Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

...
  Сравнить
  В избранное

1 011 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Читай Город":
  Доставка в г. от 4 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Прокрастинация: почему мы"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.13
  • Рейтинг покупателей 4.37
  • Рейтинг экспертов 4.71
  • Качество материалов 4.33
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.37
  • Ремонтопригодность 4.62
  • Эффективность выполнения своих функций 4.63
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.13
  • Безопасность для пользователя4.71
  • Внешний вид 4.27
  • Удобство в уходе и чистке 4.36
  • Экологическая безопасность 4.70
  • Гарантия на товар 4.33
  • Соответствие стандартам качества 4.17
  • Инновационные технологии 4.30
  • Хит продаж 4.13
  • Скорость морального устаревания 4.36
  • Энергоэффективность 4.67
  • Универсальность использования 4.32
  • Наличие дополнительных функций 4.30
  • Соотношение цена-качество 4.73
  • Практичность и удобство хранения 4.31
  • Стабильность работы в различных условиях 4.07
  • Возможность персонализации 4.02
  • Ликвидность 4.61
  • Индекс рекомендаций 4.33
2676 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас» или его аналог из списка ниже.
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же! Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться. Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию — явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов. Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому. Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 02.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Ростислав Т., специалист по потребительским товарам
Дата рецензии: 19 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

...
Прокрастинация: почему мы все откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же! Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться. Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию — явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов. Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому. Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Красивое тело Самые красивые, самые желанные Как и почему

  • Издатель

    АСТ Вече Либроком Моркнига АСТ-Аудиокнига КомКнига Время СОЛОН-Р Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

1 011 ₽
...
Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровья.
В этой книге рассказано, почему возникают болезни и какие нездоровые привычки приближают старость. Каждое слово здесь проверено личным опытом. Попытайтесь начать жить так, как советует Майя Гогулан, и многие ваши недомогания отступят!
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Ваше здоровье Как и почему

  • Издатель

    Лань Моркнига Гангут Слово КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

625 ₽
...
Почему мы болеем и как с этим бороться. Законы здоровья.
В этой книге рассказано, почему возникают болезни и какие нездоровые привычки приближают старость. Каждое слово здесь проверено личным опытом. Попытайтесь начать жить так, как советует Майя Гогулан, и многие ваши недомогания отступят!
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Книга, которая лечит Здоровье Ваше здоровье Мое здоровье Мой опыт Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Еда, которая лечит Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит От всех болезней Мой дом Гогулан М Пучко!(бол) Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    Человек Сова Аудиокнига Сова Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

625 ₽
...
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. .Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Человек Мыслящий. Идеи, способные изменить мир Все обо всем Одна книга на всю жизнь Получится на 100% Книги, которые все ждали Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Психология Книги, о которых говорят Психология Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Психология без психолога Как и почему Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Либроком Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ Жизнь с Богом

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Гарина Елена Владимировна Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Специальная медицина Лечебное питание

1 287 ₽
...
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Пер. с чеш.
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. .Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Цена 826 руб.
СравнитьКупить
826 ₽
...
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Пер. с чеш.
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. .Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Перо Аудиокнига Семь Дней

  • Автор

    Егоров В. В. Заворотняя Маргарита Ивановна

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

1 287 ₽
...
Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее. Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат: - уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе; - брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение; - улучшить жизнь, не покидая зону комфорта; - перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя. Стань главным в своей жизни !
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
...
Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее. Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат: - уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе; - брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение; - улучшить жизнь, не покидая зону комфорта; - перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя. Стань главным в своей жизни !
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
...
Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться
Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшить здоровье и не бояться старости. Вы узнаете, как мед, сахар и соль заставляют нас стареть быстрее. Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»? Как начать двигаться, если «спорт - вообще не мое»? Автор книги доктор Павлова - эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель Клиники Системной Медицины. Как настоящий доктор Хаус, она умеет распутывать сложные случаи и уже не раз приходила к парадоксальным выводам, которые спасали человеку жизнь и помогали нормализовать обмен веществ. Читайте на здоровье!
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы На линии огня Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века Дальний Восток: героика, труд, путешествия Как и почему

  • Издатель

    АСТ Моркнига ИГ Весь Медицина АСТ-Аудиокнига Диля Норма КомКнига Связь СОЛОН-Р Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом Век 2 Система

