Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.42
  • Рейтинг покупателей 3.20
  • Рейтинг экспертов 4.74
  • Качество материалов 4.21
  • Надежность 4.44
  • Простота в использовании 4.17
  • Ремонтопригодность 4.23
  • Эффективность выполнения своих функций 4.22
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.42
  • Безопасность для пользователя4.04
  • Внешний вид 4.37
  • Удобство в уходе и чистке 4.12
  • Экологическая безопасность 4.72
  • Гарантия на товар 4.11
  • Соответствие стандартам качества 4.47
  • Инновационные технологии 4.11
  • Хит продаж 4.42
  • Скорость морального устаревания 4.22
  • Энергоэффективность 4.27
  • Универсальность использования 4.20
  • Наличие дополнительных функций 4.12
  • Соотношение цена-качество 3.71
  • Практичность и удобство хранения 4.24
  • Стабильность работы в различных условиях 4.20
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.24
  • Индекс рекомендаций 3.11
О книге Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3. Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции. Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху. Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье. На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными. В книгу входят: - тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам; - принципы планирования сезона; - рекомендации по прохождению транзитных зон; - рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом; - рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион; - и многое другое. Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги. Для кого эта книга Для триатлетов-любителей, специализирующихся на длинных дистанциях, а также для тренеров по триатлону. Особенности В книгу включены тренировочные планы. Об авторе Мэт Диксон - элитный тренер по триатлону, работающий как с любителями, так и с профессионалами. На счету его подопечных более 300 побед и призовых мест на соревнованиях Ironman (железная дистанция) и Ironman 70.3 (полужелезная дистанция). Мэт - бывший профессиональный триатлет и участник финалов олимпийского отбора в плавании. Он основал компанию Purplepatch Fitness.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью продается в интернет-магазине Лабиринт
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 20 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерская доставка в г. Москва;
    • Самовывоз из пункта выдачи.

Оплата заказа

  • Наличный расчет, оплата подарочным сертификатом, через мобильный телефон, наложенный платеж, предоплата на счет, электронные формы оплаты, пластиковые карты, баланс.
  • Наименование: ООО «Лабиринт.РУ»
  • ИНН: 7728644571

Предложения других продавцов

Триатлон для занятых людей Как подготовиться к Ironman не жертвуя работой и личной жизнью
Спортивные суппорты
Триатлон для занятых людей Как подготовиться к Ironman не жертвуя работой и личной жизнью
Манн, Иванов и Фербер
Читай Город
1 644 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Самоорганизация и личная эффективность. Секреты и уроки жизни организованного человека
Самоорганизация и личная эффективность. Секреты и уроки жизни организованного человека
Каждый молодой человек мечтает о покорении Олимпа, о том, чтобы сделать серьёзную карьеру, обеспечить своё материальное и семейное благополучие, стать успешным человеком. К сожалению, это удаётся не всем: часто не мы управляем своей жизнью, а внешние обстоятельства диктуют нам свои условия. Почему? Причины кроются нередко в нашей неорганизованности, неуверенности в себе и бессистемности, а порой даже в безалаберности и расхлябанности, расчёте на случай или везение. Все нужные деловому человеку для успеха качества можно объединить одним понятием: «личная эффективность». Семён Резник, автор известных учебников и деловых книг о менеджменте, лауреат премии Правительства России в области образования, доктор экономических наук, профессор, в своей построенной на примерах из собственной жизни и работы книге показывает, что наше благополучие достижимо и зависит, прежде всего, от нас самих. В книге показывается, как при серьёзном желании и знании специальных технологий целеустремлённый человек может сделать себя организованным и системным, научиться самостоятельно управлять своей собственной жизнью, направлять свои усилия на достижение серьёзных результатов, стать по-настоящему успешным и эффективным. Книга хорошо дополняется полезными комментариями опытного консультанта по управлению, известного бизнес-технолога Валерия Усова, делающими книгу ещё более доступной и понятной читателю. Для кого эта книга? Прежде всего, для энергичных молодых людей, желающих проявить себя в жизни — менеджменте, предпринимательстве, общественной деятельности, а также для студентов, аспирантов и молодых преподавателей высших учебных заведений, в общем, для всех, кто не может позволить себе жить без успеха.
Цена 1888 руб.
СравнитьКупить
1 888 ₽
Байки из грота: 50 историй из жизни древних людей
Байки из грота: 50 историй из жизни древних людей
Кажется, что мы очень мало знаем о жизни наших предков - первых людей. У нас нет никаких письменных свидетельств их истории, и об их быте, верованиях и образе жизни можно только догадываться по редким находкам, захоронениям и стоянкам. Достаточно ли этого? .Оказывается, да. Камни и черепа могут очень много рассказать о прошлом: о том, как жили семьи, как дети становились взрослыми, как люди приманивали охотничью удачу, как открывали новые земли, как приручали первых животных и даже как лечили зубы. Мы считаем, что представители каменного века бесконечно далеки от нас и мы совсем на них не похожи, но думать так - несправедливо: в людях палеолита было гораздо больше человеческого, чем нам кажется. 50 иллюстрированных историй - о том, что наши предки были не просто homo, но еще и людьми. .
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    В одном томе История Живая история Живая история Три века Вся история в одном томе От Руси до России. Эпохи, события, люди Древняя Русь. Во времени, в личностях, в идеях (альманах) Древняя Русь. Во времени, в личностях, в идеях

