Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

827 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 5 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Сидеть = болеть:"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.38
  • Рейтинг покупателей 4.80
  • Рейтинг экспертов 4.73
  • Качество материалов 4.81
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.17
  • Ремонтопригодность 4.73
  • Эффективность выполнения своих функций 4.78
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.38
  • Безопасность для пользователя4.03
  • Внешний вид 4.37
  • Удобство в уходе и чистке 4.17
  • Экологическая безопасность 4.70
  • Гарантия на товар 4.11
  • Соответствие стандартам качества 4.37
  • Инновационные технологии 4.10
  • Хит продаж 4.38
  • Скорость морального устаревания 4.87
  • Энергоэффективность 4.77
  • Универсальность использования 4.81
  • Наличие дополнительных функций 4.10
  • Соотношение цена-качество 4.71
  • Практичность и удобство хранения 4.83
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.73
  • Индекс рекомендаций 4.11
2786 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов» или его аналог из списка ниже.
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, - людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым "боевыми" нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Сергей К., специалист по e-commerce
Дата рецензии: 27 октября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, - людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым "боевыми" нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
827 ₽
Лечебная гимнастика для спины и суставов: 80 эффективных упражнений
Лечебная гимнастика для спины и суставов: 80 эффективных упражнений

Комплекс лечебной гимнастики, разработанный доктором Евдокименко, предлагает 80 уникальных упражнений, направленных на улучшение состояния спины и суставов. Этот метод, основанный на многолетнем опыте практикующего врача-ревматолога, позволяет достичь значительных результатов в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

  • Без финансовых затрат: не требует покупки специального оборудования.
  • Доступность: упражнения можно выполнять в домашних условиях.
  • Эффективность: комплекс помогает при остеохондрозе, артрозе, сколиозе и других заболеваниях.

Гимнастика доктора Евдокименко – это научно обоснованный подход к лечению, который уже помог тысячам пациентов. Упражнения подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
  • Формат
    Карточки
  • Назначение
    Для спины и суставов
  • Особенности
    Без оборудованияДля домашнего использования
  • Рекомендации
    При остеохондрозеПри артрозеПри сколиозе
1 195 ₽
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
Цена 505 руб.
СравнитьКупить
505 ₽
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
Цена 505 руб.
СравнитьКупить
505 ₽
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Как лечить спину и суставы
Как лечить спину и суставы
Эта книга — самая понятная, нужная и свежая научная информация о наиболее частых проблемах со здоровьем спины, позвоночника, костей и всех суставов. Практически каждому нужно знать: насколько опасен хруст в суставах, можно ли восстановить разрушенный при артрозе хрящ, чем поможет при болях в коленях или локтях анализ на инфекции, как избежать перелома шейки бедра и какие обезболивающие выбрать, чтобы не превратить их из друзей во врагов. «Боли в суставах и позвоночнике не обходят стороной ни одного взрослого человека на планете. В ваших руках невероятно увлекательная книга одного из лучших ревматологов нашей страны — доктора Ильи Смитиенко. В ней вы найдете ответы на все основные вопросы, касающиеся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Читайте эту книгу и сохраняйте физическую активность как можно дольше!» Доктор Антон Родионов .
Цена 206 руб.
СравнитьКупить
206 ₽
Вылечи! Болезни спины и суставов
Вылечи! Болезни спины и суставов
Артриты, артрозы, остеохондрозы, отложения солей — эти диагнозы знакомы очень многим, и не обязательно пожилым людям. Почему так распространены болезни позвоночника и суставов? Почему не щадят даже молодых? Ответы на эти вопросы — в этой книге. Майя Гогулан — человек, знакомый миллионам читателей по книгам, семинарам, выступлениям на радио и по телевидению, — расскажет, как мы сами открываем двери болезни питанием и образом жизни. И не просто расскажет, а даст советы. Очень простые, эффективные, доступные абсолютно всем. Вы узнаете, что есть, какие травы и настои снимут боль и воспаление, и какие упражнения помогут вернуть молодость и подвижность. Все законы здоровья для суставов и позвоночника собраны в этой книге.
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Вопрос - ответ Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века Просто Как и почему Просто Идеи для жизни

  • Издатель

    АСТ Лань Моркнига АСТ-Аудиокнига КомКнига СОЛОН-Р Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Знак Век 2

  • Автор

    Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

358 ₽
Вылечи! Болезни спины и суставов
Вылечи! Болезни спины и суставов
Артриты, артрозы, остеохондрозы, отложения солей — эти диагнозы знакомы очень многим, и не обязательно пожилым людям. Почему так распространены болезни позвоночника и суставов? Почему не щадят даже молодых? Ответы на эти вопросы — в этой книге. Майя Гогулан — человек, знакомый миллионам читателей по книгам, семинарам, выступлениям на радио и по телевидению, — расскажет, как мы сами открываем двери болезни питанием и образом жизни. И не просто расскажет, а даст советы. Очень простые, эффективные, доступные абсолютно всем. Вы узнаете, что есть, какие травы и настои снимут боль и воспаление, и какие упражнения помогут вернуть молодость и подвижность. Все законы здоровья для суставов и позвоночника собраны в этой книге.
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Простые советы для здоровья Страна советов Книга, которая лечит Отдельные издания. Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровый образ жизни Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Здоровье - образ жизни Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Семья и здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь От всех болезней Гогулан М Медицина, здоровый образ жизни, секс Книги для всей семьи Медицина, здоровый образ жизни, секс Пучко!(бол)

