Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.44
  • Рейтинг покупателей 3.40
  • Рейтинг экспертов 4.64
  • Качество материалов 4.48
  • Надежность 4.44
  • Простота в использовании 4.86
  • Ремонтопригодность 4.50
  • Эффективность выполнения своих функций 4.54
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.44
  • Безопасность для пользователя4.04
  • Внешний вид 4.06
  • Удобство в уходе и чистке 4.85
  • Экологическая безопасность 4.60
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.46
  • Инновационные технологии 4.88
  • Хит продаж 4.44
  • Скорость морального устаревания 4.45
  • Энергоэффективность 4.56
  • Универсальность использования 4.41
  • Наличие дополнительных функций 4.80
  • Соотношение цена-качество 3.68
  • Практичность и удобство хранения 4.44
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.54
  • Индекс рекомендаций 3.88
Бестселлер Sunday Times. Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы. Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы: - Кто я такой? - Почему я такой? - Почему я борюсь с этим? - Как это преодолеть? Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе - все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время. "Доктор Софи - это психотерапевт и лучший друг, которого заслуживает наш мир. Терапия и профессиональная помощь по-прежнему недоступна для многих людей, а эта важная книга может изменить их жизни. Она должна быть у каждого как один из инструментов психического здоровья. Не могу дождаться, чтобы поделиться книгой с каждым, кого знаю!" - Скарлетт Кертис, автор бестселлера по версии Sunday Times "Феминистки не носят розовое"
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную продается в интернет-магазине Лабиринт
Эксперт: Евгений Р., шопинг-консультант
Дата рецензии: 12 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерская доставка в г. Москва;
    • Самовывоз из пункта выдачи.

Оплата заказа

  • Наличный расчет, оплата подарочным сертификатом, через мобильный телефон, наложенный платеж, предоплата на счет, электронные формы оплаты, пластиковые карты, баланс.
  • Наименование: ООО «Лабиринт.РУ»
  • ИНН: 7728644571

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES. Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы. Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы: - Кто я такой? - Почему я такой? - Почему я борюсь с этим? - Как это преодолеть? Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе — все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время. «Доктор Софи — это психотерапевт и лучший друг, которого заслуживает наш мир. Терапия и профессиональная помощь по-прежнему недоступна для многих людей, а эта важная книга может изменить их жизни. Она должна быть у каждого как один из инструментов психического здоровья. Не могу дождаться, чтобы поделиться книгой с каждым, кого знаю!» — Скарлетт Кертис, автор бестселлера по версии Sunday Times «Феминистки не носят розовое»
Цена 571 руб.
СравнитьКупить
571 ₽
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES. Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы. Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы: - Кто я такой? - Почему я такой? - Почему я борюсь с этим? - Как это преодолеть? Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе — все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время. «Доктор Софи — это психотерапевт и лучший друг, которого заслуживает наш мир. Терапия и профессиональная помощь по-прежнему недоступна для многих людей, а эта важная книга может изменить их жизни. Она должна быть у каждого как один из инструментов психического здоровья. Не могу дождаться, чтобы поделиться книгой с каждым, кого знаю!» — Скарлетт Кертис, автор бестселлера по версии Sunday Times «Феминистки не носят розовое»
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
Как справляться со злостью. Игры для детей: 50+ упражнений, чтобы научиться понимать свои чувства...
Как справляться со злостью. Игры для детей: 50+ упражнений, чтобы научиться понимать свои чувства...
Победи звою злость! 50+ игр, которые научат ребенка управлять гневом Все мы злимся, и это нормально. Главное — как мы выражаем свою злость. В этой книге собрано более 50 веселых упражнений, которые помогут тебе понять свои чувства, научат управлять эмоциями и выражать их безопасным способом, не принося вреда себе и окружающим. Выполняя задания, ты узнаешь, откуда берётся злость, что мы при этом испытываем, как можно взять под контроль свои чувства или помочь другим, когда они злятся. Благодаря книге ты сможешь дать волю воображению, повеселиться, творчески себя проявить и показать злости, кто тут главный! * Разнообразные задания: Ты научишься побеждать злость множеством способов, выполняя разные интересные упражнения. Мы будем рисовать, писать, думать и даже танцевать. * Истории других детей: Прочитай о том, как ребята сталкивались со злостью и справлялись с чувствами, похожими на твои. * Игра в детектива: Давай внимательно изучим улики, которые оставляет злость, чтобы понять, откуда она приходит, каким образом сообщает нам о своём появлении и как от неё безопасно избавиться.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для детей Как жить Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Главные книги для детей Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Веселая Печалька История для детей Дело не во мне

