Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе

...
  Сравнить
  В избранное

781 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Читай Город":
  Доставка в г. Москва от 3 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Помоги своим суставам."?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.16
  • Рейтинг покупателей 4.67
  • Рейтинг экспертов 4.31
  • Качество материалов 4.69
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.93
  • Ремонтопригодность 4.58
  • Эффективность выполнения своих функций 4.56
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.16
  • Безопасность для пользователя4.71
  • Внешний вид 4.83
  • Удобство в уходе и чистке 4.95
  • Экологическая безопасность 4.38
  • Гарантия на товар 4.99
  • Соответствие стандартам качества 4.13
  • Инновационные технологии 4.98
  • Хит продаж 4.16
  • Скорость морального устаревания 4.65
  • Энергоэффективность 4.53
  • Универсальность использования 4.62
  • Наличие дополнительных функций 4.98
  • Соотношение цена-качество 4.39
  • Практичность и удобство хранения 4.61
  • Стабильность работы в различных условиях 4.87
  • Возможность персонализации 4.02
  • Ликвидность 4.51
  • Индекс рекомендаций 4.99
2942 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе» или его аналог из списка ниже.
В книге вы найдете: - Советы по избавлению от боли в суставах, доступные каждому. - Эффективные способы предупредить болезни суставов. - Скорую помощь при болях в суставах своими силами. - Тесты для определения наличия артрита и артроза. - Рецепты простых блюл для здоровья суставов. - Простые упражнения для избавления от болей в суставах. - Домашний массаж для здоровья суставов.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 28.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Светлана М., персональный онлайн-шопер
Дата рецензии: 11 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

...
Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе
В книге вы найдете: - Советы по избавлению от боли в суставах, доступные каждому.- Эффективные способы предупредить болезни суставов. - Скорую помощь при болях в суставах своими силами.- Тесты для определения наличия артрита и артроза. - Рецепты простых блюл для здоровья суставов.- Простые упражнения для избавления от болей в суставах.- Домашний массаж для здоровья суставов.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
...
Чудо мазь. Крем от боли в суставах при радикулите, артрите, артрозе. Лучикс
Натуральная кавказская мазь обладает разогревающим свойством, успокаивает боль в суставах, останавливает воспаление и разрушение хрящей и связок. Мазь быстро помогает при острых хронических болях, при ноющих и внезапных приступах боли. Крем устраняет отек и воспаление в околосуставных тканях, восстанавливает больные суставы, способствует выведению солей мочевой кислоты, защищает суставы от разрушения и улучшает их подвижность. Чудо мазь изготовлена из натуральных Кавказских трав и применяется при комплексном лечении болей в спине, пояснице, коленях и локтях, помогает при таких болезнях как: артрит и полиартрит, ревматоидный артрит, ревматизм, ревматический полиартрит, остеохондроз, артроз, остеоартроз, остеопороз, сколиоз, пояснично-крестцовый радикулит. Применение: Лёгкими массирующими движениями втирать в проблемный участок 1-2 раза в день.
Цена 367 руб.
СравнитьКупить
367 ₽
...
Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости. Артрит. Артроз. Бурсит. Подагра…
Суставы постоянно испытывают нагрузку, они подвержены рискам, и проблемы с ними могут начаться в любом возрасте. В нашем организме около двухсот суставов, и от их здоровья напрямую зависит мобильность. Заболеваний суставов много, и болеть могут любые суставы, от челюстных до коленных. Широко распространенные артриты и артрозы, признаки которых находят даже у мумий великих фараонов, знакомы человечеству с древних времен. А еще спондилез, подагра, периартрит, синовит и бурсит… Плюс такие состояния, как артропатия и артралгия…Чтобы ваши суставы были здоровы, читайте нашу книгу, изучите правила бережного отношения к суставам, получите рецепты народной медицины для профилактики и лечения. В разделе о питании приведены диеты и обширный список продуктов, которые обладают свойством снижать воспаление суставов. Вспомогательными средствами будут мази, растирания, компрессы, лечебные ванны, физические упражнения…
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
625 ₽
...
Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости. Артрит. Артроз. Бурсит. Подагра…
Суставы постоянно испытывают нагрузку, они подвержены рискам, и проблемы с ними могут начаться в любом возрасте. В нашем организме около двухсот суставов, и от их здоровья напрямую зависит мобильность. Заболеваний суставов много, и болеть могут любые суставы, от челюстных до коленных. Широко распространенные артриты и артрозы, признаки которых находят даже у мумий великих фараонов, знакомы человечеству с древних времен. А еще спондилез, подагра, периартрит, синовит и бурсит… Плюс такие состояния, как артропатия и артралгия… Чтобы ваши суставы были здоровы, читайте нашу книгу, изучите правила бережного отношения к суставам, получите рецепты народной медицины для профилактики и лечения. В разделе о питании приведены диеты и обширный список продуктов, которые обладают свойством снижать воспаление суставов. Вспомогательными средствами будут мази, растирания, компрессы, лечебные ванны, физические упражнения…
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
625 ₽
...
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Новая книга доктора Бубновского посвящена здоровью колена и стопы. Вы узнаете, стоит ли принимать хондропротекторы для восстановления суставов, как связано здоровье сердца и состояние стопы, почему не стоит спешить с операцией на колене и как правильно вернуть подвижность в домашних условиях. Более 40 упражнений для дома и зала помогут навести функциональный порядок в стопе, колене и голеностопном суставе.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
1 149 ₽
...
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Новая книга доктора Бубновского посвящена здоровью колена и стопы. Вы узнаете, стоит ли принимать хондропротекторы для восстановления суставов, как связано здоровье сердца и состояние стопы, почему не стоит спешить с операцией на колене и как правильно вернуть подвижность в домашних условиях. Более 40 упражнений для дома и зала помогут навести функциональный порядок в стопе, колене и голеностопном суставе.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
1 149 ₽
...
Живица кедра 12,5% с сабельником для суставов при артритах и артрозах, 50 мл
Способствует улучшению состояния суставов, уменьшению воспалительных процессов.

