Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Рекомендуем аналогичные товары

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Цена 339 руб.

Сравнить Купить

Серия
Будьте здоровы Большая книга на все времена Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Большая книга о воспитании Эксклюзивная классика (Лучшее) Лучшая книга по воспитанию детей Книги, о которых говорят Лучшая книга по воспитанию детей Дело не во мне Лучшие женские книги Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)
Издательство
АСТ АСТ-Аудиокнига Филипок и К Ресурс Перо Аудиокнига
Тип носителя
Уильямс Вирт

339 ₽

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Цена 339 руб.

Сравнить Купить

Серия
Будьте здоровы Философия в кармане (покет) Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Большая книга о воспитании Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Лучшая книга по воспитанию детей Книги, о которых говорят Ваше здоровье Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Америка (журнал)
Издатель
АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига Филипок и К Норма КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом
Тип носителя
Шаманов Алексей
Направление в научной литературе
Лечебное питание

339 ₽

- 10%

Коврик для мыши «Устал уставать»

Коврик для мыши с оригинальным дизайном «Устал уставать» станет неотъемлемой частью вашего рабочего пространства. Его размеры 22,2 х 23,1 см идеально подходят для большинства рабочих столов, обеспечивая комфорт и удобство при использовании компьютерной мыши.

Необычный дизайн коврика добавит индивидуальности вашему рабочему месту.
Отличный вариант подарка для близких или коллег.
Практичный и стильный аксессуар для повседневного использования.

Этот коврик не только функционален, но и способен поднять настроение своим владельцам, делая рабочий процесс более приятным.

Цена 180 руб.

Сравнить Купить

Размер
22,2 х 23,1 см
Подарки
коллеге

180 ₽

- 12%

Ты-устал! Как победить хроническую усталость

Книга известного английского врача и автора ряда публикаций на медицинские темы рассматривает состояние непроходящего утомления у человека, анализирует возможные причины его возникновения и на основе рекомендаций ведущих современных ученых и клиницистов Англии и США, предлагает соответствующие методы лечения, в том числе лечебные диеты. Книга послужит ценным подспорьем как для самого читателя, так и для наблюдающего его врача. Напоминаем Вам, что лозунг серии «SELF-HELP»: «Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет1»

Цена 625 руб.

Сравнить Купить

625 ₽

Ты-устал! Как победить хроническую усталость

Книга известного английского врача и автора ряда публикаций на медицинские темы рассматривает состояние непроходящего утомления у человека, анализирует возможные причины его возникновения и на основе рекомендаций ведущих современных ученых и клиницистов Англии и США, предлагает соответствующие методы лечения, в том числе лечебные диеты. Книга послужит ценным подспорьем как для самого читателя, так и для наблюдающего его врача.Напоминаем Вам, что лозунг серии «SELF-HELP»: «Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет1»

Цена 625 руб.

Сравнить Купить

625 ₽

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный стресс… Знакомо? Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). С ним нередко сталкиваются медики, психологи, преподаватели, социальные работники, государственные служащие и работники правоохранительных органов, а также представители многих других, в том числе творческих профессий. Автор книги — Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым стажем работы, подробно расскажет о симптомах и видах профессионального выгорания, а также о способах его профилактики и преодоления. Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним. Автор затрагивает и такие важные темы, как трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и т. д. С помощью этой книги вы: · узнаете, что такое синдром профессионального выгорания; · научитесь диагностировать СПВ и смежные психические расстройства; · сможете улучшить свое состояние и помочь своим близким или клиентам; · начнете снова получать удовольствие от профессиональной деятельности. Все еще работаете на износ и постоянно устаете? Позвольте себе чувствовать себя хорошо — помогайте не только другим, но и себе!

Цена 1011 руб.