  • Издательство

    Вече

1 839 ₽
Байки из грота: 50 историй из жизни древних людей
Байки из грота: 50 историй из жизни древних людей
Кажется, что мы очень мало знаем о жизни наших предков - первых людей. У нас нет никаких письменных свидетельств их истории, и об их быте, верованиях и образе жизни можно только догадываться по редким находкам, захоронениям и стоянкам. Достаточно ли этого? .Оказывается, да. Камни и черепа могут очень много рассказать о прошлом: о том, как жили семьи, как дети становились взрослыми, как люди приманивали охотничью удачу, как открывали новые земли, как приручали первых животных и даже как лечили зубы. Мы считаем, что представители каменного века бесконечно далеки от нас и мы совсем на них не похожи, но думать так - несправедливо: в людях палеолита было гораздо больше человеческого, чем нам кажется. 50 иллюстрированных историй - о том, что наши предки были не просто homo, но еще и людьми. .
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом История в одном томе Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Сказки История на пальцах Жизнь животных в 7 томах ("Просвещение") Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Просто о праве Три века Просто Просто 50 идей, о которых нужно знать

  • Издатель

    Вече Перо Семь Дней ИКИ Жизнь с Богом Век 2

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

1 839 ₽
Договорись со всеми. Четвертый способ подготовки к переговорам в делах и личной жизни
Договорись со всеми. Четвертый способ подготовки к переговорам в делах и личной жизни
Книга систематизирует все, что вы изучали о переговорах ранее и открывает новый путь к умению договариваться со своими детьми, деловыми партнерами и незнакомыми людьми. Впервые вы узнаете, как самые успешные люди в мире готовятся к каждому ответственному диалогу. Четвертый способ подготовки к переговорам никогда ранее не был описан. Читайте и договаривайтесь! Автор книги — авиадиспетчер по профессии — создал симбиоз опыта успешных людей и алгоритма авиационных решений, чтобы вы навсегда обрели уверенность в переговорах со всеми. Откройте книгу на любой странице. Она написана просто и увлекательно. Читается всего за пару дней и усваивается на всю жизнь.
Цена 1931 руб.
СравнитьКупить
1 931 ₽
Договорись со всеми. Четвертый способ подготовки к переговорам в делах и личной жизни
Договорись со всеми. Четвертый способ подготовки к переговорам в делах и личной жизни
Книга систематизирует все, что вы изучали о переговорах ранее и открывает новый путь к умению договариваться со своими детьми, деловыми партнерами и незнакомыми людьми. Впервые вы узнаете, как самые успешные люди в мире готовятся к каждому ответственному диалогу. Четвертый способ подготовки к переговорам никогда ранее не был описан. Читайте и договаривайтесь! Автор книги — авиадиспетчер по профессии — создал симбиоз опыта успешных людей и алгоритма авиационных решений, чтобы вы навсегда обрели уверенность в переговорах со всеми. Откройте книгу на любой странице. Она написана просто и увлекательно. Читается всего за пару дней и усваивается на всю жизнь.
Цена 1931 руб.
СравнитьКупить
1 931 ₽
Менеджеры университета: Теория, практика и эффективность организации личной работы. Монография
Менеджеры университета: Теория, практика и эффективность организации личной работы. Монография
Рассматриваются теоретические и методологические подходы к проблемам самоорганизации университетских менеджеров, технологии рационализации их личной работы. Особое внимание уделено инструментам самоконтроля и оценке эффективности организации личной деятельности университетского менеджера. Монография подготовлена на кафедре «Менеджмент» Пензенского государственного университета архитектуры и строительства. Предназначена для ученых, исследующих проблемы персонального менеджмента в высшей школе, преподавателей, студентов и аспирантов, а также для всех, кто интересуется проблемами самоорганизации деловых людей.
Цена 1711 руб.
СравнитьКупить
1 711 ₽
Очки для триатлона с поляризованными линзами
Очки для триатлона с поляризованными линзами

Очки для триатлона Mad Wave созданы для максимального комфорта и безопасности во время соревнований по триатлону или плаванию в открытой воде. Модель отличается:

  • Удобной посадкой благодаря дополнительно комфортному уплотнителю и двойной системе ремней
  • Поляризованными линзами с улучшенной защитой от запотевания для четкого обзора
  • Тремя сменными переносицами для индивидуальной подгонки

Идеальный выбор для профессиональных спортсменов и любителей, ценящих качество и надежность.

