Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

827 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 5 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Сидеть = болеть:"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.38
  • Рейтинг покупателей 4.81
  • Рейтинг экспертов 4.73
  • Качество материалов 4.81
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.17
  • Ремонтопригодность 4.73
  • Эффективность выполнения своих функций 4.78
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.38
  • Безопасность для пользователя4.13
  • Внешний вид 4.37
  • Удобство в уходе и чистке 4.17
  • Экологическая безопасность 4.70
  • Гарантия на товар 4.11
  • Соответствие стандартам качества 4.37
  • Инновационные технологии 4.10
  • Хит продаж 4.38
  • Скорость морального устаревания 4.87
  • Энергоэффективность 4.77
  • Универсальность использования 4.81
  • Наличие дополнительных функций 4.10
  • Соотношение цена-качество 4.71
  • Практичность и удобство хранения 4.83
  • Стабильность работы в различных условиях 4.01
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.73
  • Индекс рекомендаций 4.11
2777 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов» или его аналог из списка ниже.
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, - людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым "боевыми" нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Сергей К., специалист по e-commerce
Дата рецензии: 18 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, - людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым "боевыми" нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
827 ₽
Лечебная гимнастика для спины и суставов: 80 эффективных упражнений
Лечебная гимнастика для спины и суставов: 80 эффективных упражнений

Комплекс лечебной гимнастики, разработанный доктором Евдокименко, предлагает 80 уникальных упражнений, направленных на улучшение состояния спины и суставов. Этот метод, основанный на многолетнем опыте практикующего врача-ревматолога, позволяет достичь значительных результатов в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

  • Без финансовых затрат: не требует покупки специального оборудования.
  • Доступность: упражнения можно выполнять в домашних условиях.
  • Эффективность: комплекс помогает при остеохондрозе, артрозе, сколиозе и других заболеваниях.

Гимнастика доктора Евдокименко – это научно обоснованный подход к лечению, который уже помог тысячам пациентов. Упражнения подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
  • Формат
    Карточки
  • Назначение
    Для спины и суставов
  • Особенности
    Без оборудованияДля домашнего использования
  • Рекомендации
    При остеохондрозеПри артрозеПри сколиозе
1 195 ₽
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
Цена 505 руб.
СравнитьКупить
505 ₽
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
Цена 505 руб.
СравнитьКупить
505 ₽
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
643 ₽
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
643 ₽
Можно не болеть
Можно не болеть
Майя Гогулан - настоящий авторитет в области здорового образа жизни. Сотни тысяч людей по всему миру уже много лет живут, ориентируясь на советы Майи Федоровны. Секрет действенности системы Гогулан основан на личном опыте: она справилась со смертельной болезнью. Справилась, опираясь на правила, которые вывела в процессе изучения работ по здоровью талантливых ученых, проверяя на себе каждое их положение. В результате был создан свод правил, которые помогают человеку жить по законам самой Природы. Перед Вами - новое издания классического труда Майи Федоровны. В этой книге вы найдете рекомендации, которые покажут вам самый быстрый и максимально простой путь к здоровью: несложная гимнастика, режим сна и отдыха, состав питания. В результате ваше тело получит мощный энергетический заряд, отступят многие болезни и недомогания, вернется молодость и подвижность. А для тех, кто страдает хроническими недугами, в этой книге Майя Федоровна дает уникальные рекомендации по лечению около 50 самых распространенных заболеваний.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Найди и покажи Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Ваше здоровье Правила работы Просто о праве Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века Дальний Восток: героика, труд, путешествия Просто Природа человека Просто

  • Издатель

    АСТ Лань Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига Гангут КомКнига Мир Талант Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Природа и человек Век 2 Система

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

855 ₽
Можно не болеть
Можно не болеть
Майя Гогулан - настоящий авторитет в области здорового образа жизни. Сотни тысяч людей по всему миру уже много лет живут, ориентируясь на советы Майи Федоровны. Секрет действенности системы Гогулан основан на личном опыте: она справилась со смертельной болезнью. Справилась, опираясь на правила, которые вывела в процессе изучения работ по здоровью талантливых ученых, проверяя на себе каждое их положение. В результате был создан свод правил, которые помогают человеку жить по законам самой Природы. Перед Вами - новое издания классического труда Майи Федоровны. В этой книге вы найдете рекомендации, которые покажут вам самый быстрый и максимально простой путь к здоровью: несложная гимнастика, режим сна и отдыха, состав питания. В результате ваше тело получит мощный энергетический заряд, отступят многие болезни и недомогания, вернется молодость и подвижность. А для тех, кто страдает хроническими недугами, в этой книге Майя Федоровна дает уникальные рекомендации по лечению около 50 самых распространенных заболеваний.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Простые советы для здоровья Страна советов Книга, которая лечит Основы здоровья Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Отдельные издания. Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровый образ жизни Здоровье Ваше здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Новый образ жизни Основы здоровья Мое здоровье Помоги себе сам Жизнь и здоровье Мой опыт Коновалов (лучшее) Здоровье - образ жизни Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Секреты здоровья Еда, которая лечит Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Создание новой молодости Я вам помогу Секреты здоровья Мир человека Природа и здоровье Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Основы Здоровье и жизнь От всех болезней Здоровье ваше семьи Мой дом Гогулан М Природа лечит Медицина, здоровый образ жизни, секс Книги для всей семьи Здоровье от Природы Медицина, здоровый образ жизни, секс Помоги себе сам Пучко!(бол) Основы Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    АСТ Мир книги Мир Класс Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Сова Аудиокнига Сова Союззагрансистем Природа и человек

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Агус Дэвид Эндерс Джулия Астрогор Александр Александрович Николов П.