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 057 ₽
...
Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться
Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшить здоровье и не бояться старости. Вы узнаете, как мед, сахар и соль заставляют нас стареть быстрее. Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»? Как начать двигаться, если «спорт - вообще не мое»? Автор книги доктор Павлова - эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель Клиники Системной Медицины. Как настоящий доктор Хаус, она умеет распутывать сложные случаи и уже не раз приходила к парадоксальным выводам, которые спасали человеку жизнь и помогали нормализовать обмен веществ. Читайте на здоровье!
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Медицина для вас Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Если хочешь быть здоров Здоровье Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Посоветуйте, доктор Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Лучшая книга о здоровье Линия здоровья Книга, которая лечит Здоровье и жизнь От всех болезней Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс Лекарства, которые вы принимаете Пучко!(бол)

  • Издательство

    АСТ ИГ Весь Медицина Диля Медицина Человек Весь Научная книга Научная Книга Аудиокнига Парадокс Союззагрансистем Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

1 057 ₽

Дополнительно из категории

...
Blutgeld
Gerichtsreporter Neal Hall hatte Zugang zu allen Tonb?ndern, Protokollen und Zeugenaussagen. Zahlreiche Hells Angels werde mit ihren eigenen Worten vorgestellt: Raub, Drogenhandel, Prostitution – es offenbart sich eine kriminelle Szene, die mit brutalen Mitteln gegen jeden vorgeht, der sich ihr in den Weg stellt oder gar versucht, sie zu betr?gen oder zu verraten. Michael Plante war so ein Verr?ter, den die Polizei und die Justiz massiv f?r Ermittlungen und Anklagen einsetzen konnten. Reihenweise wanderten Hells Angels ins Gef?ngnis, nach teils dramatischen Gerichtsverhandlungen. Am Ende war das gef?rchtete Chapter praktisch nicht mehr existent. Neal Hall ?ffnet dem Leser durch seine detaillierte Recherche ein Fenster zur unglaublichen Welt der m?chtigsten Motorrad-Bande unserer Zeit. Ein spannendes Buch, das umfangreichen Einblick in die Abgr?nde der Hells Angels liefert.
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее)

920 ₽
...
Vagos, Mongols und Outlaws
Der Staatsanwalt bot ihm einen Deal an: reduziertes Strafma? f?r nachgewiesenen Drogenschmuggel, wenn Charles Falco sich bereit erkl?rt, als V-Mann die f?r ihre Brutalit?t gef?rchteten «Motorrad-Clubs» Vagos, Mongols und Outlaws zu unterwandern. Operation 22 Green (Vagos Motorcycle Club) und Operation Black Diamond (die Infiltrierung der Mongols und der Outlaws) waren die Decknamen f?r diese polizeilichen Ermittlungen. Charles Falco riskierte mehrfach sein Leben, als er ?ber Jahre hinweg als Spion des FBI ermittelte. Es kostete ihn einen Wirbels?ulenbruch und eine zerschmetterte Schulter, gewaltt?tige Soziopathen hinter Gitter zu bringen. Er half entscheidend mit, M?rder zu ?berf?hren, und w?re fast selbst einem Mordanschlag zum Opfer gefallen, bevor er dann im Zeugenschutzprogramm untertauchte. Die Sicherstellung hunderter illegaler Schusswaffen, riesiger Mengen von Drogen, gestohlener Motorr?der sowie 62 Festnahmen wegen Raub, Entf?hrung und Mord sind seine Bilanz bei der Bek?mpfung der organisierten Kriminalit?t.Mit schockierender Offenheit schildert Charles Falco seine Erlebnisse in einer uns fremden Welt voller gewaltt?tiger Typen; seine Darstellung wird mit Gerichtsakten und Vernehmungsprotokollen untermauert. Detailliert recherchiert und von Kerrie Droban («H?lle auf 2 R?dern», Hannibal) packend geschrieben, fesselt dieses Buch von der ersten Seite an. Und diese Geschichte ist noch l?ngst nicht beendet: die Ermittlungen gehen weiter, und Charles Falco wird bis heute bedroht …
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее)

