Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. продается в интернет-магазине Читай ГородЭксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингуДата рецензии: 25 августа 2025 годаРекомендация к покупке положительная
оПмог мне лучше понять свои мысли и взглянуть на жизынь иначе
Плюсы: отличное пособие для самостоятельной работы над собоя
Минусы: Немного много теоретической информации
Плюсы: Подходит для тех, кто впервые сталкивается с когнитивно-поведенческой терапией
Минусы: Мне не хватило практических заданий для отработки навыков
Плюсы: Эффективные методики помогли быстро преодолеть тревогу
Минусы: Иногда сложно было сфокусироваться на выполнении заданий
Плюсы: Интересно было разбираться в своих мыслях и убеждениях
Минусы: Кажется, некоторые методики не сработали у меня