  • Издательство

    ИГ Весь Сова Весь Зерна Аудиокнига Сова

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

1 103 ₽
Как справляться со злостью. Игры для детей: 50+ упражнений, чтобы научиться понимать свои чувства...
Как справляться со злостью. Игры для детей: 50+ упражнений, чтобы научиться понимать свои чувства...
Победи звою злость! 50+ игр, которые научат ребенка управлять гневомВсе мы злимся, и это нормально. Главное — как мы выражаем свою злость. В этой книге собрано более 50 веселых упражнений, которые помогут тебе понять свои чувства, научат управлять эмоциями и выражать их безопасным способом, не принося вреда себе и окружающим.Выполняя задания, ты узнаешь, откуда берётся злость, что мы при этом испытываем, как можно взять под контроль свои чувства или помочь другим, когда они злятся. Благодаря книге ты сможешь дать волю воображению, повеселиться, творчески себя проявить и показать злости, кто тут главный!* Разнообразные задания: Ты научишься побеждать злость множеством способов, выполняя разные интересные упражнения. Мы будем рисовать, писать, думать и даже танцевать.* Истории других детей: Прочитай о том, как ребята сталкивались со злостью и справлялись с чувствами, похожими на твои.* Игра в детектива: Давай внимательно изучим улики, которые оставляет злость, чтобы понять, откуда она приходит, каким образом сообщает нам о своём появлении и как от неё безопасно избавиться.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Найди и покажи Все обо всем История в одном томе Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят История для детей Общайся, как Карнеги! Научный интерес

  • Издатель

    Моркнига ИГ Весь Норма КомКнига ЛКИ Транзиткнига Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

1 103 ₽
Как научиться жить на полную мощность
Как научиться жить на полную мощность
Автор рассказывает, как распознать и побороть нелепые привычки, порождающие равнодушное отношение к своим потребностям и окружающим людям. Описывает природу страхов, их влияние на нашу жизнь, делится методами избавления от них. Особое внимание в книге уделяется освобождению от чувства вины и тому, как научиться говорить слово "нет".
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    Аудиокнига

  • Автор

    Зберовский Андрей Викторович

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

597 ₽
Как научиться жить на полную мощность
Как научиться жить на полную мощность
Автор рассказывает, как распознать и побороть нелепые привычки, порождающие равнодушное отношение к своим потребностям и окружающим людям. Описывает природу страхов, их влияние на нашу жизнь, делится методами избавления от них. Особое внимание в книге уделяется освобождению от чувства вины и тому, как научиться говорить слово "нет".
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Книги, которые все ждали С-П

  • Издательство

    Дело ОГИ

  • Автор

    Нет автора Винья Пол

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

597 ₽
В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать
В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать
Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать. Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, - страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    В гармонии с собой Коновалов (лучшее)

  • Издательство

    Человек

735 ₽
В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать
В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать
Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать. Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, - страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Все обо всем Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Книга будущего Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Правила работы Америка (журнал)

  • Издатель

    АСТ Лань Моркнига ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Гангут КомКнига Время Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом Система

