Осознанность продается в интернет-магазине ЛабиринтЭксперт: Ростислав Т., специалист по потребительским товарамДата рецензии: 21 февраля 2026 годаРекомендация к покупке нейтральная
.
Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду открытий, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью. За годы, прошедшие после первой публикации книги в Америке, Элен Лангер и ее команда создали уникальную концепцию осознанности, полностью адаптированную к современной жизни. Теория Лангер с успехом применяется в целом ряде областей, включая здравоохранение, бизнес, обучение, проблемы сохранения молодости. В своем предисловии к юбилейному 25-летнему изданию доктор Лангер рассказывает о своем знаменитом эксперименте с горничными, об опыте с остротой зрения, с «машиной времени» в доме для престарелых и говорит о том, что главные открытия в сфере осознанности — еще впереди.
.
«Каждый из нас, кто пишет книги по психологии для широкой аудитории, знает, что мы стоим на плечах гигантов, а Эллен Лангер — один из них».— Малкольм Гладуэлл, автор книги «Озарение»«В истории психологии никто не сделал больше, чем Лангер, когда она показала нам, как осознанность может влиять на наше здоровье и счастье».— Филип Зимбардо, Стэнфордский университет, автор книги «Как побороть застенчивость»«Исследования Лангер изменили внешний облик психологии. Лангер внесла в нашу повседневную жизнь древнее эзотерическое понятие, таящее неограниченные возможности для здоровья, обучения и человеческого благополучия. Практические результаты исследования не заставили себя ждать. Более того, ей улыбнулся космос».— Даниэль Ариэли, Дьюкский университет,автор книги «Предсказуемо иррациональный»«Эллен Лангер неизменно опережает свое время, и современная нейронаука подтвердила ее настойчивость и готовность бросить вызов ортодоксальным взглядам, ее внимательность к вариативным изменениям в пределах возрастных групп, ее скрупулезные исследования хоровода, в котором кружатся сознание и тело, а также ее альтернативные подходы к регенерации и исцелению. Я наблюдаю за ее работой с неослабным вниманием».— Брюс Прайс, доктор медицинских наук, Гарвардская медицинская школа«Знаковая работа в области социальной психологии».— «Буклист»«Просто невозможно не дочитать эту книгу и не взглянуть на мир другими глазами».— Алан Дершовиц, Гарвардская школа права«Эпохальная работа Лангер об осознанном поведении серьезно повлияет на безопасность авиаперевозок и дальнейшее распределение обязанностей людей и машин».— Клей Фоуши, главный научный и технический консультант Федерального бюро авиации «Очень провокационно, с точки зрения студентов. Эту книгу нельзя читать неосознанно».— Роберт Абельсон, Йельский университет«Смелые и ошеломляющие выводы из открытий Лангер застанут врасплох даже тех профессиональных коллег, которые восхищаются ее творческими и новаторскими исследованиями на протяжении многих лет».— Дэрил Бем, Корнелльский университет«Лангер не только призывает нас стремиться к пределам неиспользуемых ресурсов человеческого организма, она показывает путь к ним».— Пауль Бэлтс, Институт развития личности имени Макса Планка, Берлин«Просветитель, домохозяйка, бизнесмен, психиатр, альтернативно одаренный или нормальный человек, молодой или старый — каждый из вас найдет в этой книге нечто для себя».— «Деф Коммьюнити Ньюс»«Лангер демонстрирует редкое умение видеть экстраординарное в человеческой жизни и предвидеть еще более жизнеутверждающие возможности человека».— Ли Росс, Стэнфордский университет«Читая эти страницы, вспоминаешь “Психопатологию обыденной жизни” Фрейда и “Банальность зла” Ханны Арендт. Как и эти новаторские книги, этот труд “натурализует” проклятие человеческого род...
.
В книге даётся возможность научиться "видеть" применяемые способы получения желаемого (такие как просьба, принуждение, обмен и т.д.), других и себя самого. Что приводит к осознанию, какое действие в определённой ситуации будет самым подходящим/эффективным. Понимание раскрывается ближе к середине при последовательном чтении.
.
