Для детей Будьте здоровы Вы и ваш ребенок Родителям о детях Родителям о детях Психология, педагогика, технология обучения Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Большая книга о воспитании Книги на все времена Психология для детей Здоровый и умный ребенок Книги для родителей Родителям о детях Моя первая книга Психология Лучшая книга по воспитанию детей Лучшая книга о вашем ребенке Полезные книги для родителей Раннее развитие Психология Психология и развитие для детей Книги для родителей Ваш ребенок Книги, о которых говорят Психология Родители и дети Мой ребенок Лучшая книга по воспитанию детей Воспитание в семье Будьте счастливы, молодые! Счастливый психолог Растем здоровыми Дело не во мне Звезды психологии Всё о воспитании Популярная психология
АСТ ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Класс ИОИ ИД Семь Дней Сова Время Миф Весь Малыш Зерна Аудиокнига Семь Дней Сова
Синёва Татьяна Сергеевна
Чаплин Сид
Твердый переплет, на спирали
Твердый переплет, суперобложка Мягкая обложка, на спирали