  • Издательство

    АСТ Человек Сова Аудиокнига Сова

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Астрогор Александр Александрович

358 ₽
Ария для спины и суставов: авторские методики
Ария для спины и суставов: авторские методики
В своей книге профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! .Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике. .Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. .Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
  • Особенности

    Звонок

459 ₽

Дополнительно из категории

Живи как кот
Живи как кот
Как известно, у кошек 9 жизней, и каждую они проживают с достоинством и величием. Конечно, не забывая ежедневно предаваться гедонизму. Разве коты волнуются? Нет. А может, коты переживают из-за своего внешнего вида? Глупости. Что же делают коты? Наслаждаются жизнью. Они просто живут, просто спят, просто мяукают, просто смакуют каждый момент. Но как у них это получается и может ли человек жить столь же счастливо? Конечно, нельзя в одну минуту превратиться в кота и зажить припеваючи. Но можно сделать это постепенно. Например, как Стефан Гарнье, который более 12 лет учился премудростям кошачьей жизни на примере своего полосатого друга Зигги. Сперва ему казалось, что кот, живя в одном доме с человеком, ни о чем не волнуется и остается сам себе хозяином. Только и делает что целыми днями вальяжно лежит на диване, дремлет, порой отрываясь на еду и недовольное мяуканье, если его ненароком потревожили. Но это на первый взгляд. А потом Стефан заметил, что стоит коту прижаться пушистой щекой к руке хозяина, как исчезают все тревоги и проблемы, а жизнь становится проще. Ведь если подумать, кто всегда приходит на помощь человеку, кто подставляет свою урчащую мордочку в трудную минуту, кто готов выслушать и при этом не поучает? Правильно, кот. И делает он это с достоинством, величием и простотой, руководствуясь исключительно своим виденьем мира. Каким именно, автор раскрывает в книге «Живи как кот».
Цена 625 руб.
Сравнить
  • Серия

    Все обо всем Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Магия

  • Издатель

    АСТ Либроком Мир Времена 2 Время Ориенталия Мир Corpus (АСТ) СО РАН Жизнь с Богом

625 ₽
Все о космических путешествиях за 60 минут
Все о космических путешествиях за 60 минут
Космические полеты существенно изменили наши знания о мире. Но как они стали возможны и что рассказали нам о Вселенной? А каково их будущее в эпоху стремительного развития технологий? Всю историю путешествий в космическое пространство — начиная с удивительной технологии, которая позволила нам заглянуть за пределы облаков, и заканчивая концепциями космического туризма — вы найдете на страницах книги Пола Парсонса, писателя, научного журналиста и редактора. Для широкого круга читателей.
Цена 579 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Туризм Путешествие Караван историй (журнал) За рулем (журнал) Юный натуралист (журнал) Книги, которые все ждали Сказки Книга будущего Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят История для детей Мир знаний Мир технологий Удивительная Вселенная Америка (журнал) Дальний Восток: героика, труд, путешествия

  • Издатель

    Либроком Моркнига Мир книги Знание КомКнига Мир Редактор Ориенталия Транзиткнига Мир Аудиокнига СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

579 ₽
- 12%
Как Бусенька что-то-там. Математические сказки
Как Бусенька что-то-там. Математические сказки
«Как Бусенька что-то-там» — третья книга из серии «Библиотечка журнала "Квантик"». В книге собраны истории о приключениях Бусеньки и её друзей, публиковавшиеся в рубрике «Математические сказки» журнала «Квантик». Сказочный сюжет переплетается с увлекательными математическими вопросами и задачами – от совсем простых до сложных, «на вырост». Для любознательных школьников всех возрастов, их родителей и учителей.
Цена 579 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Караван историй (журнал) За рулем (журнал) Юный натуралист (журнал) Библиотечная серия Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Антик Для дома, для семьи Книги для родителей Книги, о которых говорят История для детей Школьная Америка (журнал) Радиобиблиотечка

  • Издатель

    АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига Высшая школа КомКнига Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

579 ₽
- 45%
Животные рекордсмены. Энциклопедия животных с наклейками
Животные рекордсмены. Энциклопедия животных с наклейками
Открой изумительный мир животных: узнай все об их особенностях, атлетических способностях, о том, кто из них чемпион, а кто - наоборот, об их хитростях и уловках... . .Ты узнаешь много нового и тебе наверняка понравится приклеивать наклейки, чтобы заполнить страницы! . .
Цена 149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Энциклопедии Энциклопедия Эксклюзивная классика (Лучшее)

  • Издатель

    ИКИ

149 ₽
- 15%
Динозавры: иллюстрированный путеводитель
Динозавры: иллюстрированный путеводитель
Книга посвящена эволюции динозавров, самых интересных их видах. Трехмерные модели. История и новые открытия. Новинка серии «Занимательная энциклопедия». Первые находки, предположения ученых, описание растительноядных, хищных, летающих и водоплавающих видов, и самая грустная часть истории динозавров - их вымирание… обо всем вы узнаете в нашей книге, которая написана и для детей, и для взрослых.
Цена 170 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Новинка Для дома, для семьи Энциклопедии Все обо всем Книги, которые все ждали Энциклопедия Новая занимательная энциклопедия Путеводитель Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Книги, о которых говорят История для детей Занимательная энциклопедия

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ Русь

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

170 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город