Что такое осознанность, или майндфулнесc? Осознанно принимать решение, осознанно вести диалог, осознанно управлять автомобилем, осознанно играть с ребенком... Что все это значит? Нет ли в этом намека на то, что мы живем в бессознательном состоянии и нам нужна специальная практика, чтобы жить «в себе»? Похоже, что так. Значимую часть жизни мы проводим «на автомате», существуя скорее в своей голове, нежели в реальности. Мы едим, просматривая ленту «Фейсбука»; ведем машину, слушая подкаст; занимаемся любовью, планируя завтрашнюю встречу. Красивейший закат над океаном не может отвлечь нас от поглощающего диалога с внутренним критиком и проживания провала, случившегося год назад. Неудивительно, что наша жизнь, происходящая в этот конкретный момент, приносит нам так мало удовольствия и удовлетворения. В то же время каждый испытывал состояние осознанности хотя бы раз в жизни. Обычно это опыт, выходящий за рамки привычного, в котором время исчезает совсем или сильно удлиняется, когда секунда кажется десятком минут. Самые разнообразные эпизоды или случаи, которые сейчас вспомнились вам, объединяет ваше состояние: максимальная концентрация на моменте, готовность принимать его и жить в нем «как есть», отсутствие оценок и суждений. Это состояние получило название «осознанность», или «майндфулнесс» (от англ. mindfulness — внимательность). Три ключевых момента здесь: - концентрация, - принятие, - безоценочность. Осознанность развивается путем регулярной осведомленности о своих мыслях, чувствах, ощущениях, равно как и осведомленности о происходящем во внешней среде. Она включает принятие, или способность безоценочно наблюдать свои мысли и чувства, не делить их на «хорошие» и «плохие», «правильные» и «неправильные». Практикуя осознанность, люди фокусируются на том, что именно они переживают в конкретный момент, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Осознанность органична человеческой природе, этот механизм уже встроен в нас. Это не столько изучение, сколько припоминание нашего опыта и распространение его на значимую часть жизни.
Король на все времена(м) В одном томе Боевая магия Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Высшие Макс Максимов. Фантастика от звезды YouTube (Три романа в одном томе) Лучшее Мето S.T.A.L.K.E.R:(ПЛ)
Нева Знание Человек АДА Око
Большая книга на все времена Тайные знания Книга будущего Мудрость рода Тайные знания Тайные знания, меняющие жизнь Нужная книга
АСТ ИГ Весь Весь Аудиокнига Новая Мысль СПб Весь СПб
Колтыпин Александр Викторович
Миколайтис-Путинас Винцас
Тайные знания Книга жизни Жизнь, полная любви Лучшие методы очищения Тайные знания Тайноведение Тайные знания, меняющие жизнь Исход (Exodus) Книга Жизни
Английский
Нева Сова Аудиокнига СПб Веды Исход ИПИ РАН
Климашевский Л. В.
Миколайтис-Путинас Винцас
Человек-загадка Умный тренинг, меняющий жизнь Ключи к новой жизни Тайные знания Книга жизни Жизнь, полная любви Тайные знания Тайные знания, меняющие жизнь Ключ к новой жизни Книга Жизни Учение жизни
Лань Нева ИГ Весь Весь Аудиокнига Новая Мысль СПб Когелет Видья Весь СПб
Колтыпин Александр Викторович
Миколайтис-Путинас Винцас
Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Восток: здоровье, воинское искусство, Путь Тайные знания Психология Психология Жизнь, полная любви Тайные знания Суть жизни Тайные знания, меняющие жизнь Исход (Exodus) Психология личности Возможности человека Учение жизни
АСТ ЛКИ Деметра СПб Исход Видья
Смирнов Виктор Владиленович
Звезда тренинга Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Книги, о которых говорят Книга тренинг Дело не во мне Все женщины делают это Жизнь по желанию Книга-тренинг Книга жизни Инстатренинг
АСТ Лань Спецкнига
Гитерс Питер
Обложка с клапанами
Умный тренинг, меняющий жизнь Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Книги, о которых говорят Дело не во мне Умный тренинг, меняющий жизнь Книга жизни
АСТ ИГ Весь Времена 2 Весь Спецкнига
Гадецкий Олег Георгиевич
Гитерс Питер
Обложка с клапанами
Будьте здоровы Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Книги по саморазвитию Книги, о которых говорят Дело не во мне Высший Разум С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! Книга жизни
АСТ Манн, Иванов и Фербер Лань ИГ Весь Весь Спецкнига
Филатова Надежда Юрьевна Ирвинг Люси Карр Аллен
Гитерс Питер
Листовое издание Обложка с клапанами