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

735 ₽
Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело
Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело
Мы привыкли к идее, что рациональное мышление стоит во главе угла в жизни каждого человека. Но, игнорируя сигналы тела, мы погружаемся в болезни, испытываем напряжение и дискомфорт. Как научиться быть расслабленным и радостным? Как стать здоровым и в физиологическом, и в психологическом плане? В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно нежным и благодарным отношением к телу. Ошо передает свое знание с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека. Он подводит нас к мысли о том, что тело знает больше разума. В восстановлении баланса между душевным и физическим Ошо видит возможность сделать нашу жизнь более наполненной, осознанной и счастливой. К книге приложен QR-код, по которому можно прослушать записи направляемых медитаций работающих с: •бессонницей; •стрессом; •головными болями; •расстройствами пищеварения; •напряжением в шее и плечах; •и другими проблемами.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
1 149 ₽
Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело
Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело
Мы привыкли к идее, что рациональное мышление стоит во главе угла в жизни каждого человека. Но, игнорируя сигналы тела, мы погружаемся в болезни, испытываем напряжение и дискомфорт. Как научиться быть расслабленным и радостным? Как стать здоровым и в физиологическом, и в психологическом плане? В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно нежным и благодарным отношением к телу. Ошо передает свое знание с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека. Он подводит нас к мысли о том, что тело знает больше разума. В восстановлении баланса между душевным и физическим Ошо видит возможность сделать нашу жизнь более наполненной, осознанной и счастливой. К книге приложен QR-код, по которому можно прослушать записи направляемых медитаций работающих с: •бессонницей; •стрессом; •головными болями; •расстройствами пищеварения; •напряжением в шее и плечах; •и другими проблемами.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
1 149 ₽

Дополнительно из категории

О понимании
О понимании
Эта книга посвящена пониманию. Такая простая и такая сложная тема! С одной стороны, мы все знаем, что это такое, и мечтаем о понимании. С другой, достичь его в семье, с друзьями или на работе удается далеко не всем. Казалось бы, психология должна заниматься такой важной темой. Однако, как говорит автор, "Есть психология способностей. Есть психология внимания. Психологии понимания нет и, кажется, никогда не было." Автор изучает, как отражено это понятие в словарях, что думали о нем психологи и философы. Рассказывает, что поведали ему о понимании и его устройстве мазыки во время этнографических сборов. И, наконец, дает практические упражнения, как достичь взаимопонимания со своими близкими.
Цена 1054 руб.
Сравнить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Книга, которая лечит Книги, о которых говорят Психология Психология