Цена 2990 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    0.079
  • Цвет
    Не указан
  • Длина
    19.000
  • Высота
    4.000
  • Размер
    UNI
  • Ширина
    7.000
2 990 ₽
Очки для триатлона с поляризованными линзами
Очки для триатлона с поляризованными линзами

Очки для триатлона Mad Wave TRIATHLON Polarize разработаны для обеспечения максимального комфорта и безопасности во время соревнований по триатлону или плаванию в открытой воде. Модель оснащена:

  • Удобной уплотнительной прокладкой для комфорта
  • Двойным ремешком для надежной фиксации
  • Широкими поляризованными линзами с защитой от запотевания
  • Тремя сменными носовыми мостиками для индивидуальной подгонки

Эти очки обеспечивают улучшенное периферийное зрение и чистоту обзора, что делает их идеальным выбором для профессиональных спортсменов и любителей.

Цена 3990 руб.
СравнитьКупить
  • Страна-изготовитель

    Дания

  • Цвет линзы

    фиолетовый

  • Вес
    0.079
  • Длина
    19.000
  • Высота
    4.000
  • Размер
    UNI
  • Ширина
    7.000
3 990 ₽
Очки для триатлона с зеркальными линзами
Очки для триатлона с зеркальными линзами

Очки для триатлона Mad Wave TRIATHLON Mirror разработаны для обеспечения максимального комфорта и безопасности во время соревнований по триатлону или плавания в открытой воде. Модель отличается:

  • Экстра-комфортной посадкой благодаря специальной конструкции уплотнителя.
  • Двойным ремешком для надежной фиксации.
  • Широкими поляризованными линзами с улучшенной защитой от запотевания, обеспечивающими отличную периферийную видимость.
  • Комплектом из 3 сменных носовых упоров для индивидуальной подгонки.

Идеальный выбор для профессиональных спортсменов и любителей, ценящих качество и надежность.

Цена 3490 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    0.079
  • Цвет
    Зеркальный
  • Длина
    19.000
  • Высота
    4.000
  • Размер
    UNI
  • Ширина
    7.000
3 490 ₽
Очки для триатлона с поляризованными линзами
Очки для триатлона с поляризованными линзами

Очки для триатлона Mad Wave TRIATHLON Rainbow – это идеальный выбор для спортсменов, стремящихся к максимальному комфорту и безопасности во время соревнований. Эти очки оснащены широкими поляризованными линзами с улучшенной защитой от запотевания, что обеспечивает четкое зрение даже в самых сложных условиях.

  • Двойной ремешок для надежной фиксации.
  • 3 сменных носовых моста для индивидуальной подгонки.
  • Широкие линзы с поляризацией для улучшенного периферийного зрения.
  • Удобная и мягкая посадка благодаря дополнительно комфортному уплотнителю.

Очки Mad Wave TRIATHLON Rainbow подходят для использования в открытой воде и триатлоне, обеспечивая спортсменам необходимую безопасность и удобство.

Цена 3490 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    0.079 кг
  • Цвет
    Радужный
  • Длина
    19.000 см
  • Высота
    4.000 см
  • Размер
    UNI
  • Ширина
    7.000 см
3 490 ₽

Дополнительно из категории

Диета на травах
Диета на травах
Несмотря на бурное развитие химии и создание новых высокоэффективных синтезированных лекарственных препаратов, лекарственные растения продолжают занимать видное место в арсенале лечебных средств. Особенно часто их используют в домашних условиях. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются целебными растениями и возможностями их применения в быту.
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Домашний Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Лечу едой Книги, которые все ждали Ты можешь Тату ЯЯ Годы и люди Письма, которые лечат Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Мой дом Лучшие диеты Домашний лекарь От А до Я Не лечите меня Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Либроком Моркнига Вита Нова Слово Человек Дом Химия Транзиткнига Аудиокнига Вита Зерна-Слово ОСТ