Сравнить Купить

1 011 ₽

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный стресс… Знакомо? Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). С ним нередко сталкиваются медики, психологи, преподаватели, социальные работники, государственные служащие и работники правоохранительных органов, а также представители многих других, в том числе творческих профессий.Автор книги — Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым стажем работы, подробно расскажет о симптомах и видах профессионального выгорания, а также о способах его профилактики и преодоления. Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним.Автор затрагивает и такие важные темы, как трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и т. д.С помощью этой книги вы:· узнаете, что такое синдром профессионального выгорания;· научитесь диагностировать СПВ и смежные психические расстройства;· сможете улучшить свое состояние и помочь своим близким или клиентам;· начнете снова получать удовольствие от профессиональной деятельности.Все еще работаете на износ и постоянно устаете? Позвольте себе чувствовать себя хорошо — помогайте не только другим, но и себе!

Цена 1011 руб.

Сравнить Купить

1 011 ₽

Простой и быстрый способ выучить английский язык

Вашему вниманию предлагается комплект из 4 книг «Простой и быстрый способ выучить английский язык». В нем вы найдете: - пособие «Английский язык для старшеклассников и поступающих в вуз»; включает базовую грамматику школьного курса и большое количество упражнений на развитие навыков устной и письменной речи; - книгу «Английский язык для женщин», учитывающую особенности женской психологии, с основным объемом грамматики и множеством практических заданий; - а также два издания «Самые лучшие английские анекдоты» и «Самые лучшие английские легенды» с аудиодисками, записанными носителями языка; обе книги сопровождаются комментариями и словариками, облегчающими понимание текста для тех, кто только начинает изучать английский язык.

Цена 551 руб.

Сравнить Купить

Серия
Словарь Словарь школьный новый Для высшей школы Новые словари Психология, педагогика, технология обучения: филология Словарь Словарь
Язык издания
Английский
Издательство
Высшая школа Луч КомКнига МПСИ

551 ₽

Простой и быстрый способ выучить английский язык

Цена 551 руб.

Сравнить Купить

Серия
Школьный словарик Словари Словарь Словарь школьный новый Учебное пособие для вузов Английский язык Английский язык Английский язык С-П Для высшей школы Всё лучшее детям Английский язык Английский язык (Кузовлев В.П.) Учим английский, читая классику Лучший способ выучить Круглый отличник (м) Высшая школа перевода Учебные пособия Английский язык Мой школьный английский Книга для чтения на английском языке От А до Я Линия УМК Вербицкой. Английский язык "Forward" (10-11) (Б) Новые словари Линия УМК Вербицкой. Английский язык "Forward" (10-11) (У) Словарь Словарь 4 книги в одной Практический курс Школа английского языка Словарь 3 словаря в одном Быстрый английский Чтение с упражнениями Грамматика для всех Учим английский, ставя пьесы! Учебное пособие Мы учимся, играем и всё запоминаем! Практический курс PROанглийский 3 словаря в одном(мяг) Учимся легко в школе и дома (м) Турбословарь 5 словарей в одном Учебные пособия Учебные пособия для ВУЗов Словари Английский - это просто Адаптированное чтение на английском языке Учебные словари Твой английский Учебники, учебное пособие Английский для детей Я учу английский (обложка) Карманная библиотека словарей: лучшее (м)
Язык издания
Английский
Издательство
КДУ Высшая школа Слово Норматика Луч КомКнига Человек Арий Книга Транзиткнига Перо Речь Высшая школа Росткнига ОГИ МПСИ Школьная Книга Новая школа РОСТ Словари Одам ИМО Еврокнига
Автор
Вей Ван
Тип носителя
Грау Шерли Энн
Изучаемый язык
География
Тип пособия
Книги для чтения Контрольные и проверочные работы Итоговое тестирование. ВПР
Учебный период
Задачники. Сборники заданий и упражнений Контрольные и проверочные работы
Класс
Сборники сочинений и кратких изложений Решебники. ГДЗ Дополнительные пособия Рабочие тетради Методические пособия

551 ₽

Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения

Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии. Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровень стресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нем вы найдете задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса.