  • Издательство

    Семь Дней Спецкнига

  • Автор

    Швалль-Вейганд Эсме

  • Тип носителя

    Гитерс Питер

1 054 ₽
Право быть собой. Как к себе относиться, чтобы тебя ценили
Право быть собой. Как к себе относиться, чтобы тебя ценили
Я давно избавилась от мысли: «А что обо мне подумают...» Вроде мелочь, но это действительно помогает жить иначе — свободнее, без излишнего напряжения и страха сделать что-то не так. Мнение окружающих — серьезная преграда на пути к личному счастью и профессиональному успеху. Это факт. Казалось бы, какая чушь — ну постоял лишний раз в сторонке, послушал чьи-то слова. Но потом словно бы щелкнуло что-то внутри — и мы уже следуем чужим мотивам, живем по чужим сценариям, обрастаем комплексами, не верим в себя и свои возможности. А ведь если вы верите в себя лишь наполовину, то и становитесь лишь наполовину счастливыми. В этой книге вы научитесь отличать действительно практичные и ценные советы от назойливого втюхивания собственного мнения, преподносимого как факт. Вы избавитесь от стереотипов, которые затирают ваше собственное «я». Начнете жить в режиме эгоистки — но разумной эгоистки — и поймете, что это не плохо и совсем не стыдно. Диана Ярошенко О чем книга Прислушиваться к мнению других людей — иногда может быть полезно. Но если влияние чужого мнения становится болезненным и неприятным явлением — пора кричать SOS. И книга «Право быть собой» сориентирует, когда же стоит доверять чужому мнению, а когда нет. Она разделена на две части. Первая помогает расставить приоритеты в жизни, избавиться от ненужного груза чужих советов, закостенелых привычек и гнета «воспитания». Здесь же вы узнаете семь простых правил повышения самооценки и поймете, к чему приводят «добрые» побуждения и чужие советы «от всего сердца». Вторая часть книги — это проблема женского достоинства в отношениях с мужчиной. Вы можете быть красивой, умной и уважаемой, но нездоровые отношения и недостойный мужчина рядом способны легко разрушить ваше счастье. Почему он перестает дарить цветы после полугода общения? Почему не торопится жениться? Или почему так изменился после свадьбы? Вы узнаете, почему сами девушки рядом с определенными мужчинами так легко превращаются в обиженок и истеричек, чем опасна вера в то, что все мужики одинаковые, и почему для женщины много работать (точнее, пахать) крайне вредно. Почему книгу стоит прочитать После прочтения вы: - освободитесь от тревог и страхов, связанных с неуверенностью в себе; - избавитесь от скрытых комплексов женщины-жертвы; - сформируете адекватную самооценку, не зависящую от чужого мнения; - избавитесь от ложного чувства вины перед окружающими; - перестанете быть легкой добычей недостойных мужчин; - станете лучшей версией самой себя, а не отражением желаний окружающих. Для кого эта книга Эта книга для тех женщин, которые хотя бы раз в жизни задумывались, почему не все получается так, как хочется, которые живут с оглядкой на окружающих, не уверены в себе, в своей работе, в своих отношениях с мужчиной. Также она будет полезна психологам, социологам, психотерапевтам, лайф-коучам и консультантам по женскому успеху. Почему решили издать Мы познакомились с Дианой Ярошенко во время издания ее первой книги «Ненадолго свободен». Эта независимая и сильная девушка произвела на нас впечатление: она четко знает, чего хочет от жизни, умеет достигать поставленных целей и не волнуется из-за того, что думают о ней окружающие. Она прислушивается к мнению близких людей, но взвешивает все «за» и «против» и принимает решение самостоятельно. Она не боится быть собой и считает, что именно это качество помогает людям реализовать себя в жизни. Мы попросили Диану поделиться ее жизненными советами с нашими читателями. Результат многодневной работы — перед вами. Работая над этой книгой, мы все больше убеждались в ее полезности (даже — необходимости) и надеемся, что она поможет каждой девушке поверить в себя и научиться не поддаваться чужому давлению. Об авторе Диана Ярошенко – журналист, психолог, писатель, создатель популярного женского журнала «FrameOut», а также коуч по писательскому мастерству. Уже более десяти лет Диана исследует природу отношений между мужчиной и женщиной и создает рубрики и колонки в научно-популярных изданиях на эту тему. Она ведет собственный блог, посвященный психологии отношений и женского поведения, помогая женщинам обрести счастье.
Цена 1250 руб.
Сравнить
  • Серия

    Будьте здоровы Большая книга на все времена Сам себе психолог Караван историй (журнал) Я познаю мир Познай себя Слушай свое тело Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Популярная психология Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Разумная психология Мастер здоровья Психология для детей Живые мысли Ориентир Книги, о которых говорят Красивое тело Дело не во мне Звезды психологии Психология Сам себе психолог Все женщины делают это Психология для жизни Высший Разум Жизнь по желанию С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! Книга жизни Сам себе психолог Психология Антикнига для умных Психология отношений Самый верный друг Знаки счастья и успеха Научно-популярная психология Дар счастья для каждого Популярная психология