459 ₽
...
Paganini - Der Teufelsgeiger
"So ein Kerl kommt nie wieder!" Franz Peter Schubert ?ber Niccol? Paganini Der Teufelsgeiger und moderne Nomade Niccol? Paganini war ein Mega-Star der internationalen Musikszene und der erste Musiker, der wie ein Rockstar unserer Zeit international Furore machte. Von Palermo bis hinauf nach Aberdeen faszinierte er Publikum und Musikerkollegen durch seine individuelle Spielweise und erstaunliche Kompositionen. Obwohl lebenslang Krankheiten an ihm zehrten, Karikaturisten sich ?ber sein seltsames Aussehen lustig machten und der Verdacht des Mordes an ihm klebte, geriet sein Publikum auf seinen Konzerten in Extase, tobten die Massen wie bei einem Auftritt der Rolling Stones und verf?hrte er jede Frau. Der Roman zeichnet den Werdegang dieses einzigartigen Musikers nach und zeigt den Menschen Niccol? Paganini, der lebenslang ein Getriebener war und in einem Spannungsfeld zwischen Genie und Gr??enwahn, manischem Geiz und Hingabe an Bed?rftige, Hypochondrie und echten Krankheitssymptomen, Verlangen nach Frauen und der Sehnsucht, die wahre Liebe zu finden, lebte. Die Handlung des Romans spielt vor den Kulissen des von Aufst?nden gebeutelten Genuas und der nationalen Bewegung des Risorgimento, die sp?ter zur Einheit Italiens f?hren sollte. "Paganini – Der Teufelsgeiger" ist ein hervorragend recherchierter und faszinierender Roman ?ber einen musikalischen Superstar des 18./19. Jahrhunderts vor dem unruhigen politischen Hintergrund einer Nation auf dem Weg zur Einheit.
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее)

920 ₽
...
Mafiatochter - Aufgewachsen unter Gangstern
F?r Karen Gravano hatte das Leben als «Mafia-Prinzessin» viele Vorz?ge: Man behandelte sie voller Respekt, ihr Vater hatte eine Pferdezucht in New Jersey, in Cream Ridge erlebte sie wundervolle Sommerferien. Sie war 12 Jahre alt, als sie erfuhr, was ihr Vater «beruflich» wirklich machte, was es mit den geheimen Treffen auf sich hatte, den gefl?sterten Gespr?chen, den merkw?rdigen Ritualen, den Leibw?chtern und den vielen Waffen in ihrem Heim in Brooklyn. Karen Gravano ist die Tochter von Sammy «The Bull» Gravano, einem der gef?rchtetsten Mafiabosse, der rechten Hand des «Paten» John Gotti. Als sie 19 Jahre alt war, wendete sich ihr Vater von der Mafia ab und war der bis dahin rangh?chste Gangster, der als Zeuge gegen den Mafia-Clan aussagte. Er wurde ein sogenannter Pentito, der die Omert? brach. Insgesamt 19 Morde wurden ihrem Vater nachgewiesen. Als Gegenleistung f?r die Zeugenaussage betrug sein Strafma? nur 5 Jahre Haft. Nach seiner Entlassung wurde er im Jahr 2001 erneut straff?llig und zu weiteren 20 Jahren Haft verurteilt. In ihrem Buch schildert Karen Gravano lebendig und spannend, wie sie die Mafia erlebt hat, von der Ermordung Paul «Big Paulie» Castellianos ?ber die Gerichtsverhandlungen und das Zeugenschutzprogramm bis zu den Gef?ngnisbesuchen im Hochsicherheitstrakt bei ihrem Vater. Ein spannender Blick hinter die sonst verschlossenen T?ren der Mafia!
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее)

920 ₽
...
DBT For Dummies
Keep calm, be skillful—and take control!  Dialectical Behavior Therapy (DBT) is one of the most popular—and most effective—treatments for mental health conditions that result from out-of-control emotions. Combining elements of Cognitive Behavior Therapy with Eastern mindfulness practice, DBT was initially used as a powerful treatment to address the suffering associated with borderline personality disorder. It has since proven to have positive effects on many other mental health conditions and is frequently found in non-clinical settings, such as schools. Whether you struggle with depression, anger, phobias, disordered eating, or want to have a better understanding of emotions and how to focus and calm your mind, DBT practice serves the needs of those facing anything from regular life challenges to severe psychological distress.  Written in a no-jargon, friendly style by two of Harvard Medical School’s finest,  DBT For Dummies  shows how DBT can teach new ways not just to reverse, but to actively take control of self-destructive behaviors and negative thought patterns, allowing you to transform a life of struggle into one full of promise and meaning. Used properly and persistently, the skills and strategies in this book will change your life: when you can better regulate emotions, interact effectively with people, deal with stressful situations, and use mindfulness on a daily basis, it’s easier to appreciate what’s good in yourself and the world, and then act accordingly. In reading this book, you will:  Understand DBT theory Learn more adaptive ways to control your emotions Improve the quality of your relationships Deal better with uncertainty Many of life’s problems are not insurmountable even if they appear to be. Life can get better, if you are willing to live it differently. Get  DBT For Dummies  and discover the proven methods that will let you take back control—and build a brighter, more capable, and promising future!
Цена 1971 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее)

1 971 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город