Цена 809 руб.

Сравнить Купить

809 ₽

Дополнительно из категории

Счастливая одна полоска

Вы пытаетесь забеременеть, но каждый месяц сердце разбивается вдребезги, когда вы видите одну полоску? Никто не понимает, какую боль вы проживаете из раза в раз, и кажется, что мир к вам несправедлив? Если на каждый вопрос вы ответили утвердительно, то эта книга станет вашим личным островком надежды и настольным психологом. Книга поможет поверить, что желанное материнство доступно каждой женщине. Главное – найти в себе силы двигаться дальше, чтобы увидеть свет в конце тоннеля.

Цена 549 руб.

Сравнить

549 ₽

Жизнь разговаривает намеками

Разрушая стереотипы, Вера пишет книги, которые способствуют большему погружению в ее жизнь и проблемы, с которыми ей приходится сталкиваться изо дня в день. Книга "Жизнь намеками" расскажет о сокровенных воспоминаниях и тайнах из детства, трудностях на пути к мечте, а также о непредсказуемых ситуациях в спорте и в жизни, самообладании и силе духа, которые помогли спортсменке справиться с выгоранием. "Жизнь — это не механический процесс, и она никак не может быть безопасной. Это непредсказуемая история, никто не знает, что случится наперед, и она никак не может быть безопасной". "Как бы всё ни было плохо, можно сделать хуже". Вы же понимаете, о чём речь? Нужно бороться до конца".

Цена 600 руб.

Сравнить

600 ₽

Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких. Колода карточек поможет: - не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним; - осознанно формировать понимание, что с вами происходит; - наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя; - тренировать навык управления своим тревожным состоянием; - вырабатывать умение самоподдержки и самообладания. В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.

Цена 1099 руб.

Сравнить

1 099 ₽

Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится

Перед вами четвертое, дополненное издание популярной книги "Хочу ребенка" Ольги Кавер - психолога, тренера, расстановщика и директора Международного Института Репродукции человека. Эта книга-тренинг посвящена преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности. Вместе с автором, мамой пятерых детей, которая в свое время пережила период бесплодности, вы пройдете через стадию поиска "виновных", определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, "расчистите" канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты - стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы - упражнения, техники и медитации, применение которых будет способствовать достижению вашей цели. Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз - это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.

Цена 310 руб.

Сравнить

310 ₽

Метафорические открытки "Солнечные лучи"

Комплект метафорических открыток "Солнечные лучи" — это не только набор красивых открыток, но и руководство к тому, как жить ярко и сиять своим светом. Практики на обороте помогут научиться находить в себе силы и энергию для достижения своих целей, сохранять позитивный настрой и дарить тепло и улыбки окружающим. Каждая открытка содержит метафорическое послание, напоминающее о том, как важно сохранять веру в себя и свои мечты, несмотря на трудности и препятствия на пути. С помощью этих открыток ты сможешь поддерживать и вдохновлять своих друзей и близких, а также напоминать себе о силе своего внутреннего света. Автором комплекта является Мария Дудина - художник, арт-терапевт и мама четырех детей. Она создала Открытки для тех, кто хочет излучать тепло, быть наполненным и сиять ярким светом, как настоящее Солнце. Каждая открытка создана с любовью и заботой! Набор метафорических открыток "Солнечные лучи" призван вдохновить вас, напомнить вам о вашей силе и помочь вам обрести свет и радость в вашей жизни. Каждая открытка предлагает свою практику, чтобы помочь вам обрести внутреннюю опору, уверенность и баланс.

Цена 439 руб.

Сравнить

439 ₽

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Рекомендательный сервис

Отзывы о товаре

Доставка покупки

Оплата заказа

Реквизиты продавца

Предложения других продавцов

Рекомендуем аналогичные товары

Дополнительно из категории