  • Издательство

    АСТ Лань Добрая книга Научная книга Семь Дней Спецкнига Наше слово

  • Автор

    Швалль-Вейганд Эсме Мидов Марк

  • Тип носителя

    Боннер Хилари Гитерс Питер

  • Подборки

    Обложка с клапанами

1 250 ₽
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, - включается привычка бояться, и вы застреваете на месте. Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом - для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе. Храбрецами не рождаются; храбрость - это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой. Кейт Свобода О чем книга Какой была бы ваша жизнь, если бы вы не позволяли страху сдерживать вас? Может быть, у вас была бы работа мечты или вы основали бы общественное движение, начали бы заявлять о себе или решились на кругосветное путешествие? Многие считают, что могли бы стать кем-то большим, совершить нечто выдающееся и жить счастливее, если бы просто смогли побороть знакомый внутренний шепот: "Ты не сможешь, у тебя не получится". Как же сделать так, чтобы этот шепот сомнения перестал управлять вашей жизнью, и вы превратились в действительно храброго человека, открытого и готового пробовать себя в новых делах, даже если успех не гарантирован? Для нашего мозга любое начинание - это стресс. Когда мозг сталкивается с перспективой выбора нового поведения, старые привычки кажутся ему менее пугающими. Именно поэтому он вызывает биохимические импульсы, провоцирующие появление страха и неуверенности в себе. Автор объясняет, почему не следует рассматривать эти чувства как признак того, что изменения, которых вы жаждете, на самом деле не для вас: вы поймете, что это нормальные ответные чувства, своего рода проверенный временем механизм самозащиты. Вы узнаете, как отслеживать эти защитные реакции и переобучить мозг, научить его другим способам реагирования вместо привычных импульсов, основанных на страхе. Воспитание в себе привычки быть храбрым станет ваших каждодневным занятием и поможет помешать страхам встать на пути к более решительной и храброй жизни. Почему книгу стоит прочитать Чтобы жить так, как вы хотите на самом деле. Вы узнаете, как стать человеком, который действует смело и не позволяет страху и сомнениям себе помешать. Если вы чего-то хотите всей душой, но боитесь это реализовать, тем самым вы лишаетесь радости жизни, а ваша энергия иссякает - это сказывается на здоровье, настроении, отношениях с людьми. Вы можете хотеть чего угодно: сменить работу, переехать в другую страну, открыто говорить о своих чувствах партнеру, высказать свою точку зрения на работе, пробежать марафон, познакомиться с симпатичным бариста в кофейне. Не важно, какого масштаба ваше желание, представьте, как великолепно вы себя почувствуете, если воплотите задуманное! Благодаря книге вы сможете: - делать то, что приносит радость, даже если это означает выход за пределы зоны комфорта или способно навлечь неразумную критику других людей; - быть открытым для нового опыта, даже если результат никто не может гарантировать; - развить в себе умение более стойко переносить трудности через готовность совершать ошибки; - не терять веры в собственные силы, несмотря на проблемы, и активно применять необходимые ресурсы. Для кого эта книга Для тех: - кому не хватает смелости изменить свою жизнь; - кому сомнения в себе мешают активно действовать; - кто откладывает значимые дела из-за боязни неудачи; - кому нужна мотивация и вдохновение, чтобы быть смелее; - кто ощущает себя в тупике жизненных обстоятельств и ищет из него выход; - хочет быть смелым и уверенным человеком, который отвечает за себя и свою жизнь. Почему решили издать Считаем, что книга поможет читателям по-новому взглянуть на то, как можно достичь своих целей - решительно и храбро. Можно долго собираться, взвешивать за и против, объяснять себе, почему все-таки дело того не стоит… а можно понять, что страх это всего лишь реакция мозга на перемены и ее можно контролировать - и совершить все то, о чем вы мечтаете. Автор пишет просто и доступно, не нужно быть знатоком в психологии, чтобы понять, как применить стратегии из книги в жизни. Она понимает, каково это, когда ты осознаешь, что твоя жизнь наполнена чем угодно, но только не тем, что ты хочешь на самом деле. Когда-то она и сама была в подобной ситуации, поэтому ей изнутри понятны чувства, эмоции и мысли людей, которые хотят перемен, но им мешает страх. Опыт автора вызывает доверие к ее словам, а многочисленные клиенты и читатели подтверждают, что книга помогла им зажить храброй и яркой жизнью. Информация об авторе Кейт Свобода - сертифицированный коуч, блогер и создатель сайта YourCourageousLife.com (Ваша храбрая жизнь). Попала в список 50 лучших блогеров в сфере здоровья, благополучия и счастья по версии сайта Greatist.com. Ее статьи публикуются во многих мотивационных изданиях, выпускаемых в США, например, The Intelligent Optimist, Forbes, USA Today, Lifetime Moms, MindBodyGreen, Business Insider и многих других, где она рассказывает о формировании полезных привычек и, в особенности, о привычке быть храбрым.
Цена 1078 руб.
Сравнить
  • Серия

    Будьте здоровы Антистресс Большая книга на все времена Сам себе психолог Я познаю мир Познай себя Умный тренинг, меняющий жизнь Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Против всех Вопрос - ответ(бол) Антистресс Психология для детей Живые мысли Психология Стратегия успеха Сам себе психолог Помоги себе сам Умный тренинг, меняющий жизнь Сам себе психолог (твердый переплет) Психология для жизни Высший Разум Книга жизни Как Жить Мотивация Против Всех

  • Издательство

    АСТ Манн, Иванов и Фербер Лань ИГ Весь НеПарта ИОИ Смысл Психология и жизнь

  • Автор

    Букай Хорхе Салимова Тати Салливан Дж. Кортни Крегер Рэнди

  • Тип носителя

    Завьялова Л. М.

  • Подборки

    Обложка с клапанами

1 078 ₽
Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень
Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень
Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие? С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на «широкую магистраль» удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева) В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью. Для широкой аудитории. О чем книга О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество. В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость. Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход. Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы. Почему книгу стоит прочитать Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками. Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют. Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление: - интуитивная живопись - свободный танец - спонтанное писательство - процессуальная терапия. С их помощью человек заново знакомится с собой – узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром. Для кого эта книга Для тех, кто: - находится в кризисе – личностном, профессиональном или творческом; - действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется; - не понимает, почему все идет не так, как задумано; - теряется в своих желаниях и целях; - впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему; - устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни. Почему решили издать Инна Гуляева уже более 20 лет помогает людям с помощью техник арт-коучинга. Эти техники — простые и доступные. Минимальное время, максимальный эффект. Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты: люди обретают веру в себя, находят опору в самом себе, начинают понимать свои желания и цели в жизни. Информация об авторе Гуляева Инна Викторовна — сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт, художник, преподаватель FreedomDance. Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала. Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде. Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ). В издательстве «Весь» вышли две книги автора, которые неоднократно допечатывались: «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и «Арт-коучинг на практике. Как EDMR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день».
Цена 906 руб.
Сравнить
  • Серия

    Здоровье в любом возрасте Будьте здоровы Умный бизнес Сам себе психолог Караван историй (журнал) Умный тренинг, меняющий жизнь Звезда тренинга Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Думай и Решай Мастер здоровья От игры к делу Психология для детей Книги, о которых говорят Красивое тело Книга тренинг Дело не во мне Звезды психологии Психология Сам себе психолог Умный тренинг, меняющий жизнь Все женщины делают это Психология для жизни Жизнь по желанию С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! Лучшие психологические практики Книга-тренинг Книга жизни Сам себе психолог Учимся быть богатым, здоровым и счастливым! Психология Антикнига для умных Новая Эра Психология отношений Самый верный друг Инстатренинг Психология личности

  • Издательство

    АСТ Вече Лань ИГ Весь Международные отношения Класс Времена 2 Весь Научная книга Карьера Пресс Свое издательство Спецкнига

  • Автор

    Швалль-Вейганд Эсме Манякина Александра Уэлш Елена Мидов Марк

  • Тип носителя

    Боннер Хилари Гитерс Питер

  • Подборки

    Обложка с клапанами

906 ₽
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви. Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях. Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь. Фишки книги. - Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения - Практические рекомендации по преодолению самосаботажа От авторов. По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) - вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя - и не заставляет сильнее себя ненавидеть, - чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье - словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!" Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения. Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь. 2-е издание.
Цена 1231 руб.
Сравнить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Против всех Вопрос - ответ(бол) Красивое тело Качество жизни Помоги себе сам Книга жизни Как Жить Тайные знания Против Всех

  • Издательство

    АСТ Лань

  • Автор

    Крегер Рэнди

  • Тип носителя

    Завьялова Л. М.

  • Подборки

    Обложка с клапанами

1 231 ₽

Познавательно про разумных шопоголиков.

Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город