  • Автор

    Спешилова Надежда Яковлевна

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Коллекционное

1 839 ₽
Секреты роскошной фигуры
Секреты роскошной фигуры
«Секреты роскошной фигуры» — книга, рассчитанная на широкий круг читателей. Но в первую очередь она адресована женщинам, желающим всегда быть неотразимыми. В ней содержатся полезные советы, как сохранить идеальную фигуру независимо от возраста, приведены физические упражнения, которые позволят вам прекрасно выглядеть и всегда ощущать себя энергичной и бодрой, а кроме того, практические советы по уходу за телом (правила массажа, косметика для тела и т. д.), за руками и ногами, и многое другое. Все это поможет вам стать вполне обаятельной и привлекательной, не прилагая к этому особых усилий. Эта книга — идеальный подарок для любой женщины, желающей стать красивой.
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга в подарок Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Книги, которые все ждали Ты можешь Тату Идеальная фигура Идеальная фигура ЯЯ Красивое тело Полезная книга Годы и люди Антивозраст Все, что вы хотели бы знать о... Идеальная жена Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Я вам помогу Идеальная фигура (обложка) Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Сильнее, чем женьшень МОДА, СТИЛЬ, ОДЕЖДА, КОСМЕТИКА, МАКИЯЖ, МАНИКЮР, ПРИЧЕСКИ. ЭТИКЕТ Стать первым Полезная книга Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Либроком Моркнига Человек Сова Красивая Книга Транзиткнига Перо Аудиокнига Маска Сова ТОМ ВИС Веды Идеал Веда Тома

  • Автор

    Маккаллерс Карсон Спешилова Надежда Яковлевна

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Упрощенное Коллекционное

1 241 ₽
Пятиминутка: наводим красоту за 5 минут
Пятиминутка: наводим красоту за 5 минут
Все, о чем пойдет речь в этой книге, касается создания вашего стиля за короткий промежуток времени. Стиль каждого из нас выражается не только в одежде, которую мы носим, не только в аксессуарах, которые надеваем изо дня в день, но и в том, какой макияж, маникюр, педикюр предпочитаем (применительно к одежде). Особое место в создании образа играют ваши волосы — окраска, стрижка, прическа. Собственный стиль «собирают по частям» у других людей, еще раз формируют его в себе, и потом уже приписывают его к собственному. Стиль приходит не сразу. Но если вам все-таки посчастливилось найти свой стиль согласно вашему характеру, то вам повезло.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга, которая лечит Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Маникюр ЯЯ Красивое тело Будьте счастливы, молодые! Годы и люди Все, что вы хотели бы знать о... Письма, которые лечат Мир человека Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит Все краски мира МОДА, СТИЛЬ, ОДЕЖДА, КОСМЕТИКА, МАКИЯЖ, МАНИКЮР, ПРИЧЕСКИ. ЭТИКЕТ От А до Я Красота (У)

  • Издательство

    АСТ Бумкнига Моркнига Мир книги Пятый Рим Мир Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Время Красивая Книга Транзиткнига Речь Мир Аудиокнига ТОМ Клиником Тома Емец

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания

  • Направление в красоте, здоровье, спорте

    Подарочное

1 103 ₽
Счетчик калорий
Счетчик калорий
Наша книга нацелена на то, чтобы помочь вам произвести расчеты, которые помогут вам узнать, сколько калорий вам рекомендуется потреблять в день, а сколько необходимо для достижения той или иной весовой категории. В книге вы найдете таблицу, где приведено как количество калорий в том или ином продукте, так и процентное содержание в нем белков, жиров и углеводов. Вы также сможете найти несколько полезных советов для беременных женщин. Наша книга поможет вам правильно рассчитать число калорий, содержащихся в вашем рационе.
Цена 1563 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Книги, которые все ждали Ты можешь Тату ЯЯ Полезная книга Годы и люди Я вам помогу Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит От А до Я Полезная книга Красота (У)

  • Издательство

    Бумкнига Моркнига ИГ Весь ЛКИ Человек Сова Весь Транзиткнига Аудиокнига Сова ТОМ Веды Веда Тома ОСТ Емец Авиценна

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания

1 563 ₽
Как стать красоткой за 30 дней
Как стать красоткой за 30 дней
Если вы недовольны своей внешностью, фигурой, состоянием волос и кожи, тогда эта книга написана специально для вас. Если вы одиноки и не можете найти себе кавалера — эта книга для вас. Если вы не знаете, как устроиться на работу и достичь высокого положения в бизнесе, тогда... просто читайте эту книгу. Книга «Как стать красоткой за 30 дней» является инструкцией для применения современной Золушки. Любая женщина может превратиться в красавицу, умницу и бизнес-леди. Для этого надо просто соблюдать легкие в исполнении правила и советы, специально подобранные Юлией Робертс для вас. Читайте и меняйтесь. Меняйтесь на глазах!
Цена 2023 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Женщины, книга для вас Книга, которая лечит Как мы устроены Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Ты можешь Тату ЯЯ Легкие книги Современная женщина Годы и люди Добрые советы, проверенные временем Письма, которые лечат Медицинский атлас (дети) Книга, которая лечит От А до Я Красота женщины Красота (У)

  • Издательство

    Бумкнига Добрая книга Моркнига Человек Сова Время Книга и бизнес Красивая Книга Транзиткнига Аудиокнига Сова ОСТ Емец

  • Автор

    Маккаллерс Карсон

  • Тип носителя

    Лу Эрленд

  • Направление

    Коллекционные издания Коллекционные издания

2 023 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город