855 ₽

Дополнительно из категории

Живи как кот
Живи как кот
Как известно, у кошек 9 жизней, и каждую они проживают с достоинством и величием. Конечно, не забывая ежедневно предаваться гедонизму. Разве коты волнуются? Нет. А может, коты переживают из-за своего внешнего вида? Глупости. Что же делают коты? Наслаждаются жизнью. Они просто живут, просто спят, просто мяукают, просто смакуют каждый момент. Но как у них это получается и может ли человек жить столь же счастливо? Конечно, нельзя в одну минуту превратиться в кота и зажить припеваючи. Но можно сделать это постепенно. Например, как Стефан Гарнье, который более 12 лет учился премудростям кошачьей жизни на примере своего полосатого друга Зигги. Сперва ему казалось, что кот, живя в одном доме с человеком, ни о чем не волнуется и остается сам себе хозяином. Только и делает что целыми днями вальяжно лежит на диване, дремлет, порой отрываясь на еду и недовольное мяуканье, если его ненароком потревожили. Но это на первый взгляд. А потом Стефан заметил, что стоит коту прижаться пушистой щекой к руке хозяина, как исчезают все тревоги и проблемы, а жизнь становится проще. Ведь если подумать, кто всегда приходит на помощь человеку, кто подставляет свою урчащую мордочку в трудную минуту, кто готов выслушать и при этом не поучает? Правильно, кот. И делает он это с достоинством, величием и простотой, руководствуясь исключительно своим виденьем мира. Каким именно, автор раскрывает в книге «Живи как кот».
Цена 625 руб.
Сравнить
  • Серия

    Все обо всем Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Магия

  • Издатель

    АСТ Либроком Мир Времена 2 Время Ориенталия Мир Corpus (АСТ) СО РАН Жизнь с Богом

625 ₽
Руководство по выживанию для начинающего юриста. НЕ теоретические советы. Чему не учат студентов. Уч
Руководство по выживанию для начинающего юриста. НЕ теоретические советы. Чему не учат студентов. Уч
Книга адресована начинающим юристам, с институтской скамьи попадающим в реальность, о которой их совершенно не предупреждали преподаватели. В мире бизнеса выживает сильнейший, а от юриста требуется быстро сделать то, что скажут. И все это в атмосфере бытовых проблем — семейных дрязг с разводами, разделами имущества, дележом наследства, споров о правах на имущество и прочих проблем, а иногда и трагедий. К такому юрист часто оказывается не готов. В институте его хвалили за умение теоретизировать и настаивать на своем - в реальном мире за это ругают и называют «тормозом бизнеса» или «бесполезным теоретиком». В книге автор постарался дать начальное представление о том, чего от юриста ждут клиенты и с какого конца браться за выполнение заданий.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Живи с умом Умный бизнес Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Транзиткнига Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ

  • Автор

    Форд Генри

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

643 ₽
Ментальная сила для бизнеса и повседневной жизни 15 уроков развития силы мысли
Ментальная сила для бизнеса и повседневной жизни 15 уроков развития силы мысли
В этой книге вы найдете мощные идеи и упражнения для развития тальной силы. Автор дает практические рекомендации для обретения ренности и увеличения силы своего влияния. Это руководство - класа книг по личностному росту. Уильям Аткинсон уже в начале 20 века инт( ¦ сивно интересовался развитием ментальной силы, практиковал западн и восточные техники, увлекался и практиковал йогу. И здесь он иниц| рует читателя в канал раскрытия потенциала мысли. Вы узнаете, как ра крыть свой личный магнетизм, управлять ходом своих мыслей, осущес лять психическое воздействие на людей и сопутствующие дела, натрен ровать силу магнетического взгляда, прокачать силу воли, а также пол чите рекомендации по развитию телепатических возможностей, освой искусство концентрации и получите упражнения для закрепления получе ных знаний.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Жизнь в искусстве Одна книга на всю жизнь Детям про ЭТО Агни Йога Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Книги, о которых говорят Мудрость, как искусство Три века 50 идей, о которых нужно знать Жизнь в искусстве Идеи для жизни

  • Издатель

    Либроком Моркнига Искусство Мысль Искусство Знание КомКнига Транзиткнига Искусство-СПБ Аудиокнига ИКИ Век 2

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

901 ₽
Метафорические ассоциативные карты “Денежный запрос”
Метафорические ассоциативные карты “Денежный запрос”
Комплектация: Метафорические ассоциативные изображения – 65 карт Тематические карты со словами – 25 карт (на каждой карте по 8 слов) Методическое пособие. Входит в состав комплекта по работе с денежными запросами. С помощью данного инструмента можно: Работать с запросами на тему денег, финансового благополучия, успеха, реализации своего потенциала, прибыли, богатства, доходов, изобилия и т.п. Также можно применять набор как универсальную колоду для работы в любой теме.
Цена 2207 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Как работает

2 207 ₽
Энциклопедия лекарственных растений. Самолечебник./Изд. 3-е, испр. и доп.
Энциклопедия лекарственных растений. Самолечебник./Изд. 3-е, испр. и доп.
Знания о лекарственных растениях веками накапливались и передавались из поколения в поколение. Сегодня это целостная система, позволяющая не только избавиться от недугов, но и сохранить и укрепить свое здоровье. И. П. Куреннов, потомственный целитель, в этой энциклопедии представил лучшие лекарственные растения, используемые в традиционной и народной медицине: характеристики, правила и календарь сбора, способы приготовления лекарственных препаратов. Автор также включил в книгу более 1000 "золотых" рецептов и сборов, проверенных им на собственной практике.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Энциклопедии Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Энциклопедия Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Книги, о которых говорят Полезные знания Новое знание Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века

  • Издатель

    АСТ Моркнига Медицина Знание АСТ-Аудиокнига КомКнига Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН Традиция Век 2 Система

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

689 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город