Изящество движений, гибкость и летящая походка - всё это возможно, если сохранить здоровье суставов и позвоночни­ка. Несколько капель «Живицы кедра с сабельником» ежедневно позволят избежать остеохондроза, артрита, ревматизма и других воспалительных заболеваний опорно­-двигательного аппарата. Если же такие проблемы уже есть, этот растительный комплекс поможет решить их, в частности ускорит процесс восстановления после переломов.

Объединяет в себе оздоровительное действие живицы кедра и экстракта сабельника, способствует улучшению функционального состояния суставов, уменьшению воспалительных процессов, нормализации обмена веществ. Оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное, антиатеросклеротическое действие.

Показания к применению:
  • в качестве вспомогательного оздоровительного средства при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: артритах, артрозах, ревматизме, остеохондрозе и т. д;
  • при повышенной нагрузке на позвоночник и суставы– в период интенсивных занятий спортом, физическим трудом, при избыточном весе;
  • в комплексной терапии любых воспалительных заболеваний, как острого, так и хронического характера;
  • при иммунодефицитах, частых простудных заболеваниях;
  • при нарушениях минерального обмена, склонности к отекам;
  • в программах эндоэкологической реабилитации, комплексного очищения и омоложения организма.
Живица (терпентин) – это смолистое вещество, выделяющееся при ранении хвойных деревьев.

Живица кедра в кедровом масле 12,5% обладает выраженным бактерицидным, ранозаживляющим, противовоспалительным, противоязвенным, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антимутагенным, противоопухолевым, адаптогенным, антисклеротическим, нейропротекторным действием.

При приеме внутрь живица кедра в кедровом масле:
  • способствует нормализации работы пищеварительной системы, восстановлению слизистой оболочки ЖКТ при наличии воспалительных и дегенеративных процессов;
  • оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние эндокринной системы, работу щитовидной и поджелудочной желез;
  • активизирует регенерацию здоровых клеток, стабилизирует и восстанавливает клеточные мембраны, улучшая метаболизм во всех органах и тканях;
  • улучшает реологические свойства и липидный спектр крови, снижая риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, инсульта);
  • способствует улучшению состояния центральной нервной системы, кровообращения и обменных процессов в головном мозге, повышению умственной работоспособности и устойчивости к стрессу;
  • проявляет положительный эффект при кожных заболеваниях (угревой сыпи, экземах, дерматитах, псориазе, нейродермите). Включение живицы кедра в комплексную терапию дерматологических заболеваний в качестве одновременно наружного и внутреннего средства, способствует облегчению симптомов и устранению причин заболевания, связанных с нарушением работы эндокринной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов; беременность и кормление грудью; лечение онкологических заболеваний методами химиотерапии.

Детям до 14 лет продукт рекомендуется применять только в качестве наружного средства.

Тест на аллергию

Перед применением рекомендуется сделать тест на переносимость продукта. Нанесите небольшое количество живицы на внутреннюю часть запястья и подождите сутки. Если появится покраснение, припухлость, зуд или жжение, продукт использовать не рекомендуется.

Применение живицы на фоне хронических заболеваний может вызвать временное обострение. В этом случае рекомендуется снизить дозировку или полностью прекратить прием продукта на несколько дней до уменьшения/прекращения симптомов, а затем продолжить курс, постепенно увеличивая дозировку. Как правило, повторный курс переносится гораздо легче и не вызывает неприятных ощущений.

Форма выпуска

50 мл.
Цена 813 руб.
СравнитьКупить
  • Объем
    50 мл
813 ₽
...
Артокс для суставов и мышц, гель для ног, от боли в суставах связок при артрите радикулите ревматизме 50 мл
Крем-мазь Артокс — обезболивающий крем для восстановления суставов и мышц. При правильном применении мазь Artox избавляет от симптомов заболевания, замедляет его прогрессирование, оказывает обезболивающее действие, а также позволяет восстановить подвижность сустава. Мазь Artox для суставов предназначена строго для наружного применения: еe наносят на кожу непосредственно на проблемные и болезненные участки. Компоненты крема проникают в нижние слои хрящевой, мышечной, суставной ткани. Artox предназначен не только для суставов, он подходит и для восстановления при посттравматических болях, травмах колен, связок, а также при остеохондрозе, воспалениях, нарушениях обменных процессов и т. п. На фоне лечения от артрита, травм и других заболеваний суставов проходят и отеки. Весь комплекс натуральных ингредиентов мази для суставов Artox направлен на восстановление физической подвижности и активности, обезболивание и ликвидацию очага заболевания, профилактику рецидива или осложнений. Также Артокс позволяет предупредить отложение солей и восстановить ткани. Чтобы достичь максимального эффекта от мази, необходимо придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции, в течение всего курса. Мазь используют стандартно: наносят на кожу легкими массирующими движениями на проблемные и болезненные участки 2-3 раза в день и втирают массажными движениями до полного впитывания крема. Нельзя наносить крем от боли в связках и суставах на поврежденные участки кожи. Избегайте попадания на слизистые оболочки. Не смывать в течение 1 часа после нанесения! Курс применения геля для суставов - 30 дней.
Цена 400 руб.
СравнитьКупить
  • Объем
    50 мл
  • Материал
    гель
400 ₽
- 22%
...
Средство для педикюра в домашних условиях
Dr.ПяткинЪ Средство для педикюра в домашних условиях, 200мл
Цена 287 руб.
СравнитьКупить
  • Объем
    200200мл
287 ₽
...
Артро комплекс для связок и суставов Cybermass Arthro Complex 200 г, 25 порций (Апельсин)
CYBERMASS Arthro Complex — мощная формула для поддержки суставов.

Коллаген — основной структурный белок соединительной ткани, который отвечает за прочность и подвижность костей, суставов, глаз, волос, ногтей, кровеносных сосудов, кожи, сухожилий и других тканей.

Глюкозамин и хондроитин предоставляют незаменимый строительный материал — гликозаминогликаны, необходимые для формирования здоровой хрящевой ткани, повышения подвижности и гибкости. Они полезны для улучшения состояния суставов после нагрузок, упражнений и физической активности.

МСМ (метилсульфонилметан) является натуральным и биодоступным источником серы - важного минерала, который поддерживает выработку коллагена и усиливает действие глюкозамина и хондроитина.
Цена 1049 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    200 г
  • Пол
    female
1 049 ₽

Дополнительно из категории

- 5%
...
Что мне пить: водку, вино, пиво или воду, чай, кофе или шоколад?
Репринт с издания. Москва, 1900. Москва, Г. Т. Бриллиантов, 1900. Что мне пить: водку, вино, пиво или воду, чай, кофе или шоколад? Современный взгляд на пользу и вред этих напитков. Ясное и определенное указание к предпочтительному употреблению того или другого напитка, сообразно телосложению, темпераменту, возрасту и образу жизни... Подзаголовок: Соврем. взгляд на пользу и вред этих напитков, чтобы содействовать достижению глубокой и безболезненной старости. Медицинские исследования и практические наставления всегда быть здоровым. Сочинение доктора Коха.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
625 ₽
...
Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры
Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота — это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться. Наша книга поможет вам разобраться, какова причина «недомогания» ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление. И, конечно же, мы расскажем об особенностях питания для крепости волос и дадим множество народных рецептов для того, чтобы росла коса до пояса, не выронив ни волоса... Ну а если вдруг ваши волосы настолько «заколосились», что проросли в ненужных местах, в отдельной главе мы подскажем, как избавиться он лишнего.
Цена 293 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Лен Модал

  • Страна-изготовитель

    Перу

  • Модель

    приталенная под пояс плоские швы

  • Вид спорта

    Танцы

  • Длина рукава

    Без аромата 2

293 ₽
...
Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай­чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика
Каких только бед не приносят вирусные болезни… Как показал последний год, люди, переболевшие ковидом, получают отсроченный удар по разным системам организма: нарушается память, координация, сердечная деятельность, пищеварение. Люди испытывают суставные боли, расшатывается нервная система, мучают тревога и бессонница. Практически все выходят из этого заболевания с «пробоинами» в здоровье. Иногда восстановление длится недели, иногда месяцы… Как вернуться в рабочее состояние за самый короткий срок, расскажет эта злободневная книга. Вам в помощь: дыхательные и умственные упражнения, йога, цигун, ароматерапия, ингаляции, аэротерапия, китайская гимнастика тай­чи, фитотерапия, лечебные ванны, галотерапия и, конечно же, правильное питание. Читайте — и будьте здоровы!
Цена 293 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Лен Модал

  • Тип

    Поло

  • Страна-изготовитель

    Китай США Россия, Египет, Китай Перу Киргизия, Китай, Узбекистан

  • Модель

    приталенная

  • Вид спорта

    Гимнастика Йога Танцы

  • Длина рукава

    Без аромата 2

293 ₽
- 12%
...
Джетлаг - синдром смены часовых поясов: прогнозирование, профилактика, коррекция
В руководстве рассмотрено влияние трансмеридианных авиаперемещений на функциональное состояние человека. Дана характеристика изменений биоритмов, субъективного состояния, работоготовности, гемодинамических реакций на физические напряжения, психомоторных показателей и межполушарной активности мозга, возникающих в контрастных геосоциовременны х регионах. Показан процесс резистентности и объективного статуса мигрантов в фазах десинхроноза. Обоснована методология диагностики и оценки прогнозной длительности хроноадаптации. Приведены примеры десинхронизированных состояний в производственной сфере, спорте, лечебно-оздоровительном туризме. Предложены рекомендации, профилактические и реабилитационные мероприятия по минимизации нежелательных эффектов синдрома смены часовых поясов. Книга предназначена врачам лечебно-оздоровительных учреждений, врачам по спортивной медицине, студентам медицинских вузов и колледжей, слушателям факультетов усовершенствования врачей, психофизиологам труда и специалистам, обеспечивающим деятельность людей в географии мирового хозяйства, а также широкому кругу лиц, совершающих перелеты и интересующихся вопросами хронофизиологии авиаперемещений.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Книга, которая лечит Основы здоровья Лечебный факультет Здоровье Основы здоровья Мое здоровье Хозяин и хозяйка Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Мир человека Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Основы Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс Основы

  • Издательство

    АСТ Мир книги Медицина Мир Медицина Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Сова АНС Аудиокнига Вита Сова Веды Совершенство Веда

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна Полевая Марина Владимировна Астрогор Александр Александрович

  • Обложка

    Картон

  • Направление в медицине

    Гомеопатия Специальная медицина Судебная медицина

1 149 ₽
...
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н. Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье". В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце. Сердце – это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает. Максимум, что ночью может позволить себе наш Perpetuum Mobile – отстукивать ритм чуть реже: не 70, а 50 ударов в минуту. И всё. Этот орган, живущий по принципу "всё или ничего" и каждый день выдерживающий сумасшедшие нагрузки, просто нельзя обделить вниманием, как нельзя и халатно относиться к его миссии – обеспечивать кровью все клетки нашего организма. Здоровое сердце – залог долголетия. Только вот жизнь современного человека сильно отличается от ритма, заложенного природой. Мы слишком мало двигаемся, но слишком много едим, подвергаем сердце воздействию токсичных веществ и, главное, годами не обращаем на него внимания! Поэтому и ловим тромбы, страдаем от тахикардии, болеем сахарным диабетом, боремся с аритмией и боимся слова "инфаркт". В своей книге я хочу рассмотреть все параметры "здоровой сердечной жизни", дать вам знания о нашем теле, развенчать мифы и в идеале – показать на простых примерах, что наша жизнь может протекать не вопреки сердцу, а заодно с ним!
Цена 312 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Здоровье в любом возрасте Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Все обо всем Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Живая линия Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Современная медицина Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Академия здоровья Медицина и здоровье Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Мир человека Природа и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Линия здоровья Книга, которая лечит Сильнее, чем женьшень Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Своими руками Живая линия Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровье своими руками Здоровье от Природы Медицина, здоровый образ жизни, секс Что делать, чтобы Здоровье и долголетие Пучко!(бол)

  • Издательство

    АСТ Вече Мир книги Наука Медицина Знание Наука Мир ИКАР Медицина Редактор Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Сова Научная книга Научная Книга Аудиокнига Сова Веды АСС-Центр Новый Центр Природа и человек Веда Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Николов П.

  • Обложка

    